PSYSK — Сучасний стоїцизм

2022-12-07 12:58:04 ЖИТТЯ — ЯК СУМА ЗОВНІШНЬОГО ТА ВНУТРІШНЬОГО

Сьогодні нас оточує багато популярної психології, теорій, практик, книг, статей, відео. Ніколи в історії людства у пересіченої людини не було стільки душекорисної інформації, яка ллється буквально звідусіль. Але чи допомогає це все? Чи стало у людства менше стресів, проблем, розладів?

Що дійсно ми навчились робити за ці тисячоліття — це пояснювати причини вчинків людини. «Людина зробила це, тому що…було погане дитинство, був емоційно незрілий, оточення його не розуміло, ситуація так склалася, дав волю інстинктам…» і так далі.

Але пояснення ситуації не дорівнює виправданню. Воно тільки прояснює причино-наслідкові зв’язки — ту сферу зовнішнього, яку ми не можемо контролювати. Все це “теорія”.

Щоб дійсно змінювати зовнішній світ та своє життя, потрібна дія. А ця дія йде з середини, бо саме ми її ініціюємо. Джерело дії всередині нас.

Крім зовнішніх причин завжди є персональна відповідальність за життя.

Може здаватися дивним вчення стоїків, що наше щастя, евдемонія залежать від розвитку чеснот, але сенс не в тому, щоб бути супер моральною людиною, а в тому, що тільки так ми рухаємось по життю, а не воно несе вас невідомо куди.

У нас може бути різний шлях у роботі, оточенні, стосунках, здоров‘ї інших сферах. І якщо ми сфокусовані на тому, що в зоні нашого контролю, то ніякі пристрасті, інстинкти, емоції, зовнішні події не дозволять збити нас. У всіх ситуаціях ми звіряємось з тим, наскільки це справедливо, мужньо, мудро і діємо без вагань. Робимо все можливе на території, яку у нас ніхто не відбере. Поступово ця усвідомленість і відповідальність стає звичкою і нашим характером.

Крім того, ми можемо формувати правильне сприйняття зовнішніх подій. Тому що це теж залежить від нас.

Якщо ж ми просто пояснюємо власні або чужі вчинки та дії, то займаємось «теорією», вивченням причино-наслідкових зв’язків.

Дихотомія контролю — це не пропозиція не турбуватися про речі, які не знаходяться під нашим контролем, а принцип буття. Воно так влаштовано, що в зоні контролю лише наше внутрішнє, а інше — не наша справа. Відкрити / Коментувати

2022-12-05 00:29:56 Як стоїцизм може допомогти пережити зраду?

Часте питання на стоїчних форумах, яке я спробував розкрити в цій статті.

Ви — як могутнє дерево, яке може рости на будь-якому грунті. Дикі звірі можуть зривати його кору, вітри ламати гілки, черви поїдати коріння. Всі ці перешкоди теж мають власну природу, як і зрадники

https://psysk.com/stoyiczyzm-i-zrada/ Відкрити / Коментувати

2022-12-02 00:18:50 Є буддистське прислів'я, яке говорить, що 3 найкращі вчителі — це невдача, розбите серце і порожні кишені. А деякі ситуації запрошують всіх вчителів зразу. В житті всяке буває. Однак одна з основ стоїцизму полягає в тому, що кризи пропонують можливість випробувати себе та вдосконалити свій характер.

Жодне дерево не стає міцним і глибоким, якщо проти нього не дмуть сильні вітри. Це тряска і смикання змушує дерево міцніше стиснути свою хватку і міцніше пустити коріння; тендітні дерева - це ті, що ростуть у сонячній долині. «Чому ж тоді, — запитує Сенека, — ти дивуєшся, що добрих людей стрясають, щоб вони стали сильнішими?»

На жаль, багато чеснот справді залучаються до дії лише за неприємних обставин. Ми не можемо проявити сміливість, якщо немає чого боятися. Прийняти приємну обставину набагато легше, ніж змиритися з неприємною. Саме у важкі часи ми маємо найбільше можливостей навчатися та вдосконалюватися.

“Зіткнувшись з болем, ви відкриєте силу витривалості. Якщо вас ображають, ви знайдете в собі терпіння. З часом ви будете впевнені, що немає жодного враження, яке ви не матимете моральних засобів терпіти”, — пише Епіктет.

