Морковь - для зрения и красоты 1/2 Морковь - настоящий помощ | FeelGood_ru

Морковь - для зрения и красоты

1/2

Морковь - настоящий помощник для нашего зрения. А все благодаря высокому содержанию бета-каротина. Кстати именно из-за него она имеет оранжевый цвет.

Если взять порцию моркови размером полстакана, то в нем будет содержаться целых 73% суточной нормы витамина А, 2г клетчатки и всего 25 калорий.

Но помимо этого, морковь может принести нашему организму много пользы.

Это настоящая суперсила для глаз. Бета-каротин помогает защитить глаза от воздействия солнечного света и снижает вероятность развития катаракты и других заболеваний глаз.

Профилактика развития рака. Антиоксиданты, содержащиеся в моркови борются со свободными радикалами.

Поддерживает здоровье сердца. В моркови дополнительно к антиоксидантам содержится калий и клетчатка, которые помогают снизить риск развития сердечных заболеваний.