Почни Щось!

2023-02-05 15:30:03 ​​Як позбутись постійної втоми — 6 простих і дієвих порад

Рубрика #поради

Мало хто з впевненістю може сказати, що рідко втомлюється. Багато чинників часто призводять до того, що рівень енергії невпинно падає. Тому підготували кілька легких рекомендацій, які дозволять побороти втому.

1. Організуйте свій режим сну та відпочинку.
2. Знайдіть ідеальні для себе практики релаксації (прогулянки, масаж, йога, медитація).
3. Нормалізуйте своє харчування (вживайте більше овочів та фруктів).
4. Проводьте вдосталь часу з близькими.
5. Регулярно займайтесь фізичною активністю. Відкрити / Коментувати

2023-02-04 14:00:46 ​​Як навчитися заробляти на інвестуванні в акції компаній

Рубрика #курси

За останній час акції компанії Baykar (робить байрактари) зросли за 720%. Уявіть: якби ви вклали в неї $50, буквально трішки раніше — вони перетворилися б на $410.

Український онлайн-університет Atom запускає курс з інвестицій – він допоможе кожному охочому отримувати пристойні гроші попри усі негаразди.

Ви зможете заробляти на акціях таких гігантів як: Tesla, Facebook та Ebay, бачити ринки на рівні діючого інвестора, витрачати на це все кілька годин та взагалі не залежати від обставин.

Курс доступний для всіх українців, переходьте за посиланням та вивчайте. Відкрити / Коментувати

2023-02-02 20:00:07 ​​5 відмовок від рішучих дій, які псують ваше життя

Рубрика #поради

Якщо тупцювати на місці та знаходити мільйон відмовок, успіху досягти практично неможливо. Що не варто говорити собі та брати за правило?

1. В мене нічого не вийде. Найкоротший шлях до лузерства: з самого початку налаштувати себе на негативний результат і не робити ніяких дій. Забороніть собі думати про це.

2. Немає грошей та знайомих. Дійсно, не всі люди мають забезпечених батьків або одержують великий спадок. Але відсутність грошей — не перешкода для великих ідей та амбітних планів. Світ знає багато історій про успішних людей, які починали з самих низів. Уолт Дісней, Стів Джобс, Білл Гейтс починали свій бізнес без меценатів, у гаражах, а згодом започатковували великий бізнес.

3. Немає часу. Виділити першочергові завдання, правильно організувати свій робочий час реально для кожної людини. Варто задуматись над тим, скільки часу можна приділити корисним справам, якщо скоротити до мінімуму щоденний ритуал гортання соцмереж, натомість займаючись саморозвитком та побудовою комунікацій.

4. Мені ніхто не допомагає та не підтримує. Так, у кожного бувають періоди, коли доводиться стикатися з відсутністю підтримки з боку близьких людей. Це можливо тому, що близькі не розуміють, що саме ви робите, не впевнені чи принесе це вам щастя. Або ж вони самі не впевнені у собі та у завтрашньому дні. Навчіть близьких підтримувати вас. Шляхом пояснень і вагомих аргументів.

5. Мені вже пізно щось змінювати у житті. Досягти успіху у житті можливо у будь-якому віці. Це доведено життям та історією. Плануйте, творіть, дійте попри вік. Успішний не той, хто молодший, а той, хто не лінується, займається улюбленою справою та знає чого хоче. Відкрити / Коментувати

2023-02-01 20:01:10 ​​Як увійти в ІТ і не розчаруватись: марафон з QA-тестування від GoIT

Рубрика #події

Найлегша точка входу в IT — це професія тестувальника. Тестування — це дослідження і перевірка додатків, сайтів, ігор, програм на відповідність вимогам замовника та знаходження в них помилок (багів).

За чотири дні на марафоні:
Спробуєте себе у професії тестувальника.
Познайомитеся з видами та методами тестування.
Навчитеся заповнювати тест-кейси та баг-репорти.
Зрозумієте, як рухатися у професії та які перспективи.

Заняття проходять вечорами. Кожне ваше завдання перевіряє ментор та дає фідбек. А наприкінці марафону отримаєте гайд, як зробити круте резюме та профіль в LinkedIn.

