Smartass

2021-04-23 09:45:33 Привіт, SОЖ-нику!
Відтепер записатися на онлайн Barre стало ще легше!

Шукай у розкладі ім’я улюбленого тренера та займайся де та коли забажаєш.

Вартість заняття - усього 100 грн. Відкрити / Коментувати

2021-04-19 09:51:21 Є питання з виконання різних вправ?

На наших сторінках Youtube та в Instagram нова рубрика HOW TO DO IT, де улюблені тренери покажуть та розкажуть усе про найпопулярніші вправи. Enjoy!

Be a Smartass, we say! Та будь здоровим :) Відкрити / Коментувати

2021-04-15 11:15:59 Привіт, Smartass people!

Ми не зупиняємось на досягнутому, тож відкриваємо більше, ще більше клубів

У травні відкриється Smartass Оболонь у ТЦ Smart Plaza, а вже влітку — у Львові у креативному просторі KIVSH.
Крім того, ми підписали новий договір франшизи і раді повідомити, що зовсім скоро відкриємо перший Smartass у... ЧЕРКАСАХ! Відкрити / Коментувати

2021-04-08 10:47:32 У Smartass shop з'явився новий весняний дроп!

Колекція чорних унісекс худі та футболок з новим дизайном вже доступна для замовлення. А ще зараз на сторінці Smartass Shop можна виграти нашу фірмову пляшку для води! Відкрити / Коментувати

2021-03-31 12:29:08 Катерина Кузьменко з нутриціологом Smartass Анною Мазною підготували 8 заповідей здорової людини:
⠀
Роби 10 000 кроків на день.
⠀
45 хвилин в день приділи роботі з тілом.
⠀
Роби 3-4 повноцінних прийомів їжі в день без солодких перекусів.
⠀
Перекус краще зробити у вигляді жиру: авокадо, горіхи, витриманий сир.
⠀
Не змішуй чорну каву і чай з їжею — краще за 30 хвилин до або після їжі. Після 15:00 їх не п'ємо!
⠀
Сніданок — головне приймання їжі. Що має бути: білки і жири (авокадо, яйця, риба, витриманий сир) та не забувай про овочі!
⠀
В обід роби акцент на крупи з цільного зерна, бобові, трохи жиру і білка, зелень та салат. Можна побалувати себе фруктами або улюбленим десертом відразу після основної страви.
⠀
На вечерю їжте те, що не доїли за день. Вечеря — найменше приймання їжі, оберіть овочі, легкі білки і трохи крупи.

І найважливіше: дієти — зло! Збалансовані тарілки (білок + жир + вуглевод) - найвірніший шлях до стрункості та довголіття.

Одяг на фото: Smartass Shop Відкрити / Коментувати

2021-03-22 17:48:14 Відкрити / Коментувати

2021-03-19 18:55:21 Локдаун - не привід залишатися без спорту

Купуй пакет відео Smart month за спеціальною ціною: від 790 грн! Пропозиція дійсна тільки до 28 березня.

Програма тренувань від SMARTASS, які можна виконувати будь-де: 12 відео на місяць, розроблених і записаних найкращими тренерами, знятих за допомогою професійної відеотехніки.

А ще консультації від тренерів та навіть індивідуальні поради нутріціолога (у пакетах M та L).

Ти отримаєш:
- високу якість зображення і звуку;
- найпопулярніші класи;
- розумні навантаження та прокачку всього тіла;
- підтримку спортивних експертів.

Зацікавило? Тоді переходь за посиланням.
Smart Month від Smartass - твій спортзал, тренер та нутріціолог у смартфоні! Відкрити / Коментувати

2021-03-12 10:25:59 Не маєш часу їздити до клубу? Smart Month Challenge дістане тебе всюди!

Що це?

12 відеотренувань з усіх найпопулярніших напрямків з високою якістю зображення та звуку, які допоможуть тобі правильно навантажувати та розслабляти тіло, нададуть мотивації та будуть оптимальним рішенням у відрядженні чи відпустці.

Все, що тобі потрібно, щоб залишатися у формі — це трохи простору та килимок.

Обирай серед трьох форматів Smart Month: від варіанту з 12 відео до повного набору зі зворотнім зв'язком від тренерів та програмою харчування.

Деталі за посиланням

Будь Smartass everywhere! Відкрити / Коментувати

2021-03-04 11:08:47 8 березня - день GIRLS POWER (якщо чесно, як і кожен день)!

Ми зібрали дайджест справжніх Smartass-подарунків до цього приводу:

- сертифікат на тренування

Хто б що не говорив, а це — найідеальніший презент до будь-якої пори року. До того ж пакетами тренування завжди вигідніше.

- динамічна медитація 8 березня о 17:15 від Ганни Балицької

Танці, свобода прояву та дихання — усе це дасть можливість зняти стрес та напругу, вивільнити емоції, висловити себе та отримати нові враження. Мікс різних практик замість подорожі до Індії!

- special клас від гуру танців Андрія Несімоки та Макса Цивінди 8 березня о 10:00.

Фітнес + дискотека, класна музика + крутий настрій. Безмежно гарний денс, безмежно гарна ти!

- наша спортивна форма, а ще роли, м'ячі, пляшечки та інше;

- ну і звісно ж: масаж / укладка / мейк у Smartass Beauty та святкова вечеря у Smartass Kitchen&Bar.

Ми такі круті, що навіть виходити за межі клубу не варто! З прийдешнім, Smartass girls! Відкрити / Коментувати

2021-02-18 11:00:48 Наші тренування роблять твоє тіло ідеальним, а Philips робить ідеальним твоє волосся

Відтепер ми піклуємося про тебе разом ще більше: у наших роздягальнях на тебе чекають інноваційні гаджети серії MoistureProtect від Philips, які:

- зберігають природну вологу волосся, адже мають технологію MoistureProtect, яка визначає стан саме вашого волосся і регулює пристрій відповідно до його температури;
- захищають волосся від перегрівання – воно зберігає блиск і захищене як зовні, так і зсередини.

Алярм та увага! Розіграш крутих подарунків від Smartass та Philips за спортивні активності

Умови дуже прості: відмічай в сторіз Smartass та Philips та отримуй подарунки для стайлінгу!

Оберемо переможця 27 лютого за допомогою random.org Відкрити / Коментувати