@familysimo

2020-04-26 20:08:55 ​​ "Лучшая версия себя" - что за зверь, и стоит ли за ним гнаться?

Призыв стать лучшей версией себя не использует только ленивый.

Много лет его активно эксплуатируют авторы книг по саморазвитию. Коучи и психологи проводят семинары и онлайн курсы. 

Цель одна - дать волшебную методику, которая поможет стать человеку особенным, лучшим, другим.

Вопрос: зачем?
Вопрос: кто установил мерило "лучшести"?
Вопрос: как понять, что стандарты, которые навязаны извне, подходят именно тебе? Відкрити / Коментувати

2019-08-03 09:17:51 ​​​​​​ Искусство правильных вопросов: проактивное мышление и личная ответственность

Вам точно не раз случалось слышать людей, которые чем-то не довольны и винят всех и вся вокруг.

Эти люди поступают подобным образом потому что, вероятно, не знакомы с методом QBQ (Question by question, вопрос за вопросом), задача которого развить креативное мышление и личную ответственность за то, что с ними происходит.

Что это за метод? Как с его помощью менять свой способ мышления так, чтобы легко замечать моменты искушения смотреть на мир с позиции жертвы, и как переключать себя в позицию творца своей жизни?

О методе QBQ подробно написал Джон Миллер в своей книге "Проактивное мышление: как простые вопросы могут круто изменить вашу работу и жизнь".

Эта книга написана для изменения мышления взрослых людей, но в ней есть очень простые рекомендации, котороые можно использовать и для развития детей.

Метод QBQ, основывается на положении, что первая реакция на то, что не устраивает человека, обычно бывает негативной и выражается в неправильных вопросах, которые направлены вовне.

Неправильные вопросы обычно начинаются со слов "почему", "когда" и "кто".

Примеры неправильных вопросов, которые мы можем слышать от наших детей:


Почему у меня не выходит решить задачу?

Почему со мной никто не хочет дружить?

Почему выполнение домашних заданий отнимает так много времени? - продОлжите список )

Вполне можно понять ребенка, который думает подобным образом, особенно, когда он расстроен, но это плохие вопросы. Они несут негатив и не решают ни одной проблемы.

Но, к счастью, недовольство и раздражение дают прекрасную возможность что-либо изменить, а QBQ помогают извлечь из сложившейся ситуации пользу.

Как только в голове рождаются неправильные вопросы, мы оказываемся перед выбором: принять их, или воспротивиться, задав более ответственные вопросы: «Что я могу сделать, чтобы что-то изменить?».

Ниже приведен алгоритм, как трансформировать неправильные вопросы в правильные.

Вопросы по методу QBQ – это вопросы, которые мы задаем себе, а не другим. Мы редко задаем их вслух, поскольку обдумываем их про себя.


Три простых принципа формулировки QBQ:


QBQ начинаются со слов «что», «как» или «каким образом», а не «почему», «когда» или «кто».

В QBQ содержится личное местоимение «я», а не «они», «мы» или «вы».

QBQ нацелены на совершение конкретных действий.


Например, вопрос «Что я могу сделать?» соответствует всем трем принципам. Он начинается со слова «что», содержит местоимение «я» и направлен на конкретное действие: «Что я могу сделать?»

Вопросы, которые начинаются с "почему", "когда" и "кто" - это вопросы, которые человек задает себе, находясь в позиции жертвы обстоятельств и окружающих.

Конечно, не стОит возводить в абсолют это утверждение, так, как можно и с этими словами построить правильные вопросы. Просто, они чаще используются в неправильных вопросах.

Теперь, используя алгоритм трансформации неправильного вопроса в правильный, перефразируем вопросы, которые мы иногда слышим от наших детей.

Почему у меня не выходит решить задачу?

Что я делаю не так, что приводит к ошибке в решении задачи, и как мне это исправить?

Почему со мной никто не хочет дружить?

Как я могу стать хорошим другом?

Почему выполнение домашних заданий отнимает так много времени?

