Всім добрий ранок! Сьогодні протягом дня робіть собі хвилин | Марафон Медоїда

Всім добрий ранок!

Сьогодні протягом дня робіть собі хвилинки вільного руху. Це дуже просто - вибираєте час і даєте тілу рухатися так, як воно зараз хоче. Дати йому самому вибрати спосіб руху, траекторію, швидкість.

Ці хвилинки можна робити тоді, коли ви кудись ідете, відпочиваєте, або ж робите хатні справи, які не вимагають особливих витрат уваги - наприклад, миєте посуд. Мийте його так, як от зараз захотілося тілу