для схуднення важливо не тільки що і скільки ми їмо, а і КОЛИ | штучки Мандзюк 🤍

для схуднення важливо не тільки що і скільки ми їмо, а і КОЛИ відбувається наш прийом їжі

пропоную вам сьогодні провести експеримент та відстежити які у вас інтервали між сніданком, обідом, вечерею і коли ви робите перекуси а потім ми разом їх обговоримо і я розповім чому саме це важливо.

для зручності я підготувала трекер, який ви можете скачати і заповнити через редактор або історії існтаграм або зробити це просто в нотатках.

чекаю на ваші результати в чаті ось приклад заповнення