​Салат з куркою та чорносливом КБЖВ на 100 г: 149/14/6/9 | Рецепти | правильне харчування 🍏

​Салат з куркою та чорносливом

КБЖВ на 100 г: 149/14/6/9

Складові:
- 250 грам курячого філе,
- 3 яйця,
- 150 гр огірка,
- 80 гр чорносливу,
- 30 гр волоських горіхів,
- 50 гр сиру,
- Сіль, перець за смаком,
- 100 г натурального йогурту.

Приготування:
Куряче філе відварити до готовності, остудити та порізати кубиками. Яйця відварити, очистити, нарізати білки кубиками, а жовтки натерти на середній тертці. Огірки помити, очистити від шкірки і порізати кубиками. Чорнослив добре помити, нарізати соломкою, волоські горіхи порубати ножем, а сир натерти на середній тертці. Змішати в мисці всі інгредієнти, заправити готовий салат натуральним йогуртом (або сметаною або пп майонезом), посолити і подавати до столу. Можна зробити шарами: курка, чорнослив, сир, огірок, білок, горіхи, жовток.

Смачного

ПП Рецепти | #салат #обід