Чи дійсно хлорофіл це чарівна паличка для нашого організму? Чи | штучки Мандзюк 🤍

Чи дійсно хлорофіл це чарівна паличка для нашого організму? Чи хитрий маркетинговий хід?

Що таке хлорофіл
Це пігмент, який міститься в клітинах рослин, а також деяких водоростях (хлорелла) та цианобактерій (спіруліна)

Хлорофіл — це той самий компонент, який бере участь в фотосинтезі рослин, процесі поглинання вуглекислого газу та води, синтезі органічних речовин та виділенні кисню під дією сонячної енергії.

В 1913 році доктор Річард Уілстаттер відкрив, що молекула хлорофілу по структурі дуже близька до молекули гемоглобіну за мережею атомів, але в гемоглобіні вони згрупувані навколо заліза, а в хлорофілі навколо магнію

Науково доведені такі корисні властивості хлорофілу, як:
протизапальні властивості (загоєння ран);
джерело магнію, який гарно засвоюється організмом;
натуральний дезодорант, який покращує запах тіла;
покращення роботи ШКТ.

Якщо говорити про природній хлорофіл, який ми отримуємо з їжею, то варто знати, що це жиророзчинна речовина (яка не розчиняється у воді), тому найкраще до зелених овочів додавати жири в раціон

Найбагатші джерела хлорофілу: люцерна, капуста, шпинат, броколі, петрушка, укроп, кінза, ростки пшениці, селера, щавель, а також хлорела та спіруліна. Тобто при збалансованому раціоні, коли ви споживаєте достатню кількість зелених овочей — ви отримуєте дозу природного хлорофіла і без добавок

Але, що важливо, овочі повинні бути свіжі Після термічної обробки або заморозки концентрація хлорофілу суттєво знижується

В природнього хлорофілу шкоди небагато або і практично нема, якщо ви не маєте харчової алергії на конкретний компонент. Але чому я акцентую на саме ПРИРОДНЬОМУ?

Тому, що корисна добавка зеленого кольору, яка продається в баночці або таблетках — це хлорофілін. В чому різниця

Природній хлорофіл — це нестійка сполука, тому виробники використовують хлорофілін, замінник хлорофілу, який є водорозчинним та стійким до температури, світла та кислого середовища Його виробляють з рослин (найчастіше, спіруліна та хлорела) та додають солі міді, натрію та калію.

З переваг хлорофіліну: він краще засвоюється.
З недоліків: негативного впливу від самого хлорофіліну немає, але в складі добавок є мідь, у великих кількостях це важкий метал, а її надлишок = дефіцит цинку.

ТОМУ потрібно бути дуже уважним і звертати увагу на склад в розділі «Інші інгредієнти». Саме там виробник повинен вказувати домішки гліцерину, спирту, олії тощо Плюс, звертайте увагу на рекомендоване дозування на упаковці / інструкції.

Звичайно, я завжди ЗА природній хлорофіл та зелені овочі. Це не просто корисно, а й дуже смачно і зараз, влітку, цим треба користуватися на 100%

Пам’ятайте, що не існує чарівної таблетки, яка врятує від всіх хвороб. І яким би корисним не був хлорофіл чи хлорофілін — вони будуть гарно працювати в КОМПЛЕКСІ :
збалансовуйте харчування;
підбирайте оптимальний ритм життя, де ви достатньо спите та не стресуєте;
а також фізичні активності, які зроблять ваше тіло та дух здоровішим

Якщо ви приймаєте хлорофіл — поділіться в обговоренні вашими враженнями, дівчаткам сім’ї Dream Fit це завжди цікаво