2/2 Укрепляет иммунитет. Благодаря содержанию витамина С, о | FeelGood_ru

2/2

Укрепляет иммунитет. Благодаря содержанию витамина С, организмом легче усваивается железо и вырабатываются антитела, которые помогают предотвращать инфекции.

Морковь содержит хорошее количество клетчатки. Поэтому, если есть проблема с запорами - рекомендую добавить в рацион сырую морковь. Также клетчатка помогает держать уровень сахара под контролем и снижает риск развития диабета.

Каротиноиды, содержащиеся в моркови оказывают благотворное влияние на кожу - улучшают ее состояние и препятствуют старению. Однако чрезмерное употребление моркови может спровоцировать каротинемию - состояние, когда в организме избыток бета-каротина. Из-за этого кожа может приобретать желтоватый или оранжевый оттенок.

Кости будут крепкими. В моркови содержатся кальций и витамин К, которые являются своего рода строительным материалом для скелета.

Чтобы морковь лучше усваивалась организмом, ее нужно употреблять вместе с жирами. Отлично подойдет растительное масло, орехи или сметана.


FeelGood — stay well