Розвивайся! 💁 Майстер-класи, вебінари, курси різних напрямів

2021-05-20 16:48:36 ​​Як зрозуміти, що ви потрапили у пастку емоційного злиття з партнером

За емоційним злиттям з партнером приховане дещо більше.

"Знайти другу половинку" — звучить добре, лише якщо не сприймати слова у буквальному сенсі. Тому що, коли пара насправді стає одним цілим, — трапляється емоційне злиття. Розповідаємо, що приховане за цим гарним словосполученням і чому воно небезпечне.

Що таке емоційне злиття?

Ваші вчинки, думки і бажання настільки схожі, що, здається, ніби ви створені одне для одного і вам ніхто не потрібен? На перший погляд — звучить ідеально, але такі відносини легко можуть перерости у емоційне злиття. Тоді ви відчуваєте, що стаєте з партнером одним цілим і найбільше боїтеся цей зв'язок втратити. Звідси усе, що може здаватися загрозою (особисті хобі, різні друзі і т. д.), — відкидається. Тому що замість "я" тепер у всьому має бути "ми". Це перша ознака, за якою можна виявити злиття у відносинах. Коли партнери, як у випадку з мамою та новонародженим, починають говорити за двох. Адже їх бажання все одно завжди збігаються!

Причини появи емоційного злиття у парі

До емоційного злиття більше схильні ті люди, за яких усе завжди вирішували їх батьки. Коли такі діти виростають, вони продовжують потребувати того, щоб їм диктували, як жити. Вони по-іншому не вміють. Тому компас, який буде їх спрямовувати, вони намагаються знайти саме у своєму партнері. Зазвичай ці люди дуже погано переносять самотність, часто відчувають тривогу і бояться втратити близьку людину (занадто бояться). Тому починають "приростати" до неї і вважають повноцінним продовженням себе.

Як зрозуміти, що у вашій парі є емоційне злиття

Емоційне злиття важко прирівняти до здорових відносин. Тому якщо ви відчуваєте, що з вашою парою щось не те, подивіться на ці кілька ознак для самовизначення:

Ви відчуваєте відповідальність за емоції партнера

Тому усі свої рішення ви приймаєте, ґрунтуючись на тому, як це позначиться на його настрої. Іноді ви можете промовчати або не зробити щось, що хочете. Тому що боїтеся його розлютити або чимось засмутити. І це може стосуватися навіть незначних дрібниць. Але для вас його щастя — все одно більш важливе за власне.

Ви на усе реагуєте однаково

Коли партнери емоційно об'єднані, вони відчувають, що відповіді їх партнерів стають їх власними. Ви смієтеся через одні й ті ж самі речі, засмучуєтеся з однакових приводів. Якщо злий хтось один з вас, то другий негайно прийме його позицію і теж розлютиться. Загалом, логіка тут зрозуміла.

Прагнення зробити щось наодинці сприймається вашим партнером дуже гостро

Коли у партнерів відбулося злиття, когось з них буде ображати, якщо один зробить щось без другого. Тому, якщо ви вирішили зробити щось для себе і партнера це не влаштувало, то будете почуватися винними. І погодитеся з тим, що вчинили неправильно. Чи варто пояснювати, що це нездорова реакція з боку коханої людини?

Як боротися з емоційним злиттям у парі?

Якщо злиття вже сталося — не варто впадати у відчай. Самотужки або за допомогою фахівця вам потрібно знайти причину, через яку це сталося. Щойно ви з'ясуєте, що ховається за злиттям, — зможете зрозуміти, як вчинити далі. Але у будь-якому випадку вам потрібно намагатися відстоювати свою незалежність. Гуляти на самоті, приділяти час лише вашим друзям. Частіше орієнтуватися не на "ваші з ним відчуття", а лише на власні. Чого хочете зараз саме ви? Як ви почуваєтеся? Але при цьому про партнера забувати теж не варто. Потрібно знайти середину, яка влаштувала б вас обох. І ми сподіваємося, що ви удвох з цим впораєтеся! Відкрити / Коментувати

2021-05-18 19:00:23 Хочеш влаштуватися на роботу в багатомільйонну корпорацію, але боїшся, що нікому там не потрібен?

Telegram-канал InternsGo! розповість, як знайти першу роботу і почати свою кар'єру правильно.

Ти знайдеш тут:
актуальні вакансії та стажування для студентів від провідних компаній України
лайфхаки з проходження співбесід, складання резюме та адаптації в перші робочі дні
корисні книги та фільми
і просто дозу мега мотиваціі!

