Почни Щось!

2021-05-29 19:30:10 ​Як досягти максимальної продуктивності: метод Айві Лі

Рубрика #поради

Під кінець робочого дня зафіксуйте 6 найважливіших завдань, які потрібно виконати наступного дня (не більш 6 – це важливо!).
Розставте дані завдання за пріоритетом.
Прийшовши на роботу наступного дня, сконцентруйте свою увагу лише на першому, найважливішому завданні. Працюйте над ним доти, поки не закінчите і лише потім перейдіть до наступного. Наступні завдання зі списку виконуйте у такому ж порядку.
В кінці робочого дня перенесіть незакінчені завдання на наступний день. Їх пріоритет буде вище завдань з нового списку на наступний день.
Повторюйте процес щодня.

Чому метод працює?
Причина 1. Ви одразу може перейти до виконання завдання, оскільки вибрали його та зафіксували напередодні.
Причина 2. Ви обмежуєте кількість завдань на день. Завдяки такому невеликому списку справ перейти до їх виконання буде простіше, ви не перенавантажите себе.
Причина 3. Ви визначили пріоритет. Найважливіші справи потрібно виконувати в першу чергу.
Причина 4. Ви зосередилися на одному завданні. Не потрібно розсіювати увагу та виконувати декілька завдань паралельно. Відкрити / Коментувати

2021-05-28 19:30:00 ​«Ощадбанк» у партнерстві з Visa запустили сервіс, що перетворює смартфон на POS-термінал. Як він працює?

Рубрика #бізнес

ОщадPAY — додаток для підприємців, який перетворює смартфон на POS-термінал без додаткового обладнання для прийому оплат з безконтактних банківських кар і NFC-гаджетів, що працює на платформі Android.

ОщадPAY — це:
• Економія. Непотрібно платити за оренду POS-терміналу. Тариф — лише відсоток за транзакції, стандартний – 2% від суми. Інші платежі відсутні.
• Просте підключення. Не потрібно підключати додаткове обладнання. Тепер все у смартфоні, який і так завжди з вами.
• Не обов’язково відкривати рахунок у «Ощадбанку». Можна використовувати рахунок у банку, клієнтом якого ви вже є.

За допомогою додатку ви зможете: приймати оплати, формувати чеки, отримувати чеки через email чи SMS, переглядати транзакції і скасовувати їх та повертати кошти.

Як підключити ОщадPAY?
• Залишити заявку на сайті.
• Зачекати на дзвінок менеджера та домовитись про передачу документів та підписання договору.
• Отримати інструкцію та дані для завантаження додатку та входу. Відкрити / Коментувати

2021-05-27 19:30:06 ​Як почати займатись спортом і почувати себе краще: 5 способів без дорогих абонементів і тренера

Рубрика #поради #продуктивність

Фізичні вправи роблять нас продуктивнішими, уповільнюють старіння, знижують ризики розвитку депресії, діабету і серцево-судинних захворювань. Це з'ясували вчені Каліфорнійського університету, коли досліджували вплив спорту на мозок людини. Щоб тримати форму і добре себе почувати, Міністерство охорони здоров'я рекомендує обирати спорт, яким можна займатися без тренера:

Ходьба. Щоб залишатися здоровим, достатньо 10-хвилинної прогулянки в активному темпі кожного дня. Щоб знизити ризики розвитку діабету, потрібно робити 10 000 кроків щодня. Якщо ви працюєте в офісі, кожну годину робіть перерву для розминки. Наприклад, можна пройтися кілька поверхів сходами замість ліфту.

Біг. Згідно з медичним дослідженням Національного інституту здоров'я Міністерства охорони здоров'я і соціальних служб США, регулярні пробіжки подовжують життя на три роки. При цьому досить бігати лише 5-10 хвилин щодня в комфортному темпі.

Танці. Британське дослідження показало, що танцювальні рухи знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Такий ефект дають навіть спокійні танці, наприклад, повільний вальс і фокстрот. За даними дослідження Медичного коледжу Альберта Ейнштейна, танці більш ефективні в профілактиці деменції. Ще одне дослідження підтвердило, що танцювальні заняття покращують концентрацію і роблять мислення більш гнучким.

