Психологія

2022-10-29 21:00:12 Як не соромитися

Потрібно позбавитися від сором'я негайно!

Як, перестаючи соромитися, спрощувати своє завдання? Впоратися з негативним досвідом минулого допомагає техніка «очищувального екрану». Потрібно заплющити очі, уявити неприємну сцену на уявному екрані і подумки відвернутися від нього. Потім повернутися до нього знову і повільно видихнути повітря, уявляючи, як, перестаючи соромитися, ви «змиваєте» минуле з поверхні разом із негативними переживаннями. Також різко видихніть залишки повітря і розплющте очі

Також боротися зі збентеженням допомагає:

зниження критичності до себе та інших - ви перестанете занадто гостро все сприймати і зможете «відпускати» негатив, легше хвалити співрозмовників (це теж допомагає подолати збентеження)
концентрація на гідності , а не їхні недоліки і неприємні вам якості - варто менше думати про погане, щоб не нервувати даремно. Відкрити / Коментувати

2022-10-29 17:49:01 Методика для заспокоєння

Іноді нам доводиться мати справу з людьми, які не подобаються і чиї дії вважаємо образливими.

Однак навіть при спілкуванні з такими персонами не можна давати волю емоціям, тому що надалі їх можуть використовувати для маніпулювання вами.

Якщо ви розумієте, що ось-ось розплачетесь або закричите від злості, то краще ненадовго замовкнути і глибоко подихати - це дозволить зібрати думки в купу і трохи заспокоїтися. Відкрити / Коментувати

2022-10-29 16:00:13 Не хочу бути іграшкою в чиїхось руках.

Читати далі Відкрити / Коментувати

2022-10-29 15:00:13 Зустрічається дві сусідки, одна вже заміжня з досвідом інша тільки недавно одружилась.
- Марина ось як ти знаєш коли прати? Бо я коли тільки вивішаю білизу і зразу дощ пускається....
- Та тут все просто... Просинаєшся і дивишся на чоловіка . Якщо в нього наліво лежить - буде дощ, якщо направо - сонце!
- А якщо стоїть прямо?
Читати продовження... Відкрити / Коментувати

2022-10-29 12:00:18 Немає поняття «невдача» - тільки можливість навчитися чогось.

Читати далі Відкрити / Коментувати

2022-10-29 09:00:07 Тест на соціофобію

Ви відчуваєте тривогу, коли за вашою роботою спостерігає інша людина? Відкрити / Коментувати

2022-10-13 12:15:00 Чоловік, за яким хочеться йти.

Читати далі Відкрити / Коментувати

2022-10-13 11:15:00 ШУКАЄШ СОБІ ПО-СПРАВЖНЬОМУ ЦІКАВЕ ХОББІ?
В нас є для тебе пропозиція - канал БІСЕРОПЛЕТІННЯ .
Ми навчимо тебе створювати :
прикраси
квіти
ґердани
та багато іншого
Тож не соромтесь завітати в наш чудовий простір бісероплетіння Відкрити / Коментувати

2022-10-13 09:22:17 Хто сексуальніший? Відкрити / Коментувати

2022-10-13 09:00:08 Мені не подобається слово «люблю».

Читати далі Відкрити / Коментувати