Кирило Козак

2021-11-14 17:29:16 ​​Отчет за неделю 8 - 14 ноября
#минималка

Баланс: 3538.47 грн.
Вес: 74.4 кг
Осталось 16 дней.

Эта неделя прошла более или менее позитивно, хотя вначале я перегорел и взял паузу от всего на один день. Очень помогло.

Я с первого дня поменял стратегию и начал закупать продукты на всю неделю. Почти все взял в Сильпо по акции. Курицу купил на прошлой неделе, вышло очень даже ОК. Список из Сильпо будет в комментариях.

Со всеми торгуюсь за каждую копейку, в принципе можно неплохо сэкономить, да и весело.

Самое опасное, что я понял, это выходить гулять голодным или без термоса в руке. Сразу импульсивно покупаю то печенье, то чай, то сосиску в тесте.

Много знакомых пишут, что начали более внимательно смотреть на цены и благодарны за то, что я показываю. Спасибо за фидбек, мне приятно!

Потеря веса остановилась. Я думаю, потому что много мучного начал есть. Мышцы ушли - появляются бока (господи, надеюсь, я их уберу). Энергии то нет, то резкий подъем. Еле отжимаюсь от пола. Тяжести очень трудно поднимать.

Из приятных вещей - готовили с другом очень вкусные хот-доги. Майонез Игорь сделал сам, для меня это было как волшебство. Смотрите хайлайты в инстаграме. На предстоящей неделе будет еще один званый ужин, не пропустите контент там же, в инсте.

Кстати, очень много бесплатных вещей можно делать и получать удовольствие. Главное - смотреть, что происходить вокруг тебя и быть открытым к новому. Из интересного подчеркнул для себя наблюдение за птицами (Birdwatching). Делаешь кормушку и смотришь, какие виды прилетают к тебе. Можно считать птиц за определенное время и затем сводку отправить орнитологическому сообществу. ВАУ!

Счет за коммуналку будет 22-го числа. Если бы не коммуналка, я думаю, выжить на 4830 грн вполне возможно.

TODO на след. неделю:
- Сходить на утренний сеанс кино
- Напиться на 100 грн
- Набрать баклажки с водой
- Посетить храм
- Оплатить коммуналку

Расходы:
1. Сильпо в комментариях список - 735 грн
2. Булочки + сосиски + уксус - 96 грн / 2 (совместный ужин с другом) = 48 грн
3. Печенье - 20 грн
4. Чай - 34 грн
5. Бананы - 24 грн
6. Чай на улице - 40 грн
7. Мобильный интернет - 160 грн
8. Интернет домашний - 150 грн

ИТОГО: 3538.47 - 1211 = 2327 грн.
ВЕС: 74.4 - 0.3 = 74.1 кг. Відкрити / Коментувати

2021-11-13 17:42:57 Cиндром Дефицита Внимания и Гиперактивности

Пару лет назад у меня выявили СДВГ, он же синдром дефицита внимания и гиперактивности. Черт ногу сломит запомнить название этого расстройства.

Я терял вещи, забывал приходить на назначенные встречи, не мог фокусироваться на слушании собеседника. У меня присутствовали большие пробелы в общих знаниях, я не мог запомнить названия улиц и до сих пор путаю последовательность месяцев.

Сначала я не верил в этот диагноз, думал, это придумки психотерапевтов и врачей, а я немного отсталый. НО, по опыту говорю, принятие этого диагноза и работа над собой помогли мне улучшить своё состояние и вернуть контроль над жизнью.

Давайте разберемся с признаками невнимательности, которые могут говорить о наличии СДВГ:

1. Часто упускаешь детали, делаешь глупые ошибки по неосторожности в школьной работе, основной работе или с другими активностями
2. Часто имеются трудности с удерживанием внимания на одном предмете
3. Трудно сфокусироваться на слушании собеседника
4. Трудно следовать заданным инструкциям
5. Часто имеешь трудности с организацией себя и своего режима дня
6. Часто теряешь вещи (например материалы для учебы, ручки, книги, инструменты, кошельки, письменные работы, очки, мобильные телефоны)
7. Легко отвлекаешься во время диалога, прыгают мысли
8. Забываешь про расписание дня и теряешься в приоритете заданий, которые нужно сделать

Если у вас есть хотя бы пять, то у вас, возможно, есть СДВГ. Тут ключевое слово ВОЗМОЖНО, так что не паникуйте раньше времени и попробуйте пройти проф. тесты онлайн.

#сдвг Відкрити / Коментувати

2021-11-12 19:36:49 Солнышко, хороших выходных Відкрити / Коментувати

2021-11-11 22:16:43 Микрокредиты в Украине

Друзья, чтобы в вашей жизни не происходило — не берите в кредит деньги. Точка.

В кредит деньги можно брать, если у вас и так есть деньги, и вы хорошо дружите с финансами.

И если вы уже берете кредит, берите от известных банков страны: приват, моно, альфа, райф. От неизвестных банков и странных организаций никогда.

УНИАН пишет:
«Исследования банков методом "тайного покупателя" показали, что средняя реальная годовая процентная ставка банковского кредита на личные цели составляет 121% годовых.

Аналогичное исследование финансовых компаний, предлагающих микрокредиты, показало, что средняя РРПС составляет астрономические 28 000% годовых.»

Если вы думаете, что самое правильное решение, это взять в кредит деньги — это неправда!

Самое правильное решение это - прокачать свои скиллзы, выучить английский язык и ебашить. Точка.

Как всегда, обнимаю, и надеюсь у тебя все будет збс Відкрити / Коментувати

2021-11-11 14:42:06 Відкрити / Коментувати

2021-11-09 21:42:43 Три года мы шли к 1000 подписчиков.

Спасибо всем, кто читает меня! Я расту вместе с вами!

Принципиально не накручивал подписчиков. Толку? Каждый подписчик в этом канале живой человек, и я этому безумно рад

Надеюсь, мои посты помогут тебе в жизни, еще раз спасибо! Відкрити / Коментувати

2021-11-09 14:46:45 Лестничный ум

Термин “лестничный ум” придумал философ Дени Дидро. Он описывал закономерность, при которой человек находит идеальный ответ, когда время для него уже упущено. Если буквально, то “ответ приходит, когда ты уже вышел из помещения на лестницу”.

Этот эффект точно знаком каждому. Лежишь такой в три часа ночи и думаешь, блин, надо было тому типу в очереди по-другому ответить. В голове ситуация прокручивается и решения находятся на раз-два, но уже поздно.

Для себя я вывел две полезные вещи:
1. Умные мысли приходят не сразу и это нормально
2. Прошлое нужно уметь отпустить

Всех обнял! Відкрити / Коментувати

2021-11-09 08:05:01 #цитатник Відкрити / Коментувати

2021-11-08 19:40:56 День 8.

Накатила апатия. Ничего вообще снимать и делать не хочу. Состояние схоже с выгоранием.

Кушаю очень мало, двигаюсь ещё меньше. Скорее всего витамина Д не хватает, раньше компенсировал в еде и принимал витамины, ну а сейчас...

Надеюсь, ничего лечить после эксперимента не нужно будет.

Настроение нет. Да, и расстраиваюсь по пустякам.

Попытаюсь сделать паузу в социальных сетях в один день, может поможет. До завтра. Відкрити / Коментувати

2021-11-08 11:05:57 Солнце, хорошей тебе недели! Крепко обнял! Відкрити / Коментувати