Алуника Добровольская

2024-05-16 13:59:53 Таймкоды видео:

00:00 начало

02:00 смотрите подобные сериалы только из позиции наблюдателя (третья позиция восприятия в НЛП), чтобы избегать ретравматизации

05:35 женщины часто преследуют мужчин, но те не решаются говорить об этом

07:35 проблема женского «абьюза» по отношению к мужчинам

10:15 мужчинам сложнее говорить женщинам «нет». Женщины не готовы слышать отказы и отвержения

12:15 истероидная травма «выбрали не меня»

14:20 те, кто не умеет слышать «нет», склонны к сталкингу

18:10 кто может стать жертвой сталкинга (преследования)?

20:15 самое простое, что можно сделать, если вас начинают преследовать в сети

22:30 не морочьте голову другим, если вы точно знаете, что совместное будущее невозможно

24:00 как четыре основных героя попеременно становятся то агрессорами, то спасателями, то жертвами

27:00 чем больше вы становитесь спасателем, тем больше вы потом станете жертвой

27:55 как много женщин, которые полностью придумывали себе отношения и потом в этом жили

32:10 когда лжец сам верит в свою галлюцинацию, то поймать его на вранье непросто

33:50 я научила себя «не верить» в истории, которые люди про себя рассказывают

36:00 люди какого психотипа врут чаще и больше других

40:00 многие создают альтернативную реальность (то есть врут), чтобы вас в нее затянуть

41:20 как психологическая модель «треугольник Карпмана» представлена в сериале

45:45 рекомендации для хронических спасателей: три правила разумного спасения

50:20 про пресуппозицию НЛП о позитивных намерениях

51:45 почему Марта (и ей подобные) на самом деле не любят своих «возлюбленных». Другой человек им нужен, как игрушка

55:00 почему и где Марта выступает, как спасатель для Донни? Что важного она ему дает?

57:10 из тревожных детей вырастают наблюдательные взрослые

01:01:01 как другие кормят наших внутренних «голодных драконов»

01:02:55 «минусы» счастливого детства в любящей семье

01:06:45 в чем основная «родительская» задача? Что самого важного должны родители дать своим детям?

01:10:00 женщины, способные понять, какие «голодные» драконы живут в мужчине, легко получают ключи к его внутренним мирам и ресурсам

01:14:00 почему совет «внимательно слушать других» чаще бесполезен

01:18:30 у представителей каких «психотипов» неухоженные, захламленные квартиры, они живут в беспорядке и носят ветхую одежду

01:20:55 про ролевой раппорт и почему Донни легко попался в ловушку Даррена

01:23:00 страстное желание стать известным сыграло с Донни злую шутку

01:25:30 почему я всегда напоминаю своей аудитории: «я не ваш учитель, я не ваш гуру»

01:28:40 важно избегать ловушек «ученик-учитель», «раб-хозяин» (в святом писании одна из заповедей «не сотвори себе кумиров»)

01:33:00 почему Донни не мог сопротивляться Даррену, хотя понимал, что происходит

01:39:00 мы оказались в обществе, в котором мужчины стремительно становятся людьми второго и даже третьего класса, расходным материалом, изгоями

01:41:00 про роль жертвы, ответственность жертвы и наилучшие способы выхода из позиции жертвы

01:43:20 что скрыто в слове «ответственность»

01:45:45 во мне сильна роль жертвы и я долгие годы ею наслаждалась, мне нравилось ныть, выкатывать претензии, обвинять других в том, что со мной происходит нехорошего

01:48:40 что я поняла однажды: важность авторской позиции и отказ жертвы от ответственности

01:51:10 готовность становиться автором своих действий и бездействий

01:53:30 в какой момент Донни впервые примеряет на себя роль АВТОРА своих действий и многое в его жизни ВДРУГ меняется

01:56:00 почему Донни становится известным и наконец-то получает то внимание, которое хотел, только после того, как он принимает на себя ответственность за создание событий

01:59:00 про Искру Божьего помысла и способность её поймать



Відкрити / Коментувати

2024-05-15 16:17:29 Вчера вечером почти два часа обсуждали в прямом эфире инстаграма новый нетфликс-сериал «Оленёнок» (оригинальное название Baby Reindeer).

Ссылку на запись вчерашнего эфира я размещу в комментариях.

Это пока ссылка на инста эфир, но скоро будет и видео на ютубе.

Посмотрели ли вы этот сериал? Если да, делитесь в комментариях своими мнениями. Я всё читаю!

Этот сериал – отличное наглядное пособие для всех, кто преподает психотехнологии, для терапевтов и тех, кто занимается личным саморазвитием.

Итак, о чем мы вчера говорили в прямом эфире:

1. Этот сериал среди множества разных тем затрагивает также и проблему женского «любовного» насилия.
Об этом не говорят, но такое происходит не так уж редко, просто мужчины по многим причинам не готовы про это говорить открыто.

У меня не меньше немало приятелей - мужчин, которые в разное время подвергались женским любовным преследованиям, домогательствам, насилию и мести за то, что выбрали не её.

