​Піца КБЖВ на 100 г: 115/11/3.11/9.4 Складові: - 450гр ка | Рецепти | Правильне харчування

​Піца

КБЖВ на 100 г: 115/11/3.11/9.4

Складові:
- 450гр кабачка (вже без шкурок та насіння)
- 2 яйця
- 55гр рисового борошна
- Сіль, перець
- 100гр помідор
- 30гр сиру
- 220гр курячого філе
- 30гр кетчупу або томатної пасти
- Зелень

Приготування:
Кабачок натираємо, зайвий сік прибрати, все перемішуємо, виливаємо у форму і на 10 хв у духовку на 180 °. Коли основа під піцу трохи схопилася, намазуємо на неї кетчуп, викладаємо помідор, нарізаний половинками кружечків, філе (сире, воно пропечеться), нарізане маленькими шматочками і ставимо на 15 хв на 180 ° в духовку. Потім посипаємо тертим сиром та ставимо ще на 5 хв. Прикрашаємо зеленню. Можна додати в начинку солоний огірочок, оливки або печериці.

Смачного

ПП Рецепти | #обід #вечеря