НЕ псіхуй!

2023-04-11 11:09:06 • Співпраця з тваринами, такими як собаки, може допомогти знизити рівень стресу та тривожності у людей. Дослідження показали, що просте гладіння собаки може знизити рівень крові гормону стресу - кортизолу, а також збільшити вироблення гормонів щастя - серотоніну та дофаміну.

НЕ псіхуй! Відкрити / Коментувати

2023-04-10 17:26:08 • Епізоди депресії можуть включати сумнівність, втому та відчуття безнадії, тоді як епізоди манії можуть включати ейфорію, невмотивований оптимізм і підвищену активність.

НЕ псіхуй! Відкрити / Коментувати

2023-04-10 11:20:47 Прийняття себе є важливою складовою психологічного благополуччя. Це означає засвоєння своїх рис, відчуттів та думок, а також прийняття свого тіла та внутрішньої і зовнішньої краси. Прийняття себе є процесом, що може бути важким, але допомагає створити позитивні стосунки з собою та оточуючими.

Не бійтеся приймати себе такими, які є, це дозволить вам відчувати себе щасливішими та задоволенішими життям.

НЕ псіхуй! Відкрити / Коментувати

2023-04-09 21:20:19 Відкрити / Коментувати

2023-04-09 09:49:06 Люди можуть відчувати фізичний біль від соціального відхилення або відчуття відчуженості від групи.

НЕ псіхуй! Відкрити / Коментувати

2023-04-08 18:39:06 Анксіозність може стати причиною серйозних проблем у повсякденному житті, в тому числі у взаєминах з іншими людьми, у навчанні та роботі, тому важливо вчасно розпізнавати та займатися лікуванням цього стану.

НЕ псіхуй! Відкрити / Коментувати

2023-04-08 10:27:06 Почати працювати над собою може бути складно і заплутано. Але це може бути найважливішим кроком для покращення якості вашого життя.

Визначте свої цілі: перше, що вам потрібно зробити, це визначити, що саме ви хочете досягти. Цілі можуть бути різні, наприклад, покращення стосунків, здоров'я або кар'єри.

Працюйте над емоційною стійкістю: емоційна стійкість може допомогти вам бути більш спокійним і стабільним в емоційному плані.

Будьте терплячими: працювати над собою - це процес, який потребує часу та терпіння.

НЕ псіхуй! Відкрити / Коментувати

2023-04-07 17:51:15 Люди здатні формувати переконання і вірування в залежності від того, яка інформація стає доступною, незалежно від того, наскільки правильною або неточною вона є. Це відомо як "ефект доступності".

НЕ псіхуй! Відкрити / Коментувати

2023-04-07 10:43:43 Відкрити / Коментувати

2023-04-06 18:06:13 Емоції є невід'ємною частиною нашого життя, але часом вони можуть перевищити наш контроль.

• Зосередьте увагу на своєму диханні. Регулярне глибоке дихання може допомогти заспокоїти ваш розум та емоції.

• Займіться фізичними вправами. Вправи з аеробіки, йога, плавання або просто хода можуть допомогти зменшити рівень стресу та покращити настрій.

• Практикуйте медитацію. Медитація допомагає зосередитися на теперішньому моменті та знизити рівень стресу та тривоги.

НЕ псіхуй! Відкрити / Коментувати