Каким образом я могу ускорить процесс выполнения д.з,?

Перефразировав вопросы по методу QBQ можно увидеть, как сильно они отличаются от неправильных вопросов. Правильные вопросы активизируют жизненную позицию, прокачивают личную ответственность и стимулируют мышление для поиска решений задач.

#критическое_мышление, #полезные_книги, #активная_жизненная_позиция Відкрити / Коментувати

2019-07-14 18:31:16 Вопросы и развитие мышления

Каждый ребенок проходит в своем развитии через период активного задавания вопросов.

Это золотое время для родителей.

Мудро используя желание ребёнка познавать мир, посредством задавания вопросов, мы можем развить в ребенке сразу несколько сильных навыков.

У вопросов есть важные функции:

познание;

самопознание;

поиск информации с целью формирования убеждений;

активизация мышления;

общение и взаимодействие с себе подобными.

Когда родители отвечают на вопросы ребенка, то они удовлетворяют его потребности в познании и в поиске информации с целью формирования убеждений.

Этот процесс происходит непрерывно и незаметно для ребенка. Так происходит обучение.

Отвечая на вопросы ребенка, родители, казалось бы, совершают что-то очень важное и необходимое для его развития.

Но так ли это, на самом деле?

Постоянно давая ответы на вопросы детей, родители лишают их способности самостоятельно находить ответы на них.

Если ребенку дают готовые ответы вместо того, чтобы ставить перед ним вопросы и побуждать его искать, или даже придумывать на них ответы, то его отучают думать.

Человек без развитой способности думать, совершает огромное количество ошибок в своей жизни.

Вопрос – это работа для мозга, которой он должен заниматься. Именно в этом его предназначение.

Человеку нужна полноценная работа мозга, для того, чтобы быть хозяином в своей жизни.

Мы не рождены для хранения чужой информации, мы рождены, чтобы искать ответы самостоятельно, используя информацию, накопленную человечеством, которая нам в помощь.

Наша система обучения заточена на развитие умения запоминать много информации, и совсем слабо прокачивает навык мыслить творчески. Творческое мышление - это навык мыслить не стандартно, навык думать, поддавать сомению, искать новые подходы к решению поставленных задач.

Многие понимают, почему система образования не ставит во главу угла растить думающие поколения.

Думающим и осознанным человеком тяжело управлять.

Думающий человек свободен в своем мышлении, поэтому свободен по своей сути.

Когда ребенок задаёт вопрос, то с целью развития его мышления, стоит спросить его, что он думает по поводу возможного ответа на свой вопрос. Такая схема не ко всем вопросам применима, и ее стОит использовать там, где это уместно. Это даст свои плоды очень скоро.

Даже если ответы ребенка далеки от истины, это не важно, важно то, что он делает попытки мыслить, и таким образом развивает свой мускул мышления.

Родителям, конечно, придется напрягать и свои мускулы мышления , чтобы превращать вопросы ребенка в игру, в которой он учится искать ответы на свои вопросы самостоятельно.

В следующем посте вы узнаете о том, какие вопросы развивают проактивное мышление ребенка.

#критическое_мышление Відкрити / Коментувати

2019-07-01 17:45:12 ​​ Развиваем критическое мышление

Мы живём в информационный век.

Потоки информации ежедневно накрывают нас и наших детей.

Youtube, социальные сети, мессенжеры, телевидение, реклама - все борются за внимание своей аудитории.

Как не потеряться в этом потоке?

Как научиться извлекать из него то, что тебе нужно?

Как не попасться на крючок "нейромаркетологов" и прочих дельцов, желающих продать тебе то, что тебе не нужно?

В этой ситуации может помочь развитый навык критического мышления.

Критическое мышление - это способность ставить под сомнение поступающую информацию и свои собственные убеждения.

Какие способности включает в себя навык критического мышления?

Способность видеть противоречия в информационном сообщении.

Способность отличать факты от мнений.

