Психология и никакого мошенничества😜

2021-06-07 22:00:33 ​ Критическое мышление

Шпаргалка представляет собой набор вопросов, через которые нужно прогнать волнующую вас тему. Как мутную воду через фильтр. Таким образом вы отсеете когнитивные искажения и личные эмоциональные реакции, которые мешают вам ясно увидеть ситуацию. Это поможет рационально оценить происходящее со всех сторон.

Для удобства анализа таблица разбита на шесть блоков. Чтобы задействовать критическое мышление, ответьте хотя бы на два из каждого блока в любой последовательности. Учтите: чем важнее для вас тема, тем больше вопросов стоит использовать. Будьте честны и объективны.

Пример
 Вы хотите решить, стоит ли идти с любимым человеком в ресторан, чтобы отметить годовщину семейной жизни. С одной стороны, это торжественная дата. С другой — в мире пандемия, а в ресторане сложно соблюдать социальную дистанцию, да и другие факторы не располагают к празднику для двоих. Осмыслить ситуацию критически можно, например, таким образом.

Кто от этого выиграет? — Вы с партнёром наверняка получите удовольствие от того, что смогли провести время в приятном месте вдвоём.

Кто от этого проиграет? — Опять же вы оба. Счёт будет таков, что вам, возможно, придётся урезать другие траты в этом месяце.

Кого может затронуть ваш поход в ресторан? — Возможно, вам нужно будет везти ребёнка к бабушке и дедушке. Не факт, что они придут от этого в восторг.

Если вы не пойдёте в ресторан, как будут развиваться события? — Скорее всего, вы останетесь дома и проведёте обычный семейный вечер.

Есть ли у этого более удачная альтернатива? — Да, возможно. Например, вы можете устроить пикник возле дома.

Каким мог бы быть удачный контраргумент против идеи пойти в ресторан? — «Дорогая, мы сэкономим кучу денег и проведём время с ребёнком!»

Почему вообще возникла эта идея? — Во-первых, годовщина. Во-вторых, вы давно не проводили время вдвоём. В-третьих, ваши отношения стали несколько холоднее, и вам хотелось бы их улучшить.

Почему вы обходились без этого раньше? — Не могли себе этого позволить. Или ваши отношения и без того были прекрасными и не нуждались в улучшении с помощью походов в ресторан.

Как можно обезопасить себя? — Разделить ответственность с партнёром. То есть вместе решить, стоит ли устраивать торжественный ужин. Відкрити / Коментувати

2021-06-07 19:00:02  Сколько стоит учеба в лучшем вузе мира ?  
 В каком университете снимали «Гарри Поттера», а в каком - обедали герои «Мастера и Маргариты» ? 
 Как студенты в США тренируют роботов (спойлер - смешно)?
Где учились Илон Маск и Оксимирон ? 
 Как стать медиатором, кукловодом, океанологом?
  
Канал Univer. Вузы мира - ваш гид в мире высшего образования. Актуальная информация с указанием источников. Ищем самое интересное и рассказываем без занудства.
Подпишитесь, чтобы не упустить важное. Відкрити / Коментувати

2021-06-07 18:01:09 КУБ - канал с полезными чек-листами для учебы, челленджами и подкастами от великих людей.

Забирай себе пока не удалили Відкрити / Коментувати

2021-06-07 13:30:12 ​Хотите понять к чему Вы привыкли

Что Вы увидели первым на картине
На что обратили внимание Відкрити / Коментувати

2021-06-07 11:03:00 ​ Все успешные люди делают ЭТО

...звучит из каждого утюга. «Верь в себя, и всё получится», — так нам говорят. «Купи наш гайд, и твоя жизнь сразу изменится!», — приманивают мотиваторы от Бога.

Вам не надоело

Оле и Денису надоело, поэтому они решили создать пространство для честного и осознанного саморазвития. На канале Неучи они не просто рассказывают о том, с какими проблемами сталкиваются на пути к лучшей жизни, но и дают высказаться об этом своим подписчикам в Клубе.

