2022-01-18 12:00:01
Как часто вам желают самореализации – почему и что это такое? Самореализовываться можно абсолютно в любой сфере жизни: в профессиональной деятельности, в образовании, спорте, хобби и т.д. Но чаще всего подразумевается профессиональная самореализация. И это не удивительно. Практически 20% нашей жизни, или половину времени бодрствования, мы отдаем профессиональной деятельности.
Однако, согласно отчетам о повседневных занятиях среди групп взрослых и подростков из разных стран, именно в этой сфере жизни люди реже всего испытывают состояние “счастья” и “внутреннюю мотивацию к действию”. А если быть точными, то чаще они испытывают негативные ощущения и абсолютное отсутствие внутренней мотивации к работе, пишет vc.ru
Ученые, изучающие развитие потенциала человека, такие, как Мартин Селигман, Адам Грант, Анджела Дакворт и Михай Чиксентмихайи, среди прочих, выделяют ряд главных условий, которые способствуют самореализации каждого из нас:
Видеть смысл: Вы должны ясно осознавать значимость вашей деятельности и для себя лично, и для вашего окружения. Как ваша деятельность влияет на других людей (ваших родных, друзей, одногруппников или коллег)?
Быть вовлеченным: Роли и задачи, которые вы выполняете, вовлекаясь в ту или иную деятельность, должны соответствовать вашей уникальной комбинации личностных характеристик, знаний и навыков. Тогда задачи будут приносить удовольствие, а уровень будет позволять вам справляться с ними уверенно и самостоятельно, испытывать ситуацию успеха, повышая уровень своей самооценки.
Реализовывать ценности: Что для вас значимо в той или иной деятельности? Что вы хотите получать? Признание, награды, благодарность, материальные блага, видеть изменения в жизни других людей и т.д.? Что для вас значит успех?
Быть самим собой и получать поддержку окружения: В каком окружении вы можете быть самим собой, не боитесь пробовать новое, чувствуете себя естественно и свободно, можете рассчитывать на поддержку?
Иметь свободу выбора и творчества: Можете ли вы в достаточной для вас степени направлять ход своей деятельности и выбирать курс развития в соответствии со всеми условиями, перечисленными выше?
Испытывать позитивные эмоции: Получаете ли вы удовлетворение в процессе вашей деятельности, довольны ли результатами?
Когда мы не имеем четкого понимания, что именно движет нами в каждом из этих условий, мы теряемся, испытываем состояние неудовлетворения, списываем вину на преподавателя или однокурсников, на работодателя или коллег, на родных или знакомых, при этом, не всегда понимания, что именно пошло не так, и что нам самим, на самом деле, надо.
Предлагаем вам также задуматься хотя бы на минутку, что вы имеете в виду под словом “самореализация”? Что оно значит именно для вас и какие изменения вы бы хотели видеть в свой жизни?
321 views09:00
F