Йога зменшує виділення кортизолу або, як його називають, гормону стресу. А ще допомагає вночі виділятися гормону мелатоніну — саме завдяки йому ми добре засипаємо. Фізичні вправи і техніки дихання в йозі допомагають налагодити здоровий сон, знижують артеріальний тиск. До того ж вправи для гнучкості сприяють чутливості м'язів до інсуліну. Так йога перешкоджає розвитку діабету.

Розтяжка і вправи для спини. Малорухливий спосіб життя часто призводить до болі в спині. МОЗ рекомендує робити комплекс вправ, щоб зміцнити і збільшити рухливість м'язів хребта. У нього входить розтяжка м'язів і «вправи Макгілла». Детальніше про такі вправи можна прочитати за посиланням. Відкрити / Коментувати

2021-05-26 16:00:55 ​Як підвищити особисту ефективність?

Рубрика #події

Це питання постає перед кожним, хто йде до своєї мети шляхом клопіткої роботи, значних емоційних інвестицій в робочі та особисті процеси, прийняттям щоденних важливих рішень, які вершать долі інших людей. Рано чи пізно такий спосіб життя може привести до вигорання. І замість омріяної цілі «самостійно встигати все», ви просто потрапляєте в пастку примарної зайнятості.

Якщо ви хочете поставити крапку у цьому вихорі рутинних подій, які не дозволяють бути по-справжньому ефективним, пропонуємо круте рішення — фінальний вебінар травня від «Магії Ранку» у форматі talk-show.

27 травня о 7:00 засновник «Магії Ранку» Андрій Пивоваров, CEO & Co-founder ініціативи Данило Куранда, а також експерт з ораторського мистецтва та ціледосягання Євген Драніщев проведуть неймовірно крутий безкоштовний вебінар.

Тема події: «Як досягати більшого шляхом меншої кількості зусиль».

Ця зустріч допоможе нарешті перестати відкладати до кращих часів свій приголомшливий успіх, особисті та кар‘єрні перемоги.

Реєструйтеся на сніданок за посиланням, аби раз і назавжди змінити своє життя на краще. Відкрити / Коментувати

2021-05-25 19:30:01 ​5 кроків для потужного старту кар'єри в ІТ

Рубрика #поради #курси

Зміна кар’єри — нелегке завдання. Проте година на день для саморозвитку протягом року — це вже майже 360 годин навчання. За цей час реально освоїти знання для позиції junior в ІТ-компанії.

Вчіться руками, а не вухами
Можна днями дивитися відео, але прогресу від цього не буде. Найкраще навчатися на практиці. Наприклад, на сайтах-тренажерах для новачків типу freecodecamp чи codewars, у Figma — популярному інструменті для веб-дизайнерів, або ж спробувати безкоштовні курси з основ мов програмування Front-end та Java від Mate academy. До речі, також на Mate academy ви можете отримати безкоштовний базовий підготовчий курс та протягом 14 днів освоїти синтаксис та впевнитися, що писати код — це ваше.

Знайдіть наставника, який вже є middle або senior-програмістом
Це неймовірно корисно, коли у вас є до кого звернутися за порадою або уроком щодо конкретного питання. Якщо ви, наприклад, вивчаєте Javascript, знайдіть собі людину, яка вже довго працює з цією мовою та може на практиці показати деякі аспекти свого коду. Таку людину слід шукати серед своїх знайомих, просто на LinkedIn або на спеціальних платформах чи форумах.

Прокачайте англійську до pre-intermediate
Саме англійською мовою пишуть дуже багато інформації про розробку та складають усю технічну документацію до будь-якої мови програмування. Підкачати англійську до рівня pre-intermediate — нескладно: можна користуватися мовними додатками, підписатися на тематичні Telegram-канали або пройти короткий онлайн-курс, інформацію про які ми часто публікуємо на каналі.

Знайти IT-курси, які сподобаються вам та яким сподобаєтесь ви
На жаль, багато курсів програмування не дають релевантних знань або навчають лише, щоб видати диплом. До того ж вартість IT-курсів в Україні може сягати і 20 000 гривень на місяць. Але є і гарні безкоштовні альтернативи. Наприклад курси від великих ІТ компаній (Epam, SoftServe) чи Mate academy, які навчