Полезные советы 🧖🏻‍♀️👄

2022-11-07 21:56:41 Как выбрать щетку и пасту для ребенка.
И детям, и взрослым лучше всего подходят зубные щетки с мягкой нейлоновой щетиной.

Размер головки зависит от возраста ребенка: обычно на упаковке указано, для какого возраста щетка подходит лучше всего.

Стоматологи считают, что электрические зубные щетки можно покупать детям с трех лет.

Особая зубная паста детям тоже не нужна: как и взрослым, им подойдет паста с гидроксиапатитом кальция. А если они живут в регионах с бедной фтором водой, стоит выбирать пасту с содержанием фтора 1350 ppm.

Полезные советы Відкрити / Коментувати

2022-11-07 21:41:34 Какую пасту выбрать?

В зубной пасте есть только два по-настоящему важных компонента: кальций и фтор.

Оба этих вещества нужны для восстановления и укрепления эмали — твердой оболочки из кальциево-фосфорных кристаллов, которая защищает зуб от повреждений.

Пока зубы растут, кальций в эмаль поступает из пищи. Но после того как зубы полностью сформировались, кальций из еды в них уже не проникает. Поэтому пить молоко и БАДы с кальцием для укрепления зубов бесполезно.

При этом кальций из эмали теряется каждый день — при жевании «силовой слой» зуба постоянно изнашивается и повреждается, а еще его непрерывно размягчают пищевые и бактериальные кислоты.

Единственный способ вернуть кальций в зубы — нанести его прямо на их поверхность, чтобы вещество могло встроиться в кристаллы, из которых состоит эмаль. Именно так и работает зубная паста с глицерофосфатом кальция. Если пользоваться ею каждый день, кальций из пасты будет постепенно восстанавливать поврежденные при жевании зубы.

Полезные советы Відкрити / Коментувати

2022-11-07 17:05:29 Крутой лайфхак

Полезные советы Відкрити / Коментувати

2022-11-06 22:01:45 Любовь к себе начинается со слов - мне можно.

Мне можно:
• быть с кем-то или быть в одиночестве.
• быть красивой по-своему.
• выбирать правила своей жизни.
• быть смешной, глупой, безумной, яркой, грустной, весёлой.
• быть несогласной. Мне можно говорить Нет, хотя все вокруг надеются услышать от меня Да.
• плакать, когда все смеются, стоять, когда все бегут.
• не быть лучшей. Мне можно быть достаточно хорошей для себя.
• уйти и начать всё сначала, даже если вложено много сил.

Полезные советы Відкрити / Коментувати

2022-11-05 19:31:36 Презент ко дню влюбленных

Полезные советы Відкрити / Коментувати

2022-11-05 18:27:49 Самая большая ценность в жизни — это свобода:

— свобода жить так, как хочешь ты
— свобода читать те книги, которые нравятся тебе
— свобода не зависеть от чужого мнения
— свобода говорить то, что думаешь
— свобода быть собой
— свобода заниматься тем, что приносит тебе удовольствие
— свобода изучать те темы, которые интересны тебе
Это и есть настоящее счастье.

Полезные советы Відкрити / Коментувати

2022-11-05 08:55:14 Сохраняйте спокойствие

Не зацикливайтесь на проблемах

Заведите собаку или кошку и заботьтесь о них, как о своей семье

Попробуйте дыхательные практики

Принимайте ванную, медитируйте

Организуйте пикник, прогуляйтесь в лесу

Послушайте любимые песни

Начните рисовать

Найдите свой вид активности

Попробуйте практику благодарности


Полезные советы Відкрити / Коментувати

2022-11-03 11:20:50 5 вещей, которые следует делать каждый день

Выполняйте это ежедневно, и ваша жизнь станет ещё лучше.

1. Показывать дорогим для вас людям свою любовь и признательность
Наша жизнь коротка, поэтому нельзя тратить её на злобу и обиды. Улыбка, доброе слово или утренний поцелуй сделают и вас самих, и ваших любимых людей счастливыми на весь день.

2. Посвящать 10–15 минут наведению чистоты
Не обязательно ежедневно затевать генеральную уборку и сдувать каждую пылинку. Просто поддерживайте свой дом в чистоте. Тогда и в мыслях у вас будет полный порядок.

3. Выпивать стакан воды
А если уже выпили, то налейте себе ещё.

4. Делать один шаг на пути к вашей цели
Постоянно двигаясь в верном направлении, вы приближаетесь к своей мечте. Даже если затрачиваете совсем немного усилий. Это намного лучше, чем бездействие.

5. Учить что-то новое
Если за день вы не узнали ничего нового, то мозг начинает медленно, но верно деградировать. Представьте, что будет, если такое повторяется изо дня в день.

Полезные советы Відкрити / Коментувати

2022-11-02 22:15:38 Отличные печёночные котлеты

Ингредиенты:
500 г куриной печени
1 луковица
1-2 зубчика чеснока
1 яйцо
5 ст.л. манной крупы
соль, чёрный перец по вкусу
растительное масло для жарки

Приготовление:
Печень, лук и чеснок измельчить в комбайне до однородной массы или пропустить через мясорубку.
Посолить, поперчить, вбить яйцо, перемешать
Всыпать манную крупу, перемешать и оставить на 30-40 минут.
Выложить на сковороду по 1 ст.л. на котлету, обжарить с обоих сторон.
Приятного аппетита!

Не забудьте подписаться!
Полезные советы Відкрити / Коментувати

2022-11-02 21:15:39 Как развлечь детей

Полезные советы Відкрити / Коментувати