​​​​Правило №  ⠀ В тот день, когда ожидается застолье, пита | Шпаргалки для худеющих 🍽

​​​​Правило № 
⠀
В тот день, когда ожидается застолье, питайтесь целый день полноценно и по режиму.
⠀
Если целый день ничего не кушать, то к вечеру чувство голода вырастет до вселенских масштабов и вы обязательно съедите всякой вкуснятины в несколько раз больше, чем требуется вашему организму.
⠀
К тому же голодный человек хочет попробовать абсолютно все блюда, а некоторые и по второму кругу. Если же целый день питаться как обычно, не пропуская обед и перекусы, то к вечеру аппетит будет умеренный и вам не придётся «сражаться» с желанием съесть все и сразу.
⠀
И ещё один важный момент — не дублируйте на праздничном столе несколько вариантов похожих блюд.
⠀
Что имеется в виду
⠀
Если перед человеком поставят, например, пирожные, торт, и коробку конфет, чтобы он выбрал то, что ему нравится больше всего, то, скорее всего, он попробует все.
⠀
Это как с конфетами: если в вазочке будут лежать 5 видов конфет, то человек вначале съест по одной каждого вида, а потом ещё ту конфету, которая понравилась больше всего.
⠀
На праздничном застолье важно не количество еды, а ее вкус и подача.