Психологія | саморозвиток

2023-04-13 15:31:16 Стратегія відволікання уваги – основний елемент соціального контролю
Ця стратегія використовується для відвернення уваги від важливих питань і змін, а також для запобігання громадського інтересу до основних знань в різних областях – від науки до економіки.
У такій стратегії маніпулятори відволікають нашу увагу на незначні події, зазивають гучними заголовками і діють на простих людських слабкостях. Так, замість новин про науку нам подають містику і гороскопи, а замість політичних новин – мильні опери.
«… постійно відволікати увагу громадян від справжніх соціальних проблем, перемикаючи їх на теми, що не мають реального значення. Домагатися того, щоб громадяни постійно були чимось зайняті й у них не залишалося часу на роздуми; з поля – у загін, як і всіх інших тварин» (с) “Безшумна зброя для тихих воєн”. Відкрити / Коментувати

2023-04-13 11:09:35 • Книга – ліки від стресу

Оксфордські вчені підтверджують, що читати - це найкращий спосіб позбавитися тривоги, турбот і стресу. Це працює набагато ефективніше, ніж алкоголь, прогулянки, солодкі смаколики чи навіть музика.

Можливо, це пов'язано з тим, що читання саме собою має на увазі тишу і дозволяє нам поринути в інший світ, забуваючи про повсякденні проблеми. Тому, якщо ти хочеш покращити свій сон і розширити світогляд, звикай до читання. Відкрити / Коментувати

2023-04-13 11:06:55 Психологія українською pinned a photo Відкрити / Коментувати

2023-04-13 10:31:38 • Дотик та соціальний статус

У більшості культур, до кого ми можемо торкнутися, і як, диктується соціальними умовностями.

Майже у всіх суспільствах люди з вищим статусом частіше торкаються людей із нижчим статусом. У робочій обстановці ви схильні бачити, як начальник поплескує по плечу співробітника, ніж бачити, як співробітник поплескує керівника.

Ми повинні знати, коли доречно торкатися, до чого доречно торкатися (наприклад, до руки чи ліктя), і коли і тоді це буде гідно оцінено. Відкрити / Коментувати

2023-04-10 16:01:21 ЩО РОБИТИ В ТАКІЙ СИТУАЦІЇ:
По-перше, повернутися до усвідомлення того, що я не залежу від іншої людини, а за свої потреби відповідаю самостійно.
По-друге, спробувати по-іншому попросити те, чого б мені хотілося від людини.
Ми багато чого навчилися в дитинстві, але в дорослому віці можемо по-іншому поводитися у схожих ситуаціях. Я можу ображатися в стосунках, коли щось не по-моєму, бо я так робила завжди, а можу вигадати інший спосіб. Відкрити / Коментувати

2023-04-10 16:00:50 Образа – це переживання, що складається з двох частин. Перша: мене ця людина злить. Друга: ця людина важлива для мене і лише вона може задовольнити мою потребу. Найчастіше образа – це почуття, притаманне для батьківсько-дитячих стосунків. Ображаючись, людина ніби показує: «Я менша, ти більший, і я злюся на тебе тому, що ти зараз не задовольняєш моє бажання, а тільки ти можеш це зробити».
Нам здається, що задоволення потреб міститься в іншій людині так само, як було в дитинстві. Справді, коли ми народжуємося, ми нездатні самі себе напоїти та нагодувати, ми повністю залежні від інших. Але в дорослому віці ми самі можемо задовольняти всі свої потреби. Розуміючи це, ми стаємо не такими залежними одне від одного. Відкрити / Коментувати

2023-04-09 18:51:17 3 головних «ніколи»

1. Ніколи не кажіть «ніколи». Назавжди видаліть зі свого життя фрази: «Я ніколи не виберуся з боргів», «Я ніколи не знайду хорошої роботи» тощо. Ці фрази – потужна заборона на багатство і благополуччя.
2. Ніколи не відкладайте грошей «на чорний день», інакше ви ризикуєте його дуже скоро дочекатися. Краще прийміть інше формулювання: «На приємні сюрпризи».
3 .Ніколи не лайте себе за незаплановані витрати і спонтанні покупки. Адже вони – порція позитивних емоцій, без яких процес заробляння грошей втрачає сенс. У слов’янській культурі не прийнято і навіть непристойно демонструвати щастя, радіти в той час, коли в інших людей все складається не так вдало. Та й у радянські часи нас довго привчали до думки, що щастя народжується у впертій боротьбі, що його можна лише заслужити важкою працею. Так чи інакше, але «час боротьби за щастя» пішов в минуле, а стереотипи залишилися. Відкрити / Коментувати

2023-04-09 18:50:32 Не гроші приносять щастя, а щастя гроші

Ми навіть не підозрюємо, наскільки помиляємося, коли говоримо: «Ось якби у мене були гроші, я б став по-справжньому щасливим». Закон притягнення працює з точністю до навпаки: багатство, успіх та інші блага починають з’являтися у людини саме тоді, коли вона відчуває себе по-справжньому щасливою. Іншими словами відчуття щастя здатне зробити людину більш продуктивною, цілеспрямованою, наполегливою, впевненою у собі, від чого безпосередньо залежить збільшення матеріального доходу. Відкрити / Коментувати

2023-04-09 18:46:28 «Ефект очевидців»
Феномен, який полягає в тому, що, коли потрібна допомога, чим більша кількість людей присутня, тим менш імовірно, що хтось із них надасть допомогу. Раніше це розглядалося як ознака дегуманізації, яка відбувається в міському середовищі. Зараз вже відомо, що цей ефект є загальним для всіх. По суті, чим більше людей знаходиться поруч, тим більше ймовірно, що кожен з них вважає, що хтось інший надасть допомогу – отже, ніхто не допомагає. Відкрити / Коментувати

2023-04-07 14:22:20 Психологія українською pinned a photo Відкрити / Коментувати