​​Как начать заниматься спортом ⠀ Не секрет, что многие отказ | Шпаргалки для худеющих 🍽

​​Как начать заниматься спортом
⠀
Не секрет, что многие отказываются от фитнеса из- за того, что стесняются ходить в спортзал или бассейн, — ведь там нужно заниматься на глазах у всех, да ещё в купальнике или лосинах!
⠀
Как сломать стереотипы и стать чуточку спортивнее
⠀
Миф №  Я слишком толстая.
⠀
Никому не хочется становиться объектом насмешек. Это естественно и указывает на то, что у вас все в порядке с самоуважением. Теперь давайте доверимся логике. Над чем обычно смеются люди
⠀
Правильно, над чем-то неуместным. Например, если в студию йоги придёт девушка на шпильках. А вот вид дамы в спортивном костюме и кроссовках, направляющейся на тренировку, в каком бы она весе не находилась, усмешки не вызывает. Худеть и улучшать своё тело — что может быть более уместным в фитнес-клубе.
⠀
Но если вы все равно побаиваетесь, то:
⠀
Убедитесь, что спортом занимаются куда более полные девушки.
⠀
Зайдите на YouTube и наберите «полная занимается фитнесом».
⠀
Обратите внимание на комментарии. Большинство зрителей не осуждают, а поддерживают и уважают дам в теле за то, что они решились себя изменить.
⠀
Помните, что люди, которые тренируются в зале, думают о том, что они делают, а не рассматривают других.
⠀
Вы думаете, что как только ваша неидеальная нога перешагнет порог зала, взгляды всех присутствующих сразу же обратятся на вас. Как бы не так
⠀
В большинстве случаев вас и не заметят, пока вы не спросите, как делать то или иное упражнение.
⠀
Максимум, что возможно — с вами заговорит тренер с предложением помощи или консультации.
⠀
Черпайте вдохновение в бодипозитива. Это современное направление призывает любить своё тело таким, какое оно есть. Главный лозунг этого течения — «Мое тело — мое дело». При этом последовательницы бодипозитива активно занимаются фитнесом не ради похудения, а для здоровья, хорошего настроения и красивых форм.