(Еу)стрес та дистрес. Спочатку більшість з нас переживали са | pro-psy || Психологія

(Еу)стрес та дистрес.

Спочатку більшість з нас переживали саме «позитивний» стрес і його енергія допомогла пережити перші тижні. На цій енергіі багато почали активно волонтерити, шукати необхідні речі для армії, допомагати постраждалим, і тд.

Для тих з вас, в кого був саме цей стрес (а не апатія, безсилля), внутрішні ресурси були мобілізовані на повну, всі сили були кинуті на вирішення конкретної задачі. Сила в адреналіні.

Але такий стрес передбачає дедлайн — чітке завершення стресового фактору, після якого наступає розслаблення і задоволення.

Ви, напевно, помітили, — якщо активно волонтерили, були задіяні у всяких корисних справах, — що зараз в такому режимі працювати значно важче.

Ми перейшли в стадію хронічного стресу, який виснажує, сил стає менше, апатія приходить частіше. Війна не закінчується, і, насправді, ніхто не знає коли кінець.

Ви відчуваєте це?
Важливо дізнатись, як далі бути?