Способность искать и находить первоисточники.

Способность задавать вопросы.

Способность уловить момент, когда хочется принять эмоциональное решение.

В частностии, все покупки совершаются исключительно на эмоциональном уровне. Этим пользуются копирайтеры, которые составляют письма- продажники.

Развитие в детях навыка критического мышления становится важнейшей задачей родителей.

Самый хороший способ развить его - это заинтересовать ребенка игрой в шахматы.

Начиная с 3-4 - х лет уже можно искать шахматные кружки и записывать туда свое чадо.

Что даёт ребенку игра в шахматы, кроме развития критического мышления?

Ребенок учится фокусироваться на задаче.

Исследования показывают, что число прерываний внимания возросло на столько, что способность человека держать фокус на чем либо сократилась до 6 секунд.

Шахматы, как раз, учат держать этот фокус.

У ребенка, который играет в шахматы, колоссально развивается зрительная память, и это сослужит ему огромную службу в школе.

Ребенок учится анализировать и просчитывать ситуацию и возможные варианты ее развития.

Поверьте, если он будет играть в шахматы, то у него точно для всех жизненных ситуаций будет несколько вариантов решений).

Ребенок, который участвует в шахматных турнирах учится бороться за победу, достойно принимать поражения и развивать свою целеустремленность и мастерство.

Пишу эти строки, как мама юного шахматиста. Проверено на личном опыте.

Дети, которые занимаются шахматами не испытывают никаких неловкостей в общении со взрослыми.

На турнирах часто взрослые дедушки играют с 10- летними соперниками и моложе, и по шахматному протоколу жмут руку, когда ребенок выиграл.

Этот факт стирает в сознании ребенка зависимость своих успехов от возраста.

Очень часто дети мыслят категориями, "вот вырасту, и потом...", и это ложное убеждение.

Так что, берите на заметку игру в шахматы, и да пребудут с вами и вашими детьми ясность мышления, и все приятные побочные способности, которые оно даёт. #критическое_мышление, #полезные_игры Відкрити / Коментувати

2019-06-30 16:26:25 ​​ Стратегии и тактики общения с детьми

Когда человек становится родителем – вся его жизнь делится на «до» и «после».

У вас появился человечек, для которого вы – его первая огромная и любящая Вселенная.

Вы – модель, которую он познает ежесекундно. Его познание происходит через подражание. Это длится до тех пор, пока он эмоционально не отделится от вас и не пойдет познавать мир вне семьи и близких родственников.

Так что, прежде, чем что-то сказать, или сделать, помните – на вас смотрят ваши дети).

«Да, так-то это так», - скажете вы – «но родители не роботы, и у них тоже бывают дни, и целые периоды, когда что-то не так, и когда у них самих происходят внутренние эмоциональные или ментальные трансформации».

Все верно). Именно поэтому, родителям стОит рассказывать детям о том, что они, родители, чувствуют, через что им приходится проходить, как они справляются со своими трудностями.

Проговаривая свои эмоции, вы показываете ребенку, что вы живой человек, что вы ошибаетесь, и что вы делаете выводы.

Делитесь с вашими детьми выводами, к которым вы приходите, проходя через свой жизненный опыт.

Но, не переступайте тонкую грань между тем, чтобы сказать – «не делай как я», или «делай, как я».

Прежде, чем озвучить свой собственный вывод, спросите своего ребенка, какой бы вывод он сделал, будь он на вашем месте.

Вы удивитесь, на сколько мудрыми могут быть ваши дети, и как глубоко они могут видеть, чувствовать и осознавать.

Следите за тем, чтобы ваши выводы имели в своей основе активную жизненную позицию, то есть, показывали, что человек сам ответственен за то, что с ним происходит в жизни.

Возьмите такую формулу построения выводов:

Что узнал -> что осознал -> что применю в будущем/или изменю в себе, чтобы негативный опыт больше не повторялся.

Очень часто родители боятся признавать свои ошибки при детях. Они движимы страхом потерять авторитет у ребенка.

