Алуника Добровольская

2024-04-16 16:02:43 Часто забываю, что мне больше пятидесяти и при этом, всегда помню об этом.
Да, вот такая многоФокусность внимания.
Всегда помню, потому что это знание сильно влияет на моё поведение, моё отношение к себе и качество самозаботы:

- спать достаточно, питаться аккуратно, с физ нагрузками разумно (беречь суставы)

Что легко можно было в 30 и даже в 40, то после пятидесяти стоит гораздо дороже.

У многого есть своя цена, о которой мы предпочитаем не знать, а если узнаем или догадываемся, то стараемся забыть.

Пять вещей разрушают и уродуют женщину:
Алкоголь, табак, злоба, печаль и лишняя еда.

И если с алкоголем, табаком и лишней едой мы давно друг другу совсем не интересны, то злоба и печаль умеют нагрянуть без приглашения и накрыть с головой.

Не понимаю, почему и откуда у слова «равнодушие» негативная коннотация.
Мне оно нравится и всегда нравилось.

Ровная душа - это как спокойная гладь воды. Красиво.

Не цинизм, не социофобия, а ровное отношение к ситуациям и процессам, на которые ты лично не можешь повлиять.

Мир окружающий изо всех сил тебя пытается зацепить и вовлечь в свои спектакли, а если из тебя ничего не торчит, то и зацепить сложно. Відкрити / Коментувати

2024-03-25 14:26:19 Как вы относитесь к аскезам? Сознательным самоограничениям и борьбе с личными пристрастиями?

Любые сознательные отказы от личных пристрастий на какое-то время - очень полезные мероприятия.
И не только для нашего духа и характера, но в первую очередь, для нашего мозга, для нашего здоровья в целом.

Сегодня неделя, как начался Великий Пост.
В этом году у меня к обычным пищевым ограничениям добавились и речевые.
Учу себя воздерживаться в публичном пространстве от злословия и матерных слов, хотя так хочется иногда! Так хочется!
И если воздерживаться от лакомств мне легко и приятно, то воздерживаться от осуждения, обесценивания и ругани - это иногда просто ПЫТКА.

ПС: Если кому-то кажется, что я подбираю белое пальто для своих внутренних «светлых человечков», то нет))
Это моя личностная битва



Відкрити / Коментувати

2024-03-18 14:19:46 !! сразу примечание, что фото 2009 года

Четырнадцать лет назад накануне Великого Поста я выкурила свою последнюю сигарету.

Помню, я тогда уже какое-то время собиралась бросать курить, но мне хотелось «поймать день», когда сделать это будет максимально легко.

Тогда пришло решение присоединиться к времени Великого Поста, когда многие вокруг тоже практикуют воздержание от разных своих страстей.

И знаете, получилось!
С тех пор так ни разу и не закурила.

Идея присоединения к силе - всегда рабочая.
Я про себя называю эту стратегию «лечь на Гольфстрим»
Находишь поток, который идет туда, куда тебе надо и просто к нему присоединяешься.
Таким образом ты достигаешь цели с меньшим расходом энергии и ресурсов.

Это же относится и к силе времени, ведь время бывает разного качества.

С тех пор я каждый год в Великий пост присоединяюсь к силе «отказа от» и воздерживаюсь от каких-то своих «привязок», чтобы «пострадать» осознанно.

ПС1: кстати, тема «дофаминового голодания» (так популярная среди биохакеров силиконовых долин) - тоже про это, по сути!
Воздержания во время религиозных постов обеспечивают обновление дофаминовых рецепторов и, в целом, перезапускают нашу систему вознаграждения в мозге.

ПС2: На эту тему рекомендую книгу Анны Лембке «Дофаминовое поколение» и подкасты на ютубе Эндрю Хубермана. Відкрити / Коментувати

2024-03-12 18:01:23 Я безумно горжусь вами, я горжусь нами!

3000 из вас уже проходят курс "Денежный рост".

Сотни сообщений "Ура! Я уже приобрела", "Я уже прохожу"

Сотни отзывов, благодарностей и результатов.

Сейчас последние дни максимальной скидки, мы наконец завершаем акцию и продолжаем готовить для вас следующие эфиры, видео, ответы, материалы, обучение.

Кто готов, вперед:
https://bit.ly/deneznuirost

А если вы еще ждете, решаетесь, думаете?
Ждите, решайтесь, думайте. Відкрити / Коментувати

2024-03-03 20:07:37 А вот и запись второго эфира на тему денег: "Травмы и неврозы, которые делают нас богатыми"

В планах у нас еще, как минимум, один, а может и два

Всем тем немногим, кто еще не проходит наш новый курс "Денежный рост", напоминаю, что где-то 9 марта акция на него закончится и дальше цена будет только расти.

https://bit.ly/deneznuirost

А всем, кто проходит - спасибо огромное за отзывы и отчеты - мы гордимся вашими результатами Відкрити / Коментувати

2024-03-01 16:52:51 Дождались. "Денежный рост" готов! ДААА!

https://bit.ly/deneznuirost

Почему сейчас:
Десятилетия наших знаний и опыта о денежном росте собраны для вас в 6 подробных видеоуроков и 12 практических упражнений
Бессрочный доступ (да-да)
-50% в честь премьеры

Инструкция: Приобретаете. Приступаете. Обучаетесь. Применяете. Делитесь результатами и достижениями

Жду ваших отзывов сегодня, завтра, всегда Відкрити / Коментувати

2024-02-22 14:36:28 А вот и запись вчерашнего эфира!
Огромное спасибо вам за нереальное количество отзывов и благодарностей - эфир получился действительно крутой
Слушайте с пользой и удовольствием! А мы пока продолжаем готовить для вас курс Відкрити / Коментувати

2024-02-16 14:00:50 В школах нас не учили строить здоровые отношения.