Знайти класну роботу, не маючи досвіду - більше, ніж можливо

Переконайся тут t.me/internsgo Відкрити / Коментувати

2021-05-13 19:52:58 ​​Стратегії, які допоможуть знизити страх відмови

Боязнь бути відкинутими заважає нам вчитися новому, досягати успіху і знайти любов. Якщо не хочете втратити свій шанс, киньте виклик страху!

Прагнення до зв'язку з іншими людьми закладено в нас еволюцією. Саме ця потреба змушує дитину підходити до інших дітей на майданчику, одиноких — реєструватися на сайтах знайомств, а новачку — відправити заявку на вступ до професійної спільноти. Але страх відмови паралізує і заважає досягти мети. Для того, щоб отримати бажане, доводиться йти на ризик: переступити через досвід минулих невдач, страхи, сумніви і навіть фізичний дискомфорт. Приймаючи цей ризик, ви берете відповідальність за своє життя. Ви рухаєтеся — нехай маленькими кроками — але до бажаної мети. Чим більше кроків ви зробите на цьому шляху.

Ці п'ять стратегій допоможуть знизити страх

Будьте цікаві

Цікаві люди ризикують охочіше, тому що бажання побачити або зробити щось нове і незнайоме пересилює тривогу і страх.

Запитайте себе: "невже мені не цікаво, що станеться, якщо я запрошу цю дівчину на танець?" Замість того, щоб сидіти і гадати, чи не відмовлять вам, ви берете управління ситуацією в свої руки. Ризик емоційний, тому «розбавте» його інтелектуальною складовою.

Будьте щирі

Страх бути відкинутими змушує нас прикидатися тими, ким ми не є. Ми намагаємося стати такими, якими, на наш погляд, оточуючі хочуть нас бачити. Це збільшує ймовірність відмови, тому що ви занадто залежні від зовнішнього схвалення. Щоб позбутися страху відкидання, займайтеся тим, що вам подобається — заради любові або інтересу, але не з метою справити враження. Будьте відкриті і доброзичливі — і ви обов'язково знайдете однодумців, чим би ви не займалися: від генної інженерії до собаківництва і спостереження за птахами.

Змініть очікування

Іноді ми викликаємо ту саму реакцію, якої найбільше лякаємося. Запитайте себе:

Я боюся, що мені відмовлять, і тому стаю надмірно обережним, холодним і підозрілим?
Я сприймаю нейтральні реакції оточуючих за неприязнь або відсутність інтересу, щоб уникнути образи і розчарування?
Чи часто я посміхаюся?
У мене переляканий або насторожений погляд?
Чи очікую я досконалості від себе і оточуючих?
Я готовий визнати, що незручність може виглядати смішно, залишаючись щирим?
Чи можу я поглянути на ситуацію з боку і посміятися над нею?

Поверніть баланс

Страх бути відкинутим часто підживлюється негативним досвідом, який змушує нас бути обережними і уникати ризику. Наприклад, ви зациклюєтеся на одному-єдиному критичному зауваженні, забуваючи про десятки компліментів, сказаних на вашу адресу. Запам'ятовуйте позитивний досвід — це найкращий спосіб не втрачати надії, залишаючись оптимістом.

Сподіватися на краще

Якщо ви знайдете в собі сили переступити через страх відмови, ви відкриєте двері в царство можливостей. Нерозумно упустити такий шанс!

А Вас часто турбує страх відмови? Відкрити / Коментувати

2021-05-06 19:00:27 ​​ Чи можна укласти договір по SMS?
Як безпечно орендувати житло та не натрапити на шахраїв?
Яким чином отримати земельну ділянку?
Як взагалі захищати свої права?
Цікаво? Про все це і не тільки – у авторському юридичному блозі Листи від адвоката. Лише підпишись, тицьнувши оту кнопку внизу Відкрити / Коментувати

2021-05-04 10:10:00 ​​Стереотипи в коханні, які заважають жінкам стати щасливими і побудувати міцні відносини

Нас постійно переслідують сотні різних стереотипів, які "дісталися" від батьків або від найближчого оточення. На жаль, коли справа стосується любові і відносин, ми теж стикаємося з помилковими переконаннями, в які як і раніше продовжуємо вірити!

У що давно пора припинити вірити!

Над відносинами потрібно важко працювати

Ніхто не буде сперечатися з тим, що в стосунках потрібно вміти йти на компроміс, миритися з якимись недоліками партнера і працювати над власним характером. Але якщо дівчина намагається всіляко переробити свого чоловіка, то ці відносини перетворюються на справжнісінькі тортури для обох партнерів. Настільки "складно" бути ні в якому разі не повинно. Поміркуйте про те, чи правильно ви вибрали партнера! Не завжди потрібно намагатися перевиховати обранця або "зламати" його. Може, ви просто помилилися і ця людина вам не підходить.

