Психологія | саморозвиток

2023-04-07 14:21:30 Як розпізнати брехню?

Пам’ятаєте приказку
«На злодієві і шапка горить»? Так ось, людина, яка бреше, часто метушлива, їй складно всидіти на місці, її пози часто неприродні або змінюються.

Людина, яка говорить правду, нахиляється в бік співрозмовника, брехун — віддаляється. Під час спілкування багато людей несвідомо використовують віддзеркалення — повторюють жести візаві. Неспокійний стан рук (погладжування волосся, поправка краватки, бажання стиснути що-небудь) також видають брехуна.

Орієнтири неправди:

Повторює питання, перед тим, як на нього відповісти.
У відповідях не вистачає деталей, мова невизначена, тема завуальована.
Відповідає на питання невизначеними пропозиціями.
Пропускає та ігнорує запитання про додаткові деталі.
Голос нерівний: говорить невпевнено, може несподівано замовкнути.
Старанно обмірковує кожне слово.
Навмисно удає нудьгу та байдужість. Відкрити / Коментувати

2023-04-06 22:11:10 Як наша психіка сигналізує, що нам уже час відпочивати? Які попереджувальні ознаки та симптоми емоційного стресу?
Організм одразу буде сигналізувати нам, що щось пішло не так. Серед “червоних прапорців” — тимчасове відчуття перевантаження, дратівливість, соціальна замкнутість, брак енергії для нових зусиль і зниження продуктивності. Симптоми можуть бути як фізичними, психічними, так і поведінковими.
Фізичні симптоми:
→ важкість у грудях, прискорене серцебиття або біль у грудях;
→ біль у плечі, шиї або спині, загальний біль у тілі;
→ головний біль;
→ скреготіння зубами або стискання щелепи;
→ задишка;
→ запаморочення;
→ почуття втоми, тривоги, депресії;
→ втрата або набір ваги; зміни в харчових звичках;
→ коротший або тривалий сон;
→ шлунково-кишкові розлади

Психічні та поведінкові симптоми:
→ більш емоційний стан, ніж зазвичай;
→ проблеми з увагою або запам’ятовуванням;
→ проблеми з прийняттям рішень, розв’язуванням проблем, виконанням роботи;
→ вживання ПАВ для зняття емоційного стресу. Відкрити / Коментувати

2023-03-30 19:24:45 • Тактильність – перший крок до довіри

Для початку успішного спілкування важливо створити довіру, і тактильність – це перший крок.

Коли ти знайомишся з кимось новим, тисни йому руку, дивлячись йому в очі. А якщо це старий друг, якого не бачили довго, поплескай його по плечу або поклади руку на нього (якщо це не нав'язливо).

Це невеликий жест, але він може розвіяти напругу та допомогти тобі продовжити розмову легше Відкрити / Коментувати

2023-03-27 20:37:45 Астенік – це людина, яка володіє мізерним статурою, підвищеною чутливістю, великою кількістю комплексів і фобій. Але якщо ігнорувати всі ці особливості, астенік може стати відмінним супутником життя і прекрасним партнером у діловій сфері.

Характер
Астеніки – це спокійні, трохи замкнуті, часто занурені в себе люди. Вони можуть бути вельми підозрілими, педантичними, уважними до найдрібніших деталей. Сила волі практично відсутня, вони не впевнені в собі, однак можуть бути розважливими і холоднокровними. Відкрити / Коментувати

2023-03-26 19:01:25 Люди, які не вміють відмовляти – найкращі мішені для маніпуляцій

Вчіться говорити "ні". Ця навичка однозначно позитивно позначиться на вашій самооцінці та повазі до себе.

Та й часу вільного побільшає, коли припините йти на поводу у маніпуляторів. Спочатку буде складно, але поступово ви звикнете чинити, як хочеться, а не як велить борг.

Просто твердо скажіть ні і чітко поясніть причину відмови.

І забудьте, що нас мама у дитинстві вчила, що "ні" - це погано. Дурниця це все. "Ні" - це здорово Відкрити / Коментувати

2023-03-25 23:32:46 Як міцно потоваришувати з людиною?

По-перше, обмін ресурсами. Ти віддаєш людині щось цінне і отримуєш потрібний ресурс натомість.

По-друге, обмін увагою та позитивною енергією. Ти даєш людині турботу та позитивні емоції. Аналогічна реакція у відповідь не змусить себе чекати.

По-третє, обмінюєтеся знаннями та досвідом. Це найсильніше розвиває та зміцнює дружбу. Відкрити / Коментувати