​​#Спорт #инфо #продукты Можно ли арахисовую пасту худеющим? | Здоровье❤️Спорт🏈

​​#Спорт #инфо #продукты
Можно ли арахисовую пасту худеющим?

Вы будете удивлены, но именно высокая калорийность делает арахисовую пасту отличным спутником при снижение веса.
⠀
Дополнив завтрак столовой ложкой пасты, вы не захотите есть ещё несколько часов, что поможет отказаться от вредных перекусов.
⠀
Почему арахисовая паста полезна при похудении:
⠀
подавляет тягу к сладкому. Этот продукт вполне может заменить десерт, при этом не провоцируя инсулиновые качели;
⠀
выводит плохой холестерин, что положительно сказывается на работе сосудов;
⠀
улучшает жировой обмен;
⠀
содержит жирные кислоты, которые влияют на качество кожи;
⠀
белок растительного происхождения легко усваивается и поддерживает в тонусе мышечную систему организма;
⠀
клетчатка важна при проблемах с пищеварением, а также наделяет чувством сытосты;
⠀
поднимает уровень эндорфинов в крови. Если ЭТИХ гормонов достаточное количество, то человек ощущает себя счастливым и НЕ торопится получать удовольствие от пищи.
⠀
Оптимальное количество арахисовое пасты на диете до 2-3 столовых ложек в день, Которые никак НЕ отразятся на вашем весе.
⠀
Лучшее время для употребления - это первая половина дня.