Вчера в эфире я поделилась и своими личными историями.

Едва ли не каждый мало-мальски известный человек становится целью «влюбленных» или обсессивных преследователей. Со мной за прошедшие 12 лет это случалось несколько раз.

2. Вчера в эфире мы обсуждали, почему и зачем некоторые женщины придумывают себе отношения от А до Я и живут в этих полностью выдуманных отношениях.

3. А ещё, почему и зачем некоторые люди врут о себе, своей жизни, доходах. Создают альтернативную фантазию-реальность и затягивают в неё других.

4. Проговорили на примере каждого из четырех главных героев сериала их перемещения по вершинам треугольника КАРПМАНА, ведь в сериале было прекрасно показано, как они попеременно становились то агрессорами, то жертвами, то спасателями.

5. Я рассказывала, что такого важного Марта давала герою, что он в конце концов на неё «запал»?
Каких «голодных драконов» в бессознательном Донни кормила Марта?
И почему оба насильника Донни (и Марта, и Дариан) использовали на самом деле одинаковые «точки входа» в реальность Донни, дергали за одинаковые ниточки.

6. Объяснила слушателям, что же такое ролевой раппорт. Те из вас, кто проходил вторую часть видеокурса НЛП практик, прекрасно все это знают.

Почему ловушка «ученик - учитель» легко скатывается в схему «раб - хозяин» и может приводить к насилию (физическому, сексуальному, ментальному, психическому или эмоциональному).
Это очень важный урок сериала.
Многие зрители не поняли, что означала реплика отца Донни о том, что он вырос в католической церкви. Он говорил о насилии, которое над ним совершили, и которое потом случилось по сути и с его сыном.

7. Самым (для меня) важным месседжем сериала являются рефлексии и выводы главного героя о том, что же такое «ответственность жертвы» за последствия своих действий? В чем разница между виной и ответственностью? И как принятие на себя «авторской позиции» может нас вывести из состояния агрессивной Жертвы?

8. Важнейший урок, который герой сериала преподает и нам, зрителям: пока ты себя считаешь жертвой, развитие невозможно. Все что жертва может - это оплакивать, холить и лелеять свои страдания. Жалеть и ненавидеть себя. Изменения начинаются в тот момент, когда тот, кто считает себя жертвой, примеряет на себя авторскую позицию и принимает на себя ответственность за последствия. Відкрити / Коментувати

2024-05-13 12:53:00 Недавно из интервью Джулии Робертс узнала, что тот самый культовый и легендарный фильм «Красотка» (про который, уверена, знают абсолютно все!) изначально должен был заканчиваться совершенно по-другому.

Предполагалось, что называться фильм будет «3000» это именно та сумма, которую красавчик-мультимиллионер Эдвард в исполнении Ричарда Гира отстегнул проститутке Вивьен за эскорт, а в финале фильма после очередной истерики Вивьен снова оказывается на той же улице, на которой Эдвард её подбирает в начале фильма.

Все очень жизненно, цинично и по-американски.
Ничего личного, just business.

Но уже на стадии производства из-за финансовых проблем проект перекупила киностудия компании Дисней и решено было переписать финал, чтобы не как в жизни, а как в детских мультиках.

Так на экраны вышла галлюцинация, которая рассказала сотням миллионам девочек и девушек, что если ты симпатичная и дерзкая проститутка и наркоманка, то твой грузовик-ролсройс с пряниками обязательно к тебе доедет и отвезет тебя прямо в роскошный пентхаус, бутики и приватные джеты.

Потому что прагматичные, циничные американские миллионеры – они на самом то деле эмоциональные романтики, готовые ради своих чувств на многое (ага, щаз...)

Это стало базовым убеждением, несущей конструкцией, мясом мозга целого поколения тех, кто родился в самом конце 70х и в 80х.
Это сформировало огромнейший пласт общества (в первую очередь женского) с мышлением, густо поросшим принципами латентной проституции.
Ну и, самое главное, принесло сотни миллиардов долларов компании Дисней (кто бы сомневался).

Ширнармассам скормили и продали сказку, которую те с удовольствием съели и завирусили, а в жизни обычно все циничнее, прагматичнее и очень по-американски: если на тебе можно заработать и тебя использовать –  come here baby, даже если проститутка и наркоманка.
После этого они тебя выбрасывают в те же трущобы, где подобрали.
Ничего личного, just business.
Но люди не купят такое правдивое кино Відкрити / Коментувати

2024-04-25 14:46:31 Когда думаешь, что ты оригинальна и уникальна, но манекен в витрине затрапезного магазинчика как-бы намекает, что нет Відкрити / Коментувати

2024-04-16 16:02:43 Часто забываю, что мне больше пятидесяти и при этом, всегда помню об этом.
Да, вот такая многоФокусность внимания.
Всегда помню, потому что это знание сильно влияет на моё поведение, моё отношение к себе и качество самозаботы:

- спать достаточно, питаться аккуратно, с физ нагрузками разумно (беречь суставы)

Что легко можно было в 30 и даже в 40, то после пятидесяти стоит гораздо дороже.