Жінка повинна бути слабкою

"Сила жінки в її слабкості!". Якщо слідувати цьому стереотипу, жінка повинна всіляко демонструвати, що вона слабка в порівнянні з чоловіком. Така поведінка нібито має пробудити в партнері бажання бути захисником, годувальником і опорою для дами серця. Але чи так це насправді? Психологи запевняють, що ні. Безпорадність ніяк не може бути сильною рисою характеру жінки, а ось вміння зрозуміти свого партнера і бути ніжною по відношенню до нього, як раз і роблять даму по-справжньому привабливою.

Чоловіки люблять стерв

Ще одне хибне переконання, в яке як і раніше вірить більшість наших співвітчизниць. Насправді сильна стать не любить істеричних дам, які постійно скандалять, з'ясовують стосунки і влаштовують сцени.

А ось сміливі дівчата, які вміють відкрито висловлювати свої почуття, дійсно викликають у хлопців захоплення і повагу. З ними не буває нудно, а їх сміливість і темперамент не мають нічого спільного зі навіженими стервами.

Чоловікам не подобаються сильні і незалежні жінки

Це твердження є стереотипом тільки наполовину. Сильних панянок цураються тільки слабкі чоловіки. Вони пасують перед сильними і незалежними дівчатами, оскільки не можуть нічого їм запропонувати. А ось сильні молоді люди вже давно не потребують слабких партнерок і вибирають тільки впевнених в собі жінок.

Всі жінки хочуть заміж

Цей стереотип посилено культивується вже багато років. Дуже дякую батькам, бабусям і дідусям, які хочуть, щоб їхня донька чи внучка скоріше вийшла заміж і народила дітей. Та й глянцеві журнали не відстають, всіляко підтримуючи весільну індустрію, яка, звичайно, по більшій мірі спрямована саме на увагу панянок.

Але все-таки за останні десять років тенденція змінилася і стало помітно, що дівчата приділяють заміжжю далеко не перше місце. Та й ставлення до законного шлюбу помітно змінилося. Зараз представниці прекрасної статі все частіше будують кар'єру і намагаються реалізувати себе, а вже потім думають про заміжжя. Відкрити / Коментувати

2021-05-03 19:00:42 ​​За даними вчених, від алергії потерпає не менше 40% населення світу. На каналі All About Allergy ви дізнаєтесь все про алергію від команди лікарів.

1. Про те як відрізнити непереносимість від алергії

2. Про те чи буває алергія на вітаміни

3. Чим відрізняються симптоми при грві та грипі від алергії та коронавірусної інфекції

А ще - актуальні алергопрогнози, опитування та факти про алергію.

Підписуйте на канал, щоб знати більше про симптоми, діагностику та методи лікування алергії.

Покращуйте власну якість життя! Відкрити / Коментувати

2021-04-30 21:20:47 ​​На чому варто зосередити свої думки, коли у житті усе йде шкереберть

Кожного з нас хоча б одноразово накривали хвилі відчаю. Руки опускаються, нічого не хочеться, навколо усе якесь сіре, і промені сонця не приносять радості. Безвихідь. Знайоме? Нам усім це знайоме. Знаєте, колись це скінчиться. Особливо якщо пам'ятати про ці 7 речей.

Усе минає

Тут необхідно згадати легенду про кільце царя Соломона. Згідно з переказами, на зовнішньому боці кільця був вигравіруваний напис "Усе мине". Але одного разу цар, подивившись на кільце, не заспокоївся, а остаточно розлютився. Зірвав кільце і лише тоді помітив напис на внутрішньому боці: "І це теж мине". Ця притча — ідеальний помічник на усі випадки життя. Усе дійсно мине. Це не назавжди.

Біль — це частина життя

Душевний біль насправді мало чим відрізняється від фізичного. У метафоричному сенсі. Фізичний біль — це сигнал про те, що з тілом щось не так, і треба терміново вжити заходів. Але ви не замислюєтеся про біль, якщо здорові, чи не так? Але ж насправді саме біль змушує вас відсмикнути руку від гарячої чашки, і положення тіла ви змінюєте теж тому, що вам боляче. Ви просто це не відстежуєте. Те ж саме і з болем душевним. Якщо щось сталося — це травма, це гострий стан, і його треба пережити, одужати. Але якщо вам просто погано, вам здається, що ви страждаєте без приводу — це теж сигнал. З вашим ментальним тілом щось не так, треба просто змінити положення на зручне.

