Щоденник психології 🦋

2022-10-05 10:05:14 Ти вартий любові, навіть коли не подобаєшся собі.
Ти вартий любові, навіть коли немає сил на щось.
Ти вартий любові завжди, не дай нікому змусити себе думати інакше! Відкрити / Коментувати

2022-10-03 13:26:47 Які ми?

Мова не про зовнішні дані або показники)
Я маю на увазі те, як нас сприймають навколишні. Що вони відчувають, коли дивляться на нас?

Насправді, найчастіше ми губимося в натовпі або серед стереотипів ідеального вигляду. Однак важливо задуматися, який імпульс ми викликаємо в оточуючих?
Ми можемо виглядати красиво, стильно, модно, але всім своїм виглядом транслювати холод, неприступність, або ж, і байдужість, які жодним чином не стимулюють поштовху до взаємодії з нами.

Можливо, на нас впливає клімат, можливо, ментальність, а може, соціально-економічна ситуація. Однак в переважній більшості ситуацій ми серйозні. Ми посміхаємося вкрай рідко. Часто ми не віримо, що можемо жити по-іншому.

Те, що ми транслюємо в зовнішнє середовище -  те ми отримуємо і від нього. Марно очікувати посмішки від інших, коли ми не готові дарувати її самі.

В нашому житті бракує легкості та безтурботності. Не вистачає простоти та щирості. Багато можна роздумувати над тим, що таке життя, далеко нелегке, але те, що ми транслюємо - це імпульси від нас.
А що простіше змінити - одразу життя? Чи, можливо, почати з імпульсу?

Насправді, ми просто звикли бути такими. Простіше лишатися такими, як є, ніж прикласти зусилля до побудови іншого.

Цікаво подосліджувати себе...
Як нас бачать інші? Відкрити / Коментувати

2022-10-03 13:26:43 Відкрити / Коментувати

2022-10-02 22:47:28 Абсолютно будь-яка людина знаходиться там, де вона повинна знаходитись. І навіть якщо вам не подобаються люди, які вас оточують, або одяг, в якому ви зараз одягнені, або їжа, якою ви харчуєтесь...
Якщо вам не подобається як виглядає ваше тіло, ви все одно мали бути в цій точці, ви повинні були бути в цій точці, щоб засумніватися - і цей сумнів буде першим вашим кроком до вашого нового життя, до вашого нового «Я».

І через роки ви подивитеся на цей етап з подякою і теплотою, я вам обіцяю Відкрити / Коментувати

2022-10-01 21:59:11 Чому зараз так багато конфліктів?

Гнів зараз є цілком природною реакцією на обставини. Будь-яка психічна реакція зараз є адекватною, тому що психічні захисти працюють для кожного по-різному. Гніваючись, ми реагуємо на жах, відчай і безсилля. Почуття надто інтенсивні, і їм потрібен якийсь вихід, тому вони адресуються тим, хто поруч. Також переживаючи безсилля та зневіру, людина іноді намагається впоратися зі своїми переживаннями через агресію.

Для того, щоб запобігти сваркам, не направляйте свої почуття на близьких, а дайте вихід емоціям більш безпечно.
Можете покричати, поплакати, лаятися, бити подушки, рвати папір. Якщо є сили, рефлексувати щодо своїх почуттів i співчувати собі через обставини, якими вони викликані.  Дуже важливо давати собі можливість плакати та горювати. Функція сліз-це зняття напруги. Часто сильний гнів є проявом неможливості прожити біль, який застрягає всередині. Якщо ж у розмові ви розумієте, що зараз зірветеся, візьміть паузу, щоб подихати, порахувати до 10-20, намагайтеся відчути своє тіло та фізично збільшити дистанцію від людини .

Te, що ми переживаемо зараз, є  надзвичайним явищем для психіки. Війна викликає дуже сильні психічні та фізичні реакції. Все що ми можемо зробити- це намагатися бути обережними до себе та до близьких. Відкрити / Коментувати

2022-10-01 21:58:52 Відкрити / Коментувати

2022-09-27 21:21:56 Звертаюся до людей, які люблять жити своє життя на сторінках колишніх, на сторінках «третіх лишніх», порівнювати себе з дівчатами, яких вибрали замість вас або тимчасово були замість вас з ними, на те як змінилося життя наших колишніх, а чи страждають вони, чи ні..

Так от, дивіться, яка штука - допоки ви будете цим займатися, допоки ви не приймете до кінця рішення, що це все в минулому і вас це не стосується - ви не зможете рухатися вперед, поки ви не перевернете сторінку минулого не будете іти вперед. Пояснюю чому:
Тому що замість того щоб свою власну енергію і ресурс використовувати на свій розвиток, на те щоб отримувати радість від життя, на те щоб розвиватися, духовно рости, ви віддаєте свою енергію таким чином іншим людям, отим своїм колишнім, третім лишнім, тим дівчатам.
Тому беріть відповідальність на себе, ви не маєте цікавитися життям колишніх більше, ніж життям своїм. Оце є золоте правило, не нехтуйте цим, будь ласка, тому що ви втрачаєте час просто на людей, які в минулому! Відкрити / Коментувати

2022-09-27 11:24:19 Я повернулаасььь, привітик
Скучали? Я теж

Сьогодні я вам щось цікавеньке постараюся написати Відкрити / Коментувати

2022-09-23 11:55:36 Привітик)
На жаль, кілька днів я не буду мати можливість щось вам писати сюди, якісь цікаві факти і інформацію взагалі, тому що я хворію..
Як одразу мені стане легше я повернусь сюди, я про вас не забудууу

Гарного вам дня та вихідних)
Не хворійте головне
Усіх міцно-міцно обіймаю Відкрити / Коментувати

2022-09-22 12:00:54 Дивно, як всього одна людина, яка випадково з'явилась в твоєму житті, може докорінно змінити його, кардинально змінити твоє оточення, твоє світосприйняття, твої звички, почуття, твій внутрішній світ, думки, вчинки Відкрити / Коментувати