У многого есть своя цена, о которой мы предпочитаем не знать, а если узнаем или догадываемся, то стараемся забыть.

Пять вещей разрушают и уродуют женщину:
Алкоголь, табак, злоба, печаль и лишняя еда.

И если с алкоголем, табаком и лишней едой мы давно друг другу совсем не интересны, то злоба и печаль умеют нагрянуть без приглашения и накрыть с головой.

Не понимаю, почему и откуда у слова «равнодушие» негативная коннотация.
Мне оно нравится и всегда нравилось.

Ровная душа - это как спокойная гладь воды. Красиво.

Не цинизм, не социофобия, а ровное отношение к ситуациям и процессам, на которые ты лично не можешь повлиять.

Мир окружающий изо всех сил тебя пытается зацепить и вовлечь в свои спектакли, а если из тебя ничего не торчит, то и зацепить сложно. Відкрити / Коментувати

2024-03-25 14:26:19 Как вы относитесь к аскезам? Сознательным самоограничениям и борьбе с личными пристрастиями?

Любые сознательные отказы от личных пристрастий на какое-то время - очень полезные мероприятия.
И не только для нашего духа и характера, но в первую очередь, для нашего мозга, для нашего здоровья в целом.

Сегодня неделя, как начался Великий Пост.
В этом году у меня к обычным пищевым ограничениям добавились и речевые.
Учу себя воздерживаться в публичном пространстве от злословия и матерных слов, хотя так хочется иногда! Так хочется!
И если воздерживаться от лакомств мне легко и приятно, то воздерживаться от осуждения, обесценивания и ругани - это иногда просто ПЫТКА.

ПС: Если кому-то кажется, что я подбираю белое пальто для своих внутренних «светлых человечков», то нет))
Это моя личностная битва



Відкрити / Коментувати

2024-03-18 14:19:46 !! сразу примечание, что фото 2009 года

Четырнадцать лет назад накануне Великого Поста я выкурила свою последнюю сигарету.

Помню, я тогда уже какое-то время собиралась бросать курить, но мне хотелось «поймать день», когда сделать это будет максимально легко.

Тогда пришло решение присоединиться к времени Великого Поста, когда многие вокруг тоже практикуют воздержание от разных своих страстей.

И знаете, получилось!
С тех пор так ни разу и не закурила.

Идея присоединения к силе - всегда рабочая.
Я про себя называю эту стратегию «лечь на Гольфстрим»
Находишь поток, который идет туда, куда тебе надо и просто к нему присоединяешься.
Таким образом ты достигаешь цели с меньшим расходом энергии и ресурсов.

Это же относится и к силе времени, ведь время бывает разного качества.

С тех пор я каждый год в Великий пост присоединяюсь к силе «отказа от» и воздерживаюсь от каких-то своих «привязок», чтобы «пострадать» осознанно.

ПС1: кстати, тема «дофаминового голодания» (так популярная среди биохакеров силиконовых долин) - тоже про это, по сути!
Воздержания во время религиозных постов обеспечивают обновление дофаминовых рецепторов и, в целом, перезапускают нашу систему вознаграждения в мозге.

ПС2: На эту тему рекомендую книгу Анны Лембке «Дофаминовое поколение» и подкасты на ютубе Эндрю Хубермана. Відкрити / Коментувати

2024-03-12 18:01:23 Я безумно горжусь вами, я горжусь нами!

3000 из вас уже проходят курс "Денежный рост".

Сотни сообщений "Ура! Я уже приобрела", "Я уже прохожу"

Сотни отзывов, благодарностей и результатов.

Сейчас последние дни максимальной скидки, мы наконец завершаем акцию и продолжаем готовить для вас следующие эфиры, видео, ответы, материалы, обучение.

Кто готов, вперед:
https://bit.ly/deneznuirost

А если вы еще ждете, решаетесь, думаете?
Ждите, решайтесь, думайте. Відкрити / Коментувати

2024-03-03 20:07:37 А вот и запись второго эфира на тему денег: "Травмы и неврозы, которые делают нас богатыми"

В планах у нас еще, как минимум, один, а может и два

Всем тем немногим, кто еще не проходит наш новый курс "Денежный рост", напоминаю, что где-то 9 марта акция на него закончится и дальше цена будет только расти.

https://bit.ly/deneznuirost

А всем, кто проходит - спасибо огромное за отзывы и отчеты - мы гордимся вашими результатами Відкрити / Коментувати

2024-03-01 16:52:51 Дождались. "Денежный рост" готов! ДААА!

https://bit.ly/deneznuirost

Почему сейчас:
Десятилетия наших знаний и опыта о денежном росте собраны для вас в 6 подробных видеоуроков и 12 практических упражнений
Бессрочный доступ (да-да)
-50% в честь премьеры

Инструкция: Приобретаете. Приступаете. Обучаетесь. Применяете. Делитесь результатами и достижениями

Жду ваших отзывов сегодня, завтра, всегда Відкрити / Коментувати