2021-06-02 14:51:28
Як почуватися більш впевнено? 8 порад від Young Entrepreneur Council — закритої американської спільноти підприємців ⠀
Зміцніть свій розум.Впевненість у собі — це стан, якого можна досягти навмисними діями. Приділяйте час вихованню свого розуму, тіла та духу (бажано, одну годину на день). Робити це можна різними способами, наприклад, читати, робити вправи та медитувати вранці. Якщо ви не витрачаєте час на себе, то дозволяєте комусь чи чомусь формувати ваш погляд на світ.
⠀
Відкиньте негативні думки.Зовсім нова галузь психології, яка присвячена уважності, зводиться до цього: негативні думки та невпевненість з’являються один за одним. І якщо з ними нічого не робити, зрештою, ситуація погіршиться. Отже, практика уважності вчить вас ставитись до думок як до інструментів. Використовуйте та зміцнюйте ті, що вам потрібні; відкиньте ті, які вам заважають.
⠀
Ведіть спосіб життя особистісного зростання.Проходження навчальних курсів або професійних стажувань, які змушують вас зростати, гарантує, що ви завжди рухаєтесь вперед, а це породжує відчуття впевненості в собі та своїх діях.
⠀
Довідайтесь про синдром самозванця.Багато професіоналів в якийсь момент стикаються з психологічним явищем, відомим як «синдром самозванця», в поєднанні зі страхом, що все, що було досягнуто сьогодні
— лише удача. Щоб подолати це, навчіться помічати досягнення. Групи однолітків чи колег — прекрасні місця, щоб обговорювати такі проблеми та отримувати зворотний зв'язок.
⠀
Одягайте речі, у яких ви відчуваєте себе впевнено.Незалежно від того, на якому етапі зараз ваша кар'єра, одягайтеся так, ніби ви досягли всього, про що мріяли. «Важливо одягатися для клієнта, з яким ви хочете працювати, а не для клієнта, з яким ви працюєте зараз», — залізне правило. Коли ви маєте гарний вигляд, ви добре почуваєтесь, тому більш впевнені у собі.
⠀
Пройдіть клас імпровізації.Імпровізаційні заняття змушують вас думати в моменті перед аудиторією. Перебування на сцені сприяє зростанню вашої впевненості, а перебування перед натовпом вчить швидко мислити та реагувати — це все стане у пригоді під час публічних виступів чи засідань.
⠀
Працюйте над сильним особистим брендом.Ключовою складовою формування впевненості в собі є публічне формування власного бренду. Це можна зробити шляхом створення високоякісного контенту, наприклад, публікацій в блогах, подкастів або відео. Навіть якщо спочатку не все виходить, той факт, що у вас є робота, про яку ви з гордістю розповідаєте, може сильно змінити вашу впевненість у собі.
⠀
Визнайте свою цінність поза роботою.Ваша впевненість має будуватися на тому, ким ви є поза вашим успіхом у бізнесі чи роботі. Тож знаходьте способи зрозуміти себе та внутрішньо зростати. Може, варто зайнятися волонтерством, медитувати, тренуватися, читати, спілкуватися з друзями тощо. Вам треба чітко розуміти, в чому полягає ваша цінність, окрім професійності.
918 views11:51