Чеснотам неможливо навчитися, просто читаючі про них. Вони здобуваються у дії, коли ми приймаємо складні рішення, перемагаємо власні пристрасті та слабкості, проходимо через біль. Відкрити / Коментувати

2022-11-28 21:42:38 Сьогодні побачив, що нас вже понад 500!

Найголовніше, звісно, не кількість, а якість нашої спільноти.

Зібрались розумні люди, яким цікаво розібратись в собі, в природі речей, побудові світу.

Люди, які читають, навчаються та працюють над собою, створюють власний майндсет, спираючись на стоїцизм — філософію дії.

Особливо приємно, що майже всі, хто долучаються до цього каналу, залишаються тут

Також дякую всім, хто підтримує добрим словом та донатами!
Підтримайте PSYSK на Patreon!

Для всіх, хто тут вперше, нагадаю, що у нас є:

Безкоштовна книга про засади стоїцизму.
Бот з вправами.
Ціла купа статей і постів на цьому каналі та сайті.
Ще є канал на YouTube, за який я ніяк не візьмусь, як треба. Підпишіться про всяк випадок

Cподіваюсь, що ця робота є важливою для вас, і сучасний стоїцизм допомогає у розумному сприйнятті дійсності, досягненню цілей та побудові життєвих цінностей.

Зараз ми всі живемо в темні часи (в буквальному сенсі також). Я збирався проводити онлайн-групи по вивченню сучасного стоїцизму, але ворог трохи руйнує нашу інфраструктуру. У цих умовах доведеться відкласти нашу практику, але можна придумати щось інше. Хіба можна зупинити ідею, час якої настав?

Якщо у вас є ідеї та пропозиції по розвитку PSYSK, напишіть мені (@serkon777) або в коментарях.

У будь-якому випадку, дякую всім! Робимо своє — далі буде тільки цікавіше! Відкрити / Коментувати

2022-11-23 23:52:07 «Жодна людина не в змозі мати все, що хоче, — каже Сенека, — але в її владі не бажати того, чого у неї немає, і з радістю використати те, що вона має».

Сенека був дуже заможною людиною, а ще мав у кращі часи суттєвий вплив на правлячі кола Риму. Був таким собі олігархом римської доби. І можна подумати: “Легко тобі таке казати!” Але Сенека не стверджує, що гроші — це погано, він сформулював дуже вдалий принцип, з якого виходить, що проблема не в грошах, а в ситуації, коли вони стають сенсом життя, а не інструментом:

«Вплив багатства на мудру людину... подібний до попутного вітру, що несе моряка на його шляху».

Насолоджуйтесь попутним вітром, коли ви його відчуваєте, і будьте щасливі, якщо його немає. Зрештою, реальність така, як вона є — буває сприятливий вітер, а буває і шторм.

У будь-якому випадку ви можете бути гарним моряком або морячкою Відкрити / Коментувати

2022-11-21 22:05:39 Джерело суджень і похвала людей

«Якби ти відав, з якого джерела течуть людські судження і інтереси, то перестав би домагатися схвалення і похвали людей», — пише Марк Аврелій.

Тут зрозуміло, що джерело людської похвали — це щось не дуже приємне. Але що ж мав на увазі філософ-імператор?

Я вважаю це добрим або поганим, правильним або неправильним, тому що…

Спробуйте поставити собі це питання стосовно чого завгодно і продовжить фразу.

Тому, що так вважає більшість? Або тому, що я маю внутрішній закон? Якщо закон, чи я усвідомив його? Чи просто погодився з кимось, хто вважає це добром і злом?

Можливо, річ у тому, що схвалюючи когось, ми хочемо підтримувати того, з ким згодні в його словах і діях. Так ми відчуваємо себе безпечніше, підіграємо тому, кого вважаємо частиною однієї команди. Ми наче кажемо: «Я свій!» І коріння цього — страх.

Щоб позбутися цього страху, треба піддати ревізії власні судження, спробувати усвідомити їх джерело і причину. Запитувати себе: чому я так думаю? Це внутрішня робота.

В іншому місці Марк Аврелій пише:

«Завдання життя не в тому, щоб бути на стороні більшості, а в тому, щоб жити згідно з внутрішнім, усвідомленим тобою законом».

