​​Как правильно вести дневник Сегодня мы поговорим о том, как | Хрустальный шар 🔮

​​Как правильно вести дневник

Сегодня мы поговорим о том, как правильно вести дневник. Мы часто даем себе обещание начать все с чистого листа, но говорить о переменах всегда проще, чем воплощать их в жизнь. Один из простых способов, который точно поможет стать лучше, — ведение личного дневника, а то и нескольких, и это подтверждено научно.

Кто-то может подумать, что «личный дневник» — что-то из арсенала девочек-подростков или того же возраста романтичных кисейных барышень, скрупулезно записывающих в тетрадь всех, кто взволновал сердце, сильные впечатления о прожитом дне и надежды от грядущего бала или дискотеки.

На деле же дневники должны ассоциироваться со словами «психотерапия», «осознанность», «баланс», «креативность» и «личный рост». Ведение дневников советуют также психологи и психотерапевты.

#дневник #работассобой #саморазвитие #явсемогу

@hrustalnuy_shar