Каждый месяц они проводят марафоны (скоро новый книжный), придумывают интересные активности и комплексно разбирают проблемы современных хомо сапиенсов.

Надоело искать волшебные таблетки и притворяться, что в жизни всё хорошо Відкрити / Коментувати

2021-06-04 19:07:47 ​ Психосоматика лишнего веса Відкрити / Коментувати

2021-06-04 13:46:20 ​ Как узнать, что рядом с вами адекватный человек

Общие жизненные ценности, возможность договориться, обсудить проблемы и вместе посмеяться – все это очень хорошо сближает людей. Но как точно понять, что вам по пути с партнером, рассказала клинический психолог Карен Ниммо.
Она подчеркнула, что даже если вы заметите в человеке все эти признаки, это вовсе не означает, что в будущем все сложится, как вы предполагали. Кроме того, никто не может быть "лучшей версией" себя постоянно, бывают ситуации, когда человек может повести себя по-разному. И все же, как уверяет Ниммо, на эти признаки можно ориентироваться.

Заинтересованность

Человек охотно рассказывает о себе и интересуется вами – задает продуманные глубокие вопросы. При этом он сохраняет баланс, не заставляя вас чувствовать, что его задачей является собрать о вас максимум информации, в том числе о ваших слабых местах.

Открытые отношения

Он не стесняется ваших отношений и рассказывает о вас другим. Знакомит вас со своими близкими, приглашает на встречи с друзьями. Это один из признаков, что он относится к отношениям серьезно.

Уважение к границам

У него есть своя жизнь со своими друзьями и увлечениями, и ваши отношения не поставят это все под угрозу. Также и он не стремится контролировать вас и то, на что вы тратите свое время. Он не станет обижаться, если вам захочется побыть в одиночестве или с семьей.

Управление эмоциями

Обратите внимание, как ваш партнер справляется со стрессом, разочарованием, особенно – со злостью. Все без исключения люди могут сорваться, но важно, как мы ведем себя в таких ситуациях по их окончании. Помимо этого, можете понаблюдать за поведением партнера во время споров – это также может многое сказать о человеке Відкрити / Коментувати

2021-06-01 12:04:33 ​ Избавляемся от тревожности
выявить тревожные привычки

По мнению психиатра, многие из них появляются из попыток снизить стресс. Но облегчение получается очень кратковременным. Любая привычка – это цикл: триггер, действие, результат. В случае с нервными привычками получается замкнутый круг, так как триггером становится сама тревожность. Иногда простое осознания тревожных привычек уже становится основой для отказа от них.

: система подкрепления

Нервные привычки по сути становятся поощрением для мозга за тревожные мысли. Но со временем такой эффект может тускнеть и вместо пирожного уже придется съедать целый торт. По мнению Брюера, единственный верный способ изменить привычку – это оценить ее заново. Например, вместо "заедания" тревожности по поводу несданного отчета следует сконцентрироваться на его подготовке. Это и будет положительным подкреплением. Или вместо шоколадки съесть фрукт, ведь проблема может быть в голоде. Со временем мозг усомнится в ценности тревожных привычек. Освободится место для формирования новых привычек.

новые позитивные привычки

Чтобы встроить их в цикл тревожных и сломать шаблон может понадобиться несколько техник. Например, делать дыхательные упражнения, прислушиваясь к себе. Еще использовать методику RAIN (Recognize-Allow-Investigate-Nurture – распознать, принять, изучить, позаботиться): распознать и назвать главную эмоцию. Создав позитивные привычки, их нужно закреплять. Можно использовать метод из второго шага. Відкрити / Коментувати

2021-05-31 22:01:33 С линейкой по миру: какой средний размер члена у мужчин в разных странах мира?
Жми на кнопку Відкрити / Коментувати

2021-05-31 16:38:05 Психология и никакого мошенничества pinned «​ Тест – В чём моя внутренняя сила. В каждом из нас есть внутренняя сила. Однако, проявляется она не всегда. Кто-то не знает о её существовании, кто-то просто не умеет ей пользоваться. Но, именно благодаря этой силе человек может стать успешней, может много…» Відкрити / Коментувати