LOW CARB ZONE UA - рецепти без цукру, без глютену, низьковуглеводна дієта

2021-11-12 10:02:20 Піца на сирній основі

Інгредієнти:
тісто:
- сир 200 г (сир кисломолочний)
- яйце 1 шт
- борошно цільнозернове безглютенове 4 ст.л.

начинка:
- перець болгарський 1/2 шт
- помідор 1 шт
- сир 50 г
- зелень 1/2 пучка
Приготування:
1. Приготувати основу: з'єднати сир, яйце і борошно. Ретельно перемішати, тісто готове.
2. Розігріти духовку до 180 С, форму для запікання змастити олією або вершковим маслом.
3. Розподілити тісто по формі і поставити в духовку на 10 хв.
4. Підготувати начинку: нарізати овочі, натерти на тертці сир. Додати можна будь-які продукти на ваш смак.
5. Дістати форму з сирним тестом з духовки - розподілити на ньому начинку, посипати сиром.
6. Поставити в духовку на 7-10 хв.
7. Прикрасити зеленню готову піцу.

Смачного!
#піца #сир #томати #вдуховці #безглютену LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2021-11-11 12:34:23 Сьогодні 11.11 відзначають День холостяків, дві одинички символізують пару і прагнення її знайти. З нагоди цього свята відомий американський інтернет магазин iHerb пропунує знижку 22% майже на всі товари! 11.11=22%

iHerb - це…

- найбільший в світі інтнернет-магазин продуктів для здорового способу життя

- високоякісні, сертифіковані (FDA) та натуральні вітаміни (актуально як ніколи)

- швидка доставка власними потужностями (часто менше тижня)

- безкоштовна доставка на Нову пошту (від ₴1000)

- безпечний розрахунок нашими банківськими картами в гривнях

Щоб отримати знижку просто перейдіть за цим посиланням.

Придивіться, асортимент справді унікальний! Акція триватиме лише до 13 листопада. Відкрити / Коментувати

2021-11-10 10:01:52 Сирні оладки

Інгредієнти:
- яйце 4 шт
- сир кисломолочний 200 г
- псилліум 1 ст л
- сіль, підсолоджувач, спеції за смаком
- вершкове масло або кокосове масло 50 г

Приготування:
1. З'єднати яйця, сир і псилліум, сіль, підсолоджувач, спеції. Дати суміші настоятися 5-10 хв, щоб трохи загуснути.
2. Розігріти вершкове або кокосове масло на сковороді з антипригарним покриттям, викладати невеликі оладки.
3. Смажити 3-4 хвилини з кожного боку.
4. Подавати зі збитими вершками, йогуртом або сметаною.
Смачного!
#печиво #мигдалевеборошно #десерт #безцукру #безглютену
LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2021-11-08 10:00:59 Шоколадний мус
(4 порції)
Інгредієнти:
- йогурт 100г
- сир кисломолочний 300г
- підсолоджувач за смаком
- какао 1,5 ст л
- желатин 15г

Приготування:
1. Сир, йогурт, підсолоджувач і какао збити в блендері до однорідного стану.
2. Желатин замочити в холодній воді на 10-15 хв.
3. Каструлю з желатином розігріти - майже до кипіння.
4. Додати желатин в шоколадний крем, ретельно перемішати: потім міксером збити 1-2 хв.
5. Налити мус в креманки, поставити в холодильник на 2-3 години.
6. Можна додати горіхи і прикрасити кокосовою стружкою.

Смачного!
#шоколадниймусс #шоколад #какао #десерт #сир #безглютену #безцукру
LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2021-11-06 16:00:49 Якщо ви вже давно плануєте покращити свої харчові звички, є проста ідея як почати це вже зараз.
⠀
Не робіть усі зміни одразу
Спробуйте почати з малого, наприклад, виключити якийсь один некорисний продукт або додати в раціон продукти з пробіотиками.

