​​​​Як стати впевненішим в собі всього за декілька хвилин? #пс | BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Психологія | Фінанси | Мотивація

​​​​Як стати впевненішим в собі всього за декілька хвилин?
#психологія #саморозвиток

Коли ви відчуваєте себе невпевненим, просто згадайте про ці 5 простих порад.

Припиніть сутулитись. Правильна постава та гордо піднята голова миттєво додають впевненості. До того ж, перше справді важливе і для здоров'я. Тому старайтесь триматись рівно, підіймайте підборіддя та дивіться прямо.

Збавте темп. Хвилювання роблять вашу розмову швидкою, а голос вищим, хоч ви самі можете цього не помічати. Тому у такі моменти краще говорити повільніше, а також не забувати дихати.

Більше усміхайтесь. Не існує ідеального життя без труднощів, але не варто дозволяти проблемам накривати себе з головою. А вічно сумний вигляд далеко не найкраще, за що вас можуть запам'ятати. Тож не забувайте усміхатись. Можна навіть практикуватись перед дзеркалом, адже це додасть вам впевненості. Достатньо просто закрити очі, опустити їх вниз, а тоді відкрити та одночасно підняти кутики губ.

Не ховайте очі. Якщо ви часто спілкуєтесь з людьми, то саме час згадати, коли ви востаннє дивились комусь в очі аж до тієї миті, як ваш співрозмовник відводив погляд. Тут не йдеться про моторошну звичку споглядати на когось навіть не кліпаючи. Просто спробуйте не ховати очі.

Позбудьтесь ярликів. Припиніть досі вважати себе тією людиною, якою були раніше. Наприклад, ви схудли, але досі почуваєтесь повним. Таке ставлення до себе помічають й інші. Тому намагайтесь позбуватись ярликів, а також працюйте над тим, щоб стати кращою версією себе. Дозволяйте собі виходити за рамки.

BE IN PROGRESS