⛔️СТОП СТРАХ проект для детей

2021-05-07 14:16:58 #день2 #марафон_для_родителей #стоп_конфликт

Вчера не успела поделиться с вами постом)) исправляюсь

Спасибо за вашу обратную связь и выполненное первое задание.
Надеюсь, вы поставили для себя задачу прожить этот месяц без ссор и найти новый способ преодоления конфликтных ситуаций с детьми и близкими

Было много комментов, собрала со всех соц сетей и общения с клиентами на встречах. На самые частые вопросы буду отвечать в постах, прямых эфирах и сторис.

А сегодня давайте разберёмся - откуда возникает негативная эмоциональная реакция?

Первое и важно - она продукт чувства внутренней беспомощности, которое охватывает нас, когда мы сталкиваемся с одной и той же не решаемой проблемой.
Также причиной может быть страх, чувство несправедливости или разочарования.

Но одно точно - проявление негативной эмоциональной реакции это следствие внутренней Слабости, а не Силы. Когда человек чувствует, что беспомощен решить вопрос на помощь приходят эмоции - злости, гнева, раздражения, обиды, ненависти и так далее через запятую.

Там, где мы можем решить ситуацию без растраты ресурса, как физического так и психического, наш мозг отдаст команду действовать самым простым путём. Именно по этому привычки имеют такую огромную власть над нами - они для мозга просты.
Любое развитие связано с изменением привычного хода событий - а значит энергозатратно и требует усиленной работы мозга.

Вы спросите, что же делать с поднимающимся чувством беспомощности и безысходности, когда вы видите ребёнка посередине не убранной комнаты, с телефоном в руках и не выполненной домашкой? Дать себе право быть слабой/слабым и ПРИЗНАТЬ своё состояние. Это короткое время очень нужно, чтобы не перейти на крик и не начать ссору. О том как решать вопросы в воспитании мы поговорим в следующих постах.

Совет: Совет - позвольте себе быть слабой и совершать ошибки. Когда вы признаёте свое состояние - не спешите выяснять отношения. Остановитесь. Возможно нужно поплакать (только в одиночестве) или подышать или подумать. Нужна ПАУЗА.

Любая негативная эмоция живет в химическом смысле не больше 3х минут. Не давайте ей разгореться.

А завтра мы поговорим о разрушительном чувстве, которое необходимо убирать из своей жизни - ЧУВСТВЕ ВИНЫ. Она главный враг изменения ситуации. И первое, кто появляется, если вам не удалось избежать конфликта с детьми.

Задание 2
Напишите 3 свои базовые негативные эмоции, которые возникают у вас в момент конфликта. А также - признаёте ли вы своё бессилие и внутреннюю усталость от не решаемой проблемы? Відкрити / Коментувати

2021-05-06 09:40:28 Відкрити / Коментувати

2021-05-05 14:50:40 #марафон_для_родителей #день1 #стоп_конфликт

Родители, привет

Сегодня старт марафона «Стоп конфликт»

Много всего полезного хочется сделать за этот месяц. Помочь вам получить победу над собой и прожить месяц без конфликтов с детьми. А ещё пообещала себе в результате оформить мой 18 летний опыт развития эмоций в книгу «Эмоциональный интеллект детей и родителей». Держите за меня кулаки

А сегодня давайте начнём разбираться в природе родительско-детского конфликта. И посмотрим, где наше взрослое «надо» сталкивается с детским «не хочу».

Часто, когда мы смотрим на поступки своих детей нас настигает тревога за их будущее. Вот к примеру, если вы увидите соседского мальчика, который бежит по лужам и забрызгивает свою одежду или девочку, которая прогуливает школу, будете ли вы за них волноваться? Станете ли скандалить и просить исправить поведение?
Но как только ситуация касается наших детей внутри включается инстинкт самосохранения и сбережения потомства. И мы уже не способны спокойно оценивать ситуацию. Родители часто становятся раздражительными, вспыльчивыми и истеричными по причине совершенно не важной для ребёнка. Виной всему - страх выживания, который записан в нашу инстинктивную природу. Он рисует в нашем мозгу жуткие картины будущего, где наш взрослый ребёнок не нашёл себе достойную работу, не вышел замуж/не женилась или того хуже остался лежать всю жизнь на диване. Как вы понимание вероятность такого развития событий весьма не значительна. И грязное платье или не съедений завтрак может совершенно ничего не значить для будущего. Но в момент эмоциональной реакции это совершенно невозможно принять.

Что здесь поможет - только осознание, к которому может прибегнуть человек. Нужно разобраться во внутренних причинах наших реакций и заменить негативную привычку реагировать на позитивную.
Теперь начинаем сначала.

Задание 1.
Выпишите темы и ситуации на которые у вас включается негативная эмоциональная реакция, вплоть до незначительных привычек ребёнка.
Например я знаю, что раздражаюсь обычно на:
-не убранную постель,
-не сделанные уроки,
-опоздания и т.д.

Выпишите волнующие вас вопросы и проанализируйте, как ваши родители оценивали вас в этих ситуациях и как реагировали.

Пишите свои открытия в комментариях. Дальше расскажу, что делать с полученными инсайтами. Відкрити / Коментувати

2021-04-30 13:45:03 Родители, добрый день

Надеюсь, весна принесла в ваш дом хорошее настроение и приятные предпраздничные хлопоты

Хочется помочь вам сохранять радость и гармонию в любых обстоятельствах и учить такому здоровому отношению к Жизни своих детей.

Для поддержки родителей, передачи полезных лайфхаков и инсайтов хочу запустить Марафон:
«Все что нужно знать об устройстве психики ребёнка чтобы убрать конфликты в семье»
(название ещё дорабатывается, но суть вы думаю поняли))

Хочу помочь вам обрести победу над собой и прожить месяц без конфликтов, криков и раздражения.

