​​Розлади харчування та перфекціонізм. Як навчитися приймати с | LIGA.Life

​​Розлади харчування та перфекціонізм. Як навчитися приймати самого себе?

Дослідження показують, що люди, у яких діагностуються розлади харчової поведінки, частіше за все перфекціоністи.

Прагнення до величі, зазвичай, розглядається як позитивна риса і широко відзначається в нашій культурі. Але перфекціонізм виводить це бажання на жорсткий і нереальний рівень, який може завдати шкоди.

Як перфекціонізм пов’язаний з харчовими розладами

Людина має крайні, неможливі чи небезпечні очікування щодо маси тіла, іміджу тіла, споживання калорій, м’язів, фізичної форми чи фізичних вправ.
Відчуття гідності пов’язане з вагою тіла або формою.
Має фіксоване мислення щодо іміджу тіла попри негативні наслідки.
Суворо дотримується харчових правил, таких як маркування продуктів, та харчової поведінки як хорошої чи поганої.
Постійно відстежує вагу, робить виміри, враховує макроелементи, калорії тощо.
Відчуває провину або тривогу через переживання негативних емоцій.
Має нав’язливі думки, які зосереджуються на недоліках та недосконалостях.
Порівнює себе з іншими, що призводить до почуття відчаю.

Що з цим робити – читайте за посиланням.