На самом деле, показать свою открытость и уязвимость своему ребенку – это огромная сила. Так вы учите ребенка быть открытым с вами. Вам, ведь хочется, чтобы ваш ребенок открыто общался с вами? Тогда покажите ему, как это делается.

Вы – его Вселенная, которой он подражает, помните об этом).
#общение_с_ребенком Відкрити / Коментувати

2019-06-30 13:52:43 ​​ Эмоции в жизни ребенка

Улыбающийся, счастливый ребенок – это огромная радость для его родителей.

Когда ребенок грустит, не хочет общения с родителями, или наоборот, бурно проявляет свой гнев, или даже, взбешен, родители приходят в замешательство и не понимают, что делать в такой ситуации.

Первая идея, которая приходит в голову маме, когда она видит ребенка в одном из этих состояний – «я тучи разведу руками» для своего ребенка.

Прежде, чем бросаться спасать ребенка, осознайте, что движет вами, какие эмоции или страхи?

Если вы на минутку погрузитесь глубже в свои ощущения, то можете там найти страх того, что вы не хороший родитель, или страшные картинки возможных причин такого состояния вашего ребенка, или другие страхи.

По сути, что бы вы не делали, желая помочь вашему ребенку преодолеть эмоции, которые вам больно видеть, вы, на самом деле, пытаетесь помочь себе преодолеть ваши собственные страхи, и восстановить свое собственное восприятие себя, как хорошего родителя.

Действуя из такого состояния, вам не удастся по-настоящему помочь своему ребенку, потому что вы будете пытаться «переключить» его на другие эмоции, будете говорить ребенку, что «это не страшно», или еще хуже, включите ментора, начнете его поучать или критиковать.

Будьте уверенны – ребенок, который охвачен эмоциями вас не услышит так, как мог бы услышать, находясь в спокойном состоянии.

Вопрос: как тогда надо действовать?

Ответ: сместить фокус своего восприятия ситуации с себя на ребенка.

Главная задача родителя: помочь ребенку прожить и осознать свои эмоции, быть рядом. Иногда, это просто обнять его, а иногда - задать вопросы, которые помогут ребенку определить то, что он чувствует. Так мы учим ребенка принимать свои эмоции, а не подавлять, или отрицать.

Потом, когда страсти улягутся, можно вместе с ребёнком анализировать ситуацию, искать причины, приходить к выводам. Это надо сделать обязательно. #эмоциональный_интеллект, #общение_с_ребенком Відкрити / Коментувати

2019-03-22 10:27:34 ​​Честность, правда ...

Наши родители, родители наших родителей, и так в глубь времен и поколений, рассказывали своим детям о том, как важно быть честным, говорить правду.
Почему это так важно?
Как вы для себя определяете "честность"?

Для меня честность – это соответствие того, что я чувствую, тому, что я говорю, и как действую, это открытость и правдивость. Честность для меня равна свободе. Соответственно, нечестность – это несвобода.
Во многих словарях честность определяется, как добродетель. На самом деле, суть честности гораздо глубже, чем добродетель, или просто черта характера.

Честный и правдивый взгляд на себя, на события, на других людей, позволяет увидеть истинные причины всего, что происходит в жизни, а значит, понять и осознать то, что продвигает, и то, что сдерживает рост и развитие.

Вот почему, так важно учить детей с самого детства понимать, что такое честность, и почему она важна.
Нил Доналд Уолш, известный автор серии книг «Беседы с Богом» выделяет пять уровней честности/правдивости.

Первый уровень — это когда ты говоришь правду себе о самом себе.
Это первое, что человек должен усвоить для того, чтобы научиться самоанализу и постичь причинно-следственную связь, которая показывает, что там, где есть проблема – всегда можно найти неправду.