Більше порад як підтримувати та покращувати своє здоров’я читайте у Телеграм каналі Дарниця: просто про здоров’я. Відкрити / Коментувати

2021-11-05 10:01:41 Оладки з цвітної капусти

Інгредієнти:
- цвітна капуста відварна 250г (не переварити)
- яйце 2 шт
- твердий сир 2 ст л
- вівсяне борошно або рисове борошно 2 ст л
- кріп пару гілочок
- олія оливкова 1-2 ч л
- сіль перець

Приготування:
1. Капусту подрібнити в чаші блендера.
2. Сир натерти на тертці, кріп подрібнити.
3. Додати до капусти яйця, сир, кріп, сіль, перець, вівсяну муку або рисову.
4. Змастити сковороду маслом.
5. Викладати по 1 ст л і смажити до золотистої скоринки з двох сторін.
6. Можна приготувати в пароварці.

Смачного!
#оладки #цвітнакапуста #безглютену #безцукру
LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2021-11-03 10:00:28 Імбирне печиво

Інгредієнти:
на 30 шт
- мигдалеве борошно 200 г
- підсолоджувач ерітрол 60 г
- мелений імбир 2-3 ч л
- мелений мускатний горіх 1/2 ч л
- мелена гвоздика 1/8
- розм'якшене вершкове масло 80 г
- яєчний білок 1 шт
Приготування:
1. З'єднати і перемішати сухі інгредієнти: мигдалеве борошно, ерітрол, спеції.
2. Додати м'яке вершкове масло і перемішати міксером, поки тісто не почне перетворюватися в крихти.
3. Збити яєчний білок до утворення стійких піків і змішати з тестом.
4. Розкачати тісто (максимально тонко) між 2 листами пергаментного паперу і охолодити його 20 хв в холодильнику.
5. Розігріти духовку до 180 °С.
6. Зняти верхній шар пергаменту і видавити формочками печиво.
7. Акуратно перекласти печиво на деко, застелене пергаментом.
8. Випікати 8-10 хв, поки краї не підрум'яняться.
9. Дати повністю охолонути.
Смачного!
#печиво #мигдалевеборошно #десерт #безцукру #безглютену
LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2021-11-01 10:00:03 ​Кето булочки з корицею

Інгредієнти:
на 12 шт
- подрібнена суха моцарелла 200 г
- мигдалеве борошно 100 г
- вершковий сир 2 ст л
- яйце 1 шт
- розпушувач 1/2 ч л
- ванілін
начинка:
- вода 2 ст л
- цукрозамінник 2 ст л
- кориця 2 ч л
глазур:
- вершковий сир 2 ст л
- грецький йогурт 1 ст л
- підсолоджувач на смак
- ванілін
Приготування:
1. Розтопити моцарелу і вершковий сир не доводячи до кипіння (в мікрохвильовці або на плиті на слабкому вогні) близько 1,5 хв, регулярно помішуючи.
2. Додати яйце, і перемішати все до однорідності.
3. Розігріти духовку до 180 С.
4. Додати в отриману масу мигдалеве борошно і розпушувач. Перемішати спочатку виделкою, а потім руками зліпити з тіста кулю (руки змастити маслом).
5. Розділити тісто на 6 частин, з них скачати ковбаски і розплющити, щоб вийшли довгі і тонкі стрічки.
6. Приготувати начинку: закип'ятити воду, додати в неї підсолоджувач і корицю.
7. Намазати начинкою стрічки з тіста, згорнути в рулон і розрізати навпіл.
8. Випікати на пергаменті 20 хв.
9. Приготувати глазур: змішати вершковий сир, йогурт і стевію.
10. Полити теплі булочки глазур'ю.

Смачного!
#кетобулочка #булочка #мигдалевеборошно #десерт #безцукру #безглютену
LOW CARB ZONE Відкрити / Коментувати

2021-10-31 14:49:27 LOW CARB ZONE UA - рецепти без цукру, без глютену, низьковуглеводна дієта pinned a photo Відкрити / Коментувати

2021-10-31 11:20:08 Добірка рецептів від осінньої хандри

Список справ на осінь

Добірка фільмів для осінніх вечорів

Добірка теплих книжок

Мотивація

Натхнення

Затишної і барвистої осені бажає вам канал Артлайф Відкрити / Коментувати