10 продуктов для профилактики рака Более трети всех случаев в | FeelGood_ru

10 продуктов для профилактики рака

Более трети всех случаев возникновения рака можно предотвратить изменением рациона и упражнениями. Нет конкретного продукта, который будет служить как волшебная таблетка от болезней. Тем не менее есть определенные продукты которые считаются лучшими в профилактике онкологических заболеваний и их рекомендовано включить в свой рацион.

Помидоры.
Ликопин, содержащийся в помидорах препятствует образованию свободных радикалов, вызывающих рак легких и пищеварительного тракта.

Брокколи.
Одна порция вызывает антиоксидантную активность, которая может длиться несколько дней.

Ягоды.
Черника, клюква, вишня, малина, клубника, виноград - все они богаты антоцианами, которые восстанавливают и защищают ДНК.

Соевые бобы.
Могут помочь в профилактике и лечении рака простаты и снижают риск рака молочной железы.

Чай.
И черный, и зеленый содержат мощные соединения, направленные на снижение риска развития нескольких видов рака.

Тыква.
Этот продукт является богатым источником как бета-каротина, так и альфа-каротина, которые борются с раком легких и яичников.

Шпинат.
Может помочь предотвратить рак печени, яичников и толстой кишки.
Активный антиоксидант лютеин также содержится в капусте и другой листовой зелени.

Чеснок и лук.
Помогают активировать ваши собственные системы антиоксидантной защиты организма. Этот процесс обеспечивает защиту против рака желудка, пищевода и молочной железы.

Ананас.
Ферменты, которые содержатся в ананасах, ингибируют рост злокачественных клеток в легких и молочных железах.

Яблоки.
Исследования показывают, что кверцетин может снижать риск рака легких и препятствует росту клеток рака предстательной железы. Другие антиоксиданты вместе с пектином помогают остановить репликацию раковых клеток в толстой кишке и печени.


FeelGood — stay well