ЖИТТЯ ЗІ СПОНСОРОМ ТА ВЛАСНІ КОРДОНИ Жити на одній території | OPORA: Психологічна підтримка у UK

ЖИТТЯ ЗІ СПОНСОРОМ ТА ВЛАСНІ КОРДОНИ

Жити на одній території з кимось — це може бути викликом для будь-яких взаємовідносин. У ситуації, коли через війну доводиться ділити простір з рідними або друзями, більшість вже навчилася відстоювати свої кордони та знаходити компроміси. Але як бути, якщо ви виїхали за кордон і маєте жити з незнайомою людиною?

Як підготувати себе?
З самого початку обговоріть ваші очікування. Якщо вам потрібні особливі умови проживання (наприклад, маєте домашню тварину), одразу попередьте про це. Також варто спитати чи існують певні «правила дому». Обговорити максимально детально всі подробиці одразу - означає зберегти собі час у випадку виникнення спірних питань.

Які ситуації можуть стати сигналом перетину кордонів?
нав’язування вам свого бачення життя;
давати поради, якщо ви не запитували;
приймати за вас рішення, з якими ви не погоджуєтесь;
знецінювати те, що важливо для вас.

Що робити, якщо кордони порушили?
проговоріть зі спонсором ситуацію, коли це сталось. Спокійно, але аргументовано доведіть вашу думку та покажіть, що для вас це важливо;
якщо маєте мовний бар’єр — напишіть листа, використовуючи перекладач;
якщо ви не знайшли спосіб домовитись і ситуація погіршується — зверніться в локальний council або в центр допомоги українцям за порадою.

Нагадаємо:

Прохати про допомогу — це нормально. Не коріть себе за те, що чогось не знаєте або не вмієте у новому середовищі. Не бійтесь задавати питання. Пам’ятайте, що рішення допомогти вам - це свідомий вибір іншої людини. Проте будьте вдячні за допомогу та підтримку, що надає вам спонсор.

Повідомляйте свого спонсора про ваші плани на майбутнє, щоб уникнути непорозуміння. Якщо збираєтесь їхати кудись, переїзджаєте на інше житло, маєте зміни в питанні працевлаштування або ж плануєте йти на мовні курси.

Дайте собі стільки часу на адаптацію, скільки треба. Не порівнюйте себе з людьми, які давно переїхали або народилися у цій країні.

Відстоювання кордонів дітей — задача батьків. Поясніть спонсорам, що у ваших дітей стрес від війни та переїзду, тому в них є потреба проводити з вами якомога більше часу, щоб відчувати безпеку. Наприклад, діти можуть відмовлятися ночувати окремо та просити батьків спати в одному ліжку.

Ваші цінності та цінності господаря можуть не збігатися. І це нормально. Поважати чужі погляди — треба. Відмовлятися від своїх — ні.

Враховуйте різницю менталітету під час спілкування. Вивчіть особливості культури нової країни. Дайте собі час на те, щоб пройшов період культурного шоку. Ось тут можете переглянути документальний фільм про історію Великобританії, щоб трохи поринути в період її становлення та мати більше розуміння щодо культурної складової: https://bit.ly/3jWjwRb

Частіше нагадуйте собі про досягнення та сильні сторони. Зберігайте почуття власної гідності та усвідомлення своєї цінності як особистості. Дякуйте собі за пройденний шлях.

Чи порушували спонсори ваші особисті кордони? Як саме?

Обіймаємо

#самопоміч
#selfhelp