Така людина спирається не на суспільну думку, а на себе. Вона може когось хвалити, але тепер це усвідомлена підтримка. І вона не потребує похвали від інших, бо знає заради чого робить свою справу. Відкрити / Коментувати

2022-11-16 00:34:57 У той час як інші люди сприймають важкі обставини, як щось погане, як те, що заважає їм досягти своїх цілей, ви визнаєте можливість для зростання, бачите можливість там, де вони бачать зло. Боретесь не з обставинами, які не маєте можливості змінити, а знаходите зони власного росту в них.

Трохи про одну з найсильніших стоїчних ідей, яку несвідомо практикують успішні люди

https://psysk.com/ne-skarzhytys-a-dyakuvaty/ Відкрити / Коментувати

2022-11-13 12:04:35 Якщо ви вмієте уникати необдуманих дій і маєте необхідну самодисципліну, тоді ви стаєте людиною, яка здатна сказати «ні» тому, чому інші не можуть протистояти, і здатна робити те, чому інші дивуються.

Це працює завдяки гарній звичці перевіряти власні враження. Про це каже Епіктет:

Не будьте збиті з ніг яскравістю враження, але скажіть: “Почекай мене трохи, враження: дозволь мені побачити, хто ти і яке ти; дозволь мені перевірити тебе”.

Будь-які події формують в нас емоційне враження, і ми несвідомо, автоматично реагуємо не на саму подію, а на враження від неї. На жаль, не завжди враження є правдивими. Але ми продовжуємо реагувати автоматично звичною реакцією.

Цю особливість використовують в маніпуляціях. Бездумне використання наших стандартних вражень несе в собі ризик потрапити під вплив зовнішніх подій. Ми стаємо залежними від того, що з нами відбувається.

Але на щастя, ми маємо невеличкий простір між подією та враженням і саме там наш розум може проявити власну силу. “Почекай мене трохи, враження: дозволь мені побачити, хто ти і яке ти; дозволь мені перевірити тебе”.

У нас з'являється шанс відмовитися від схвалення першого враження, перевірити його, а потім вибрати свою добровільну реакцію (або відсутність реакції).

Це також частина стоїчної уважності, завдяки якій людина стає більш спокійною, тверезою та мудрою. Відкрити / Коментувати

2022-11-11 16:40:04 Епіктет радить завжди мати напоготові два правила:

1. Немає нічого хорошого чи поганого, якщо ми не вирішимо зробити це таким.
2. Ми повинні не намагатися керувати подіями, а слідувати за ними.

Опір марний, приймайте речі такими, якими вони є, і використовуйте все, що у ваших силах.

Ми часто сприймаємо світ як шахи, де ми граємо за одну зі сторін (напевно за білих). Іноді чорні фігури (негаразди та проблеми) атакують нас. І ми щось придумуємо, напружуємось, шукаємо комбінації.

Але спробуйте уявіть себе не фігурами, а шаховою дошкою. Вона створена для гри. Без цієї гри, напруження, подій — вона не має сенсу. Дошка не займає чиюсь позицію. Вона спокійно спостерігає за кожною партією.

Такий внутрішній спостерігач десь глибоко існує в кожному з нас. Він не забарвлює емоціями кожну подію та не вішає ярликів і діє лише там, де може діяти. Він не грає в гру, яку йому пропонує світ, а з цікавістю спостерігає за нею. Відкрити / Коментувати

2022-11-07 22:52:30 Черевички 2000-літнього римського хлопчика з Пальміри.

Чомусь нагадало найкоротше оповідання Гемінґвея: «Продаються дитячі черевички. Не ношені».

А ще нагадало пронизливу думку про те, що майже все навколо нас переживе нас. Озирніться прям зараз — цей будинок буде наповнюватись розмовами невідомих вам людей через багато років. За цим столом хтось сидітиме, роздивляючись подряпини, можливо, залишені вами. Ці дерева будуть рости і старіти, а світла зірок у нічному небі вистачить до кінця вашого роду.

Речі, які ми сприймаємо, як інструменти нашого життя, які начебто служать нам, мають створювати контури та атмосферу нашого життя, переживають своїх володарів.

Чи не означає це, що є сенс цінувати лише ту мить, яка є зараз? А минуле та майбутнє нам не належить, а тому байдуже.

Таке сьогодні memento mori
А хто хоче почитати щось корисне з цього приводу, то ось стаття «Як пережити втрату». Відкрити / Коментувати