Старт у нас 5 мая.
Присоединяйтесь к странице в Инстаграмм, там будет сама большая активность

https://instagram.com/victoriia.liamets?igshid=1xinn6siowidf

Жду ваши вопросы в этом чате. Непременно отвечу на них во время марафона.

В конце марафона разыграем ценные призы: диагностику, книги, консультацию. И конечно вас ждёт масса пользы и изменений в отношениях с ребёнком.

Приглашайте в группу ваших знакомых и родителей, которым нужны ответы на возникшие в семье вопросы.

https://t.me/childcenter37 Відкрити / Коментувати

2021-04-22 20:34:23 Сьогодні ділилася порадами із батьками як зробити так, щоб дитина їх почула у статті для нового партнера - Страхової компанії TAS Life. Можете подивитися статтю, перейшовши до їх каналу - https://t.me/TASlife Окрім моєї статті знайдете багато цікавої інформації про здоров'я, психологію, подорожі, фінансову грамотність та страхування. Відкрити / Коментувати

2021-03-13 09:17:20 ​​ И снова о Благодарности

Есть великие книги. Они потрясают до самой глубины. После них меняется жизнь.

Расскажу об одной из них. Это "Сад Благодарности" Рабби Шалома Аруша.

Мне очень близка еврейская традиция. Она одна из величайших в этом мире. Я сейчас не о еврейском уме, который умеет поразить глубинами, до которых способен пасть. Я о настоящих евреях - в том смысле, в котором они были созданы.

Это очень объективная и светлая Традиция. Сквозь века она продолжает создавать великих Людей, замечательных своим Видением и своим Сердцем . Низкий поклон этим людям, и особый поклон Ребе Нахману. Если вы никогда не были у его могилы в Умани, сделайте себе одолжение. Не нужно быть хасидом или даже евреем. У Сердца нет национальности. Вы не пожалеете о том, что просто побыли в Его атмосфере, это всегда событие.

Рабби Шалом Аруш, дай Б-г ему долголетия, уникальный популяризатор. Неважно, еврей вы по крови или нет. Его книги несут универсальный посыл. Они меняют вас прямо во время прочтения. Это не проповедь, не цитировние Писания, это рассказ о сути явлений.

Мои учителя давно рекомендовали мне практиковать Благодарность, но до прочтения "Сада Благодарности" я не понимал, что же они имеют в виду. А посыл очень простой: прямо сейчас поблагодари, и прямо сейчас твоя жизнь изменится.

Если ты способен поблагодарить Всевышнего - сделай это. Ты точно не ошибешься, и точно никогда не будешь слишком благодарен.

Если не способен - поблагодари родителей, друзей, саму Жизнь.

Рабби Шалом Аруш пишет, что само по себе действие Благодарности уже создает эффект. То есть, наш ум неправильно трактует само явление. Благодарность - это не "за что-то" и не "для чего-то". Это самостоятельный и очень глубокий инструмент. И по большому счету, вы можете больше ничего не делать для своего внутреннего совершенствования - просто благодарите, и вы удивитесь, насколько бескрайним может быть небо над вашей головой.

А чтобы мои слова не звучали как фанатизм или проповедь чуждых вам идеалов, предлагаю простой и легкий эксперимент.

На своем телефоне заведите таймер хотя бы на 2 минуты. Нажмите кнопку "Старт" - и начните благодарить. Кого и что захотите. Просто эти две минуты тотально благодарите.

Когда таймер сработает, оцените свое самочувствие и эффект от благодарения. Если будет чем поделиться - смело пишите в комментарии к этому посту.

Спасибо Рабби Шалом Арушу. Его книга - живая и безусловно великая. Если вам попадется - обязательно купите и передавайте своим детям как драгоценную семейную реликвию.

Спасибо Вам за ваше Внимание к Себе. Відкрити / Коментувати

2021-03-10 14:24:13 Родители, добрый день.

Хочу обсудить с вами один полезный лайфхак.
Умение выслушать – почему срабатывает?

Базовый навык развитого эмоционального интеллекта – это умение выражать свои эмоции и переживания корректно и экологично для окружающих.

Нужно понимать, что эмоции – это полносистемная реакция и она непременно будет искать выход.

Либо она будет выражена корректно и сознательно, либо она проявится себя в конфликте, как сильная вспышка, либо через тело, как психосоматика.

Выражать эмоции в момент их возникновения можно через речь, невербально либо через действия.

Выражение своего эмоционального состояния через речь позволяет ребёнку открыться, почувствовать доверие и осознать, что реально он чувствует.

Когда ребёнок говорит, он начинает признавать свои чувства.

Обычно я вооружаюсь терпением и выслушиваю детей безоценочно, для того чтобы дать им возможность раскрыть внутреннее пространство и помочь выйти наружу самым тонким чувствам и переживаниям.

В моей практике этот метод срабатывает безотказно. У детей есть традиция каждый день после школы рассказывать, что у них случилось за день.

И порой они сами удивляются, что не успевают сохранить от меня какие-то секреты))

Принцип безоценочного выслушивания ребёнка помогает мне создать атмосферу доверия и дети с радостью выражают накопившиеся переживания. Это их успокаивает и создает внутри уверенность, что всё идёт правильно.

Данный метод я в первую очередь советую всем родителям, которые хотят восстановить контакт с ребёнком.

Самое важное – слушать и не выражать свое мнение.

Просто поддерживать и благодарить за то, что ребёнок вам открылся.

Несмотря на всю кажущуюся простоту, выслушать ребенка без высказывания собственного мнения бывает не всегда просто.

Рекомендую вам попробовать этот метод, а в комментариях с интересом почитаю о вашем опыте и результатах применения методики! Відкрити / Коментувати