Да что там, даже наши родители часто не могут дать нам толковых советов. И вот, со слегка потрепанным мнением о любви, взращённом на художественной литературе, фильмах, статьях в журналах и советах тех, у кого не получилось, мы входим в отношения (часто — чтобы испортить).

Но хуже всего, то, что мы не учимся на ошибках в отношениях. Мы их упрямо повторяем, потому что не осознаем.

Однако, приняв позицию, что счастье в отношениях «либо случилось, либо нет», мы лишаем себя права выбора и возможности построить счастливые отношения своими силами.

А ведь все в отношениях может зависеть от нас. Не от случая, не от обстоятельств и даже не от другого человека, а от нас. Мы выбираем, с кем быть и как себя проявлять, и этого достаточно.

Осознать свои ошибки, построить здоровые отношения, избавиться от груза былой любви… можно с помощью грамотной теории и проверенных практик, которые собраны в обучающих курсах на тему отношений и любви.

Вплоть по 22 февраля, ко Дню Валентина мы приготовили акцию: все видеокурсы по теме любви, семьи и отношений (в том числе с собой) сейчас можно получить со скидкой от -50%!

Если вы давно решаетесь и не знаете с чего начать или продолжить, то вот 4 бессменных лидера по отзывам, результатам и количеству изучающих:

- Реконструкция любви
- Love – Cleaning
- Как получать невозможное
- Коды новой женственности

Выбирайте то, что необходимо именно вам: https://bit.ly/bestforloveweek

И не забывайте, отношения с собой - самые главные отношения в нашей жизни.
И если они у нас сложились, любые другие у нас тоже обязательно сложатся.

Если есть вопросы по поводу того, какую программу лучше выбрать - пишите здесь, в чате, и я отвечу.
А в случае любых других вопросов (доступы, оплаты, техническое) - пишите нашей команде на zakaz@alunika.com Відкрити / Коментувати

2024-01-31 21:31:44 Времена последние несколько тыщ лет такие, что людям постоянно приходится обучаться чему-то новому!
⠀
Причём, зачастую именно «приходится», ибо МИР вокруг меняется стремительно и «чтобы только оставаться на месте, нужно бежать со всех ног, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрей» (с)
⠀
Тех, кто легко, быстро и гибко меняется - жизнь ведёт. Остальных - пинает.
⠀
И вне зависимости от того, идём мы учиться новому по своему внутреннему зову или в результате внешнего пинка обстоятельств, мы можем обнаружить себя слабыми, неуверенными и очень уязвимыми на тропе новичка.
⠀
Поэтому начало обучения чему-то новому - это всегда особенный период в жизни.
⠀
Время, когда той части нас, которая идёт учиться, нужны наша личная (взрослая) поддержка, уважение, особенное внимание и забота.
⠀
Когда мы начинаем, у нас ещё нет «карты места», нет личного путеводителя по территории, нам только предстоит его для себя составить.
⠀
Обучаемся чему-то новому мы ВСЕГДА своей детской частью. (В каждом из нас много детских частей, вы в курсе, да?)
⠀
А тут с одной стороны везение, удача (новичкам ведь всегда везёт, дитя - баловень судьбы), открытость новому, креативность, а с другой - наивность, слабость, нетерпимость, стремление получить все и сразу.
⠀
И уязвимость!
⠀
Пока ты на тропе ученика, ты легко можешь стать «едой» для волка этой местности или просто «эмоциональной забавой» хитреца, манипулятора.
⠀
Пройдёт время и ты освоишься в этой сфере.
⠀
Сам станешь сначала игроком, потом воином места, а потом, возможно, и хозяином положения в каком-то из контекстов)
⠀
Потом тебе, возможно, станет скучно, станет «все понятно»
⠀
И может так сложиться, что жизнь «помножит на ноль» тот контекст, в котором тебе «все понятно» и мягко (или нет) пнет тебя снова учиться новому!!

ПС: подробнее про все эти этапы и про то, как соединить ваши личные архетипы и «путь героя» - в программе «ПУТИ ТРИУМФА. СИЛА И МАГИЯ ЖЕНСКИХ АРХЕТИПОВ»

Как у вас обстоят дела с этим вопросом и самой темой? Відкрити / Коментувати

2024-01-21 15:39:47 Глупо сравнивать своё «начало» с чьим-то «концом» или «серединой».

Ваша история успеха (в любой области!) всегда уникальна.

Старайтесь поменьше внимать алгоритмам «делай как я»
У вас будет по-своему.
Единственная польза от чужих алгоритмов успеха может быть только если вас это .. «негативно» мотивирует (говоря простым языком, вызывает зависть или злость), потому что такая вот мотивация «от» - иногда отличное топливо для действий.

Какой-либо еще пользы в чужих алгоритмах нет.
(Хотя, мотивация - это уже немало!! Особенно, когда уже ничего не мотивирует)

Для каждого человека в этом мире правила жизни свои.
И сюжеты у всех разные.
За что одному жизнь насыпет наград и карамелек, другому - толченного стекла в башмаки

Не верьте в чужие законы и правила и не спешите их узнавать.
Изучайте себя и свою жизнь, свои законы и причинно следственные связки

Изучайте, как лично у вас оно устроено.
Чем чувствительнее вы к обратной связи от мира, чем яснее можете улавливать «свои» сигналы, тем быстрее поймёте свои личные законы и алгоритмы. Відкрити / Коментувати