Деталі та реєстрація — за посиланням. Відкрити / Коментувати

2023-01-31 20:00:07 ​​5 способів радикально покращити свої фінанси у 2023 році

Рубрика #фінанси #поради

Зараз як ніколи важливо контролювати свої гроші і шукати шляхи додаткового заробітку. Інвестор та бізнесмен Джарі Румер запропонував 5 способів це зробити. 

Визначте фінансові цілі
Багато хто визначає цілі, що стосуються здоров’я чи кар’єри. А от фінансові цілі люди окреслюють не так часто. Але ваші фінанси будуть покращуватись (як і будь-яка сфера життя) лише якщо ви свідомо ними займатиметесь. 
Коли ви визначаєте фінансову ціль, завжди будьте конкретними: встановіть кінцевий термін і вкажіть «чому». Якщо ви цього не робите — це не ціль, а бажання. 

Почніть бюджетування (використовуйте техніку 50/30/20)
Популярною технікою бюджетування є бюджетний план 50/30/20. Розділіть свій місячний дохід на три великі категорії:
• 50% потреб (житло, комунальні послуги, оплата автомобіля, продукти тощо);
• 30% бажань (відпустка, розваги, ресторани тощо);
• 20% свободи (заощадження, інвестиції, сплата боргу).
Звичайно, ви можете змінювати ці відсотки, враховуючи свої потреби і життєву ситуацію.

Оновіть свої навички та мережу знайомств
Інвестиції в себе (навички, знання, нетворкінг) приносять чи не найбільші дивіденди у порівнянні з іншими фінансовими активами. Уоррен Баффет сказав: «Найважливіша інвестиція, яку ви можете зробити — в себе. Інвестуйте у власну освіту». 
Зробіть це пріоритетом: читайте книги, проходьте онлайн-курси, займайтесь з коучем чи відвідуйте семінари.

Створіть надзвичайний фонд
Заощадження дозволять вам легше пережити будь-яку неприємність. Загалом рекомендують мати у запасі суму, що дозволить вам прожити три-шість місяців.

Уникайте пастки «інфляції способу життя»
Люди обманюють себе, вважаючи, що вони почнуть заощаджувати, коли зароблять більше грошей. Але коли це трапляється, витрати збільшуються.Не витрачайте гроші на дорогі речі та враження, а інвестуйте свої гроші у фінансові активи, які принесуть вам більше грошей у майбутньому. Відкрити / Коментувати

2023-01-30 22:00:03 ​​Як заробляти як айтівець у творчій професії: безкоштовний марафон з мобільного UX-UI-дизайну від GoIT

Рубрика #події

Більшість людей серфлять в інтернеті з телефону: у багатьох нішах частка мобільного трафіку сягає 81%.

Мобільний дизайн — це затребувана навичка в роботі UX/UI дизайнера, яка швидко розвивається та високо оплачується.

Зараз постійно випускають нові програми, а сайти та сторінки насамперед створюються під мобільний формат.

Приходьте на безплатний марафон з UX/UI-дизайну в GoIT та дізнайтесь більше про мобільний дизайн.

За 4 дні на марафоні ви пізнаєте основи створення мобільних інтерфейсів, навчитеся працювати у редакторі Figma та з нуля зробите анімований макет застосунку.

Зробіть перший крок уже зараз. Це безкоштовно.

Усі деталі тут — https://i.goit.global/vMSu Відкрити / Коментувати

2023-01-29 20:36:01 ​​Як бути завжди в ресурсі?

Рубрика #поради

Практика GLAD — це одна із кишенькових практик майндфулнесу, яка навчає помічати хороші моменти, виявляти вдячність й проживати радість щодня. Практика складається з 4 кроків.

G – gratitude — вдячність. Подумайте за що ви сьогодні можете подякувати. Підходять навіть такі прості речі, як їжа чи вода, дах над головою чи кілька прочитаних сторінок книги.

L – learning — навчання новому. Відзначте одну нову річ, про яку ви дізналися. Це може бути будь-який факт, щось про себе або про іншу людину. Наприклад, зрозуміли те, що перевтомились або помітили, що біля дому розцвіли квіти.

A – accomplishment — досягнення. Згадайте одне досягнення, яке зробили сьогодні. Можливо це будуть навіть якісь дрібниці: підлили вазони, випили склянку води вранці чи просто виспались.

