2022-09-18 22:40:05
Как выбрать коврик для йоги? Коврики для йоги отличаются от тех, что используют для фитнеса в зале или например для стретчинга. И это не должен быть каремат.
Коврик для йоги должен быть : -твёрдый, но смягчать упоры ( толщина 4-6 мм)
- длина 180 -200 см базовые размеры
- он должен быть плотный, что бы не растягивался во время асан от веса тела
- сцепление . Вы не должны скользить на нем руками.
У меня мой домашний ковёр это Bodhi Phoenix, он предназначен для занятий в помещении и для активной йоги. Подходит идеально для тех у кого потеют руки.
Если самый базовый ковёр то Bodhi Kailash или reshikesh. В начале они могут немного скользить, но их нужно протереть или помыть после покупки, тогда сцепление станет лучше. Они подходят для не сильно динамической йоги и если вы не очень потеете.
Так же есть тревел ковры, их можно сложить в чемодан, они более тонкие и легкие, стоят дешевле, но я не советую их брать для повседневной практики. Колени точно болеть будут)
Советую этот бренд, потому что лучше я ничего не пробовала. Это не реклама. Вариант не бюджетный, но будет толк от занятий и служить будет долго.
Качество коврика ВЛИЯЕТ на качество асаны. Особенно в начале тренировок. Образно говоря, стоя в собаке мордой в низ, вы не должны думать как бы не подскользнуться или упасть, вы должны отстроить асану и расслабиться в ней.
Часто задают этот вопрос, поэтому решила сохранить тут.
НАМАСТЕ
3.1K views19:40
Л
