Школа Ранок. Live

2021-04-12 17:34:30 Відкрити / Коментувати

2021-04-12 15:44:00 Техніки розслаблення.

Якщо дитина готується до складних іспитиів чи контрольних, або ж просто почуває і поводить себе надто напружено, то ці техніки розслаблення допоможуть їй впоратися зі стресом. Вони підходять для дорослих також, тому ви можете виконувати їх і знімати напругу разом.

1. Техніка розслаблення перед контрольною чи іспитом.

запропонуйте дитині сісти на стілець і розслабитися;

нехай вонв зробить глибокі вдихи і зосередиться на своєму диханні;

потім дитина має по черзі розслабити м'язи шиї, спини, плечей і обличчя;

далі скажіть дитині спробувати відчути себе упевненим і мотивованим учнем, який легко може скласти іспит.

2. "Пухирі з щасливими думками"

Це одна з найвеселішох технік розслаблення, яка принесе дитині багато задоволення :

перед виконанням вправи поясніть дитині, що глибоке дихання допомагає зняти напругу;

скажіть дитині зробити глибокий вдих і видути мильну бульбашку. В той же час дитина повинна думати про позитивні речі, ніби поміщаючи їх в пухирі. Дитина може думати про те, що любить або чого чекає;

дитина може виконувати цю вправу разом з друзями, щоб додати собі гарного настрою.

Сподіваємося, що ці прості вправи допоможуть Вашій дитині, або й Вам самим, зняти напругу і налаштуватися на позитив.

Бережіть себе і не нервуйтеся! Відкрити / Коментувати

2021-04-12 15:43:58 Відкрити / Коментувати

2021-04-12 15:42:53 Як навчитися вирішувати проблеми і мислити критично?

Забезпечте можливості для гри.

Саме під час гри діти тестують можливості свого мислення та з'ясовують, що станеться, якщо спускати ложку з високого стільця ще і ще раз; яка із двох кульок швидша, якщо котити їх з гірки. Надання місця та часу для ігор на відкритому повітрі, або у приміщенні, забезпечує дітям чудові можливості спробувати щось нове і спостерігати реакцію.

Допомагайте дітям бачити себе людьми мислячими та здатними вирішувати проблеми, ставлячи відкриті запитання.

Замість того щоб автоматично давати відповіді на ті запитання, які ставить дитина, допомагайте їй мислити критично, ставлячи запитання у відповідь: «Які в тебе думки з цього приводу? Як ти думаєш, що тут відбувається?». Проявляйте повагу до її відповідей незалежно від того, вважаєте ви їх правильними чи ні. Ви можете сказати: «Це цікаво. Розкажи, чому ти так думаєш».

Не розв'язуйте всі проблеми за дітей.

Ставте деякі з перерахованих вище запитань і давайте достатньо інформації для того, щоб вони не засмучувались, але, разом з тим, не так багато, щоб у результаті вийшло, що ви вирішили задачу за них.

Допомагайте дітям розвивати гіпотези, припущення.

«Якщо ми зробимо це, як ти думаєш, що станеться?», «Давай спрогнозуємо, що буде далі».

Заохочуйте нестандартне мислення.

Дозволяйте дітям думати по-іншому, і ви допоможете їм доводити до досконалості свої навички творчого вирішення проблем. Ставте перед дітьми такі питання, як: «Які ще ідеї можна спробувати?». Або надихайте їх придумувати інші варіанти: «Давай придумаємо всі можливі рішення».

Підтримуйте прагнення дитини шукати додаткову інформацію.

Ви можете допомогти своїм дітям розвивати навички критичного мислення, спрямовуючи їх на пошук додаткової інформації. Наприклад, «Як ми можемо більше дізнатися про це? Твій тато багато знає на цю тему. Можливо, спитаємо в нього? Або давай пошукаємо в Інтернеті?».

Лайк, якщо Вам було цікаво! Відкрити / Коментувати

2021-04-12 15:42:51 Відкрити / Коментувати

2021-04-12 15:41:36 Правило трьох хвилин.

Дуже просте правило, яке зробить дітей трішки щасливіше, та зміцнить стосунки в сім‘ї.

Коли ви зустрічаєтеся з дітьми/чоловіком (і не важливо скільки часу ви не бачилися), зустрічати треба з великою радістю. Здавалося б 3 хвилини, а стосунки стануть краще і тепліше.

5 основних правил:

1. Радійте зустрічі.

2. Обіймайтеся.

Обіймайтеся кожного разу, коли зустрічаєтеся. По-перше, настане той вік, коли дитина не захоче обійматися, тому насолоджуйтеся цим. По-друге, обійми роблять нас щасливіше.

3. Візуальний контакт.

Сядьте навпочіпки або візьміть дитину на руки/посадіть на коліна, і подивіться в очі. Коли очі на одному рівні, то виникає контакт, і виникає довіра.

Коли очі на рівні, а не зверху вниз виникає якась зв'язок, під назвою довіру.
⠀
4. Скажіть, що сумували.
⠀
Діти справді сумують за своїм батьками. Ви - їхній світ і любов. Їм необхідно відчувати себе важливими. Скажіть це своїй дитині, і повторюйте щоразу при зустрічі: ⁃ Я так за тобою скучила / скучив. Як я радий / а тебе бачити!
⠀
5. Не питайте.
⠀
Ці три хвилини призначені для любові, прийняття і ласки, а не для запитань і відповідей. Якщо дитина, починає сама щось розповідати - підтримайте її. А якщо мовчить, то мовчіть разом (обіймаючись). А питання про їжу, оцінки та поведінку можна залишити на потім.
⠀
Правило трьох хвилин - це дуже сильний сімейний ритуал, який зміцнює взаємини всіх членів родини, і дає можливість зберегти довіру та емоційний контакт.
⠀ Відкрити / Коментувати

2021-04-12 15:41:34 Відкрити / Коментувати

2021-04-10 13:56:07 Почнімо день із корисних звичок!

Заплануй сьогодні свої цілі на місяць. Так-так, не з понеділка, не з нового місяця, а саме сьогодні, щоб не забувати і скоріше досягати їх.

«Обери краще, а звичка зробить його приємним і легким»

Піфагор Самосський Відкрити / Коментувати

2021-04-10 13:56:05 Відкрити / Коментувати

2021-04-10 13:55:33 Як описати свої емоції англійською?

Давайте розберемо їх детальніше разом!

Happiness (щастя).

Content, satisfied - задоволений.
Peaceful, calm - мирний, спокійний.
Cheerful, optimistic - оптимістичний.
Grateful, thankful - вдячний.

Sadness (сум).

Fragile, vulnerable - вразливий.
Grieving, desolate - той, хто переживає горе, нещасний.
Disappointed - розчарований.
Desperate- відчайдушний.

Anger (злість).

Frustrated - розчарований.
Livid, furious - розлючений.
Indignant - обурений.
Jealous, envious - ревнивий, заздрісний.

Surprised (здивований).

Confused, perplexed - збентежений, збитий з пантелику.
Amazed, astonished - дуже вражений.
Excited, eager - схвильований.
Awe-struck - у благоговінні перед.

Fear (страх).

Anxious, apprehensive, nervous, worried - тривожний.
Insecure, self-conscious - невпевнений у собі.
Petrified, terrified, horrified - нажаханий.
Embarrassed, ashamed - присоромлений.

Ставте лайк, якщо хотіли б і надалі бачити пости з вивчення англійської у своїй стрічці!

#english #emotions #англійськамова #зноанглійська #зно2021 Відкрити / Коментувати