Второй уровень — это когда ты говоришь правду самому себе о другом человеке. Люди часто готовы принимать других людей частично, и не видеть целостного человека, со всеми его достоинствами и недостатками. Только умение понять и принять другого человека всецело, открывает двери к построению глубоких отношений с ним.
Умение говорить себе правду о другом человеке может уберечь от отношений с ним, если, например, его ценности не совпадают с твоими ценностями.

Третий уровень — это когда ты говоришь правду о себе другому человеку. Люди склонны «казаться» а не «быть». И это корень проблем во многих человеческих отношениях.
В начале отношений человек такой, каким он хочет казаться, а потом, когда устал поддерживать свой первоначальный имидж, он становится таким, каким он есть. И это - начало огромных проблем в отношениях.
Желание держать лицо, надевать маску несет разрушение всегда, прежде всего, тому, кто ее носит.
Глубоко, в душе у человека, всегда звучит правда, и ему приходится все больше и тщательнее заглушать этот голос.

Четвертый уровень — это когда ты говоришь правду другому человеку о нем.
Умение искренне и с любовью обратить внимание другого человека на то, что он не прав, могло бы уберечь многие отношения, которые разрушились из-за недосказанности и завышенных ожиданий по поводу навыка понимать чувства друг друга без слов.

Пятый уровень — это когда ты говоришь правду всем обо всём.
Кто-то, прочитав эти строки подумает, что быть правдивым на всех пяти уровнях очень сложно и не нужно.
Огромное количество людей живут с убеждением, что за правду можно пострадать.
Еще большее количество людей рисует ужасные картины последствий, связанных с озвучиванием правды в случаях, когда, по их мнению, правду лучше не говорить.
С таким убеждением, человек может застрять на третьем уровне правдивости, и никогда так и не познать истинного чувства свободы, которое дарит честность на всех пяти уровнях.

На самом деле, неправда — это продукт ума. На уровне души никого обмануть нельзя. #честность Відкрити / Коментувати

2019-03-17 16:27:29 ​​Если ребенок решил сознаться вам в чем-то, никогда не ругайте его за это.

Покажите ребенку, что то, что он сделал взволновало вас, но в то же время, вы ГОРДИТЕСЬ им , что он решился сказать вам правду. Выскажите уверенность в том, что он сделал выводы и больше не повторит подобной ошибки.

Если вы отреагируете подобным образом, будьте уверены, что ваш ребенок будет вам доверять и будет говорить правду.

Если вы разозлитесь на ребенка, в следующий раз, он дважды подумает, прежде, чем сказать вам правду.

Ребенку гораздо легче соврать, и ему нужна огромная смелость, чтобы сказать правду. #честность Відкрити / Коментувати

2019-02-11 22:06:21 Привычка быть счастливым: как ее воспитать в ребенке? (часть 2)

Были ли у вас случаи, когда кто-то оказывал вам помощь, или услугу просто так, когда вы об этом не просили?

Что вы чувствовали в тот момент?

Помню, у меня был случай, когда я была беременна, уже с большим животиком. Мне надо было съездить к врачу.

Я не хотела в общественном транспорте ехать в час пик, поэтому вызвала такси.

Села в машину, там играла приятная музыка, водитель очень аккуратно вел машину, я расслабилась, погрузилась в свои размышления, и не заметила, как мы уже приехали.

Как только я собралась доставать деньги, мне водитель говорит:

Читать продолжение тут >>>>> Відкрити / Коментувати

2019-02-07 23:36:01 ​​​​​​ Как научить ребенка искусству быть счастливым?

Для меня этот вопрос стал ключевым, когда у меня появились дети.

Уверена, каждый родитель задает себе этот вопрос.

Почему так важно знать на него ответ, когда дети еще маленькие?

Потому, что умение быть счастливым – это навык, такой же, как и умение говорить, писать, складывать и вычитать. И его можно развить в ребенке.

Это очень круто, когда ребенок вырастает во взрослого человека уже с этим навыком. Его качество жизни совершенно другое.

Чтобы прочесть пост полностью, жми кнопку "Продолжение" внизу (чтение 2 мин) Відкрити / Коментувати