Ви не самотні

У вас є близькі. Друзі, родичі, коханий — неважливо, хто, важливо, що хтось у будь-якому випадку є. І якщо вам здається, що вони не зрозуміють вас (або саме вони є причиною ваших переживань), то на планеті є ще 7 мільярдів двоногих, позбавлених пір'я. І серед них точно знайдеться людина, яка вас підтримає. Ніщо не заважає вам завести анонімний акаунт у мережі і поговорити про свою проблему з тими, хто розуміє.

Половина проблеми — ілюзія

Мало хто здатний зберегти холодну голову у кризовій ситуації. Ви не є винятком. Важливо розуміти, що чим довше ви перебуваєте у стані "усе погано", тим сильніше ви себе накручуєте. Уявляєте, що далі буде гірше, прикидаєте, як вам жити далі з вантажем цих невирішених проблем. Спокій, лише спокій! Негативне мислення забирає залишки ваших мізерних ресурсів. Прийміть це як факт: частину проблем ви вигадали собі самі, і це природний порядок речей. Просто від ілюзій треба вчасно позбутися. У страху очі великі, так-так.

Від проблеми можна втекти

Або піти, залежно від того, у чому проблема. Час дійсно лікує, це не порожні слова. Але час йде занадто повільно, правда? Вам здається, що ви ніколи не виберетеся з цього стану, немає світла у кінці тунелю. А це тому, що ви нікуди не йдете. Пропонуємо експеримент: спробуйте нічого не робити хоча б 10 хвилин. Встаньте посеред кімнати і не робіть нічого: не дивіться у вікно, не наспівуйте про себе улюблену мелодію, не думайте, чим би зайнятися ввечері. Просто стійте. Нестерпно, чи не так? Час зник. Секунда тягнеться вічність. Те ж саме відбувається, коли ви замикаєтеся у собі і чекаєте, що усе погане ось-ось закінчиться. Найкраще, що ви можете зробити — крок вперед. Чим більше ви рухаєтеся — у всіх сенсах, тим швидше йде ваш внутрішній час, і тим швидше проблема залишається позаду.

Усе буде гаразд

Це правда. Інакше не може бути. Рано чи пізно, так чи інакше, але усе буде добре. Відкрити / Коментувати

2021-04-29 19:01:48 Ти впевнений, що знаєш вірну відповідь на це запитання? Це опитування пройшло майже 1000 людей і більше половини зробили помилку Перевір чи ти один з них! Якщо ти теж зробив помилку - можна після тесту за 1 хвилину дізнатися чому так! Відкрити / Коментувати

2021-04-23 14:58:37 ​​Думки, які допоможуть вам стати успішнішими і щасливішими

Намагайтеся частіше думати про те, чого ви хочете домогтися.

Щоб змінити своє життя на краще, часом досить почати мислити в правильному напрямку. Психологи розповіли про думки, які змінять ваше життя в кращу сторону назавжди.

"Я дуже важливий для цього світу"

Можна говорити собі кожен день "я дуже важливий для людей", "я — велика людина". Як би це гордо і гордовито не звучало, але якщо ви почнете вірити в те, що це так, це стане реальністю. Багато найбільших людей говорили про те, що спочатку в них з'явилася така думка, а вже потім вони досягли успіху, а не навпаки.

"Я можу все"

Постарайтеся пам'ятати про те, що людина може абсолютно все. Віра людей в себе допомагала їм боротися зі страшними недугами, вирішувати невирішувані на перший погляд проблеми, домагатися успіху там, де багато хто просто здавався. Це потужна установка, яка дуже важлива для зміни життя на краще.

"Я люблю себе"

Любити себе такими, якими ви є, це не нарцисизм і не дурість. Мова тут не про те, щоб забути про саморозвиток і навчитися любити себе — неробу і невдаху. Важливо навчитися приймати своє минуле і любити тіло, яке було дано Всесвіту. Поки ви не полюбите себе і не відпустите минулі помилки, прийнявши їх, ви не зробите наступний крок назустріч успіху.

"У кожної невдачі є зворотна сторона"

Живіть кожну хвилину з думкою про те, що невдачі мають зворотну сторону. Часом проблеми приносять нам розлад і позбавляють нас віри. Зберігайте оптимізм і шукайте позитивні сторони у всьому, що відбувається. Це змінить ваше життя назавжди.

"Тільки я будую своє життя"

Так і є. Зовнішні події та фактори завжди матимуть місце, але вони не можуть зупинити вас на шляху до мрії. Тільки ви будуєте своє життя і тільки вам самим вибирати, в якому напрямку далі рухатися. Ваше щастя залежить лише від вас і від того, що ви робите, як реагуєте на ті чи інші події.

А Ви думаєте ці продуктивні думки у повсякденному житті? Відкрити / Коментувати