D – delight – захоплення. Пригадайте, що сьогодні подарувало вам сміх, радість чи зворушення. Для прикладу: захід сонця, обійми коханої людини або звичайний жарт.

Специфіка цієї практики в тому, що вам не потрібні особливі умови чи багато часу. Ви можете її використовувати на роботі, по дорозі додому, в машині чи миючи посуд, адже вона займає усього кілька хвилин. Відкрити / Коментувати

2023-01-28 20:01:38 ​​Український бренд Bagland створив серію рюкзаків зі свтіловідбиваючими елементами

Рубрика #рекомендація

Згідно з офіційною статистикою наїзд на пішохода — найбільш поширений вид дорожньо-транспортних пригод. Це особливо актуально зараз, коли стаються тимчасові вимкнення світла.

Захистити себе на пішохідному переході та зробити себе максимально помітним для водіїв вам допоможуть рюкзаки зі світловідбиваючими елементами від українського бренду Bagland.

1. Рюкзак ГАННОВЕР 42 л.
2. Рюкзак STARK 22 л.
3. Рюкзак USEFUL 13 л.

Лише сьогодні для підписників каналу діє спеціальна знижка -30% за промокодом — TGSTAT.

• безкоштовна доставка;
• кешбек 10% на покупки;
• розстрочка від Monobank;
• гарантію від виробника — 1 рік.

Дізнатися більше про товари бренду — за посиланням. Відкрити / Коментувати

2023-01-27 20:01:53 ​​В Україні запустили безкоштовний освітній серіал із фінансової грамотності й працевлаштування

Рубрика #саморозвиток #ресурси

Для порталу «Дія.Цифрова освіта» створили освітній серіал із фінансової грамотності й базових принципів працевлаштування.

Освітній серіал містить пʼять серій тривалістю до 17 хвилин. Переглянути його можна за цим посиланням.

У серіалі розповідають про ситуацію на ринку праці, складання резюме й написання мотиваційного листа, фінансову грамотність, кредити, персональний бюджет й інфляцію, а також переваги й недоліки депозитів. Відкрити / Коментувати

2023-01-26 20:02:39 ​​Три способи підірвати свою продуктивність власноруч

Рубрика #продуктивність

Ви не торкаєтесь важливого завдання цілими тижнями. Воно нависає над вами, викликаючи щоденну тривогу. І все ж замість того, щоб нарешті взятися до його виконання, ви займаєтеся сотнею інших справ. Знайомо? Розповідаємо, про різні способи самосаботажу продуктивності, та що з цим робити.

1. Ви працюєте без передиху, не озираючись назад і не розставляючи пріоритетів. Коли ми зайняті та схільні до стресу, часто за замовчуванням працюємо над тими завданнями, у яких терміни найбільше горять, навіть якщо ці завдання не такі вже й важливі. Ви можете виявити, що провели кілька годин, працюючи над завданням, яким не варто було й починати займатися.

Рішення: озирніться і приступіть до роботи над важливими, а не терміновими завданнями. Використовуйте принцип «спочатку займіться собою», перш ніж будете займатись справами інших людей.

2. Ви повністю ігноруєте прості рішення для досягнення поставлених цілей. Коли ми відчуваємо стрес, забуваємо про прості рішення, які знаходяться у нас просто під носом. Особливо, якщо ви перфекціоніст, то в момент перевантаженості ви, цілком ймовірно, будете занадто ускладнювати вирішення проблем.

Рішення: на ширшому рівні основним рішенням проблеми тунельного бачення є перерви, які ви маєте влаштовувати своєму мозку. Навіть короткі паузи дозволять вам відійти від надто вузького бачення.

3. Ви б’єте байдики замість того, щоб вдосконалювати способи розв’язання повторюваних проблем
Коли наша ментальна енергія сходить нанівець, ми продовжуємо робити щось самостійно, хоча могли б делегувати або передати на аутсорс. Нам просто не вистачає стартової енергії, щоб залучити помічника або створити систему.

Рішення: Виділіть час для створення і налаштування системи повторюваних помилок. Ви можете взяти відгул на день, щоб почати, а потім присвячуйте цьому заняттю годину на тиждень.
Наприклад: постійно забуваєте зардяити смартфон — тримайте додаткову зарядку в офісі; постійно запізнюєтеся — завжди виходьте з дому на півгодини раніше ніж планували, і так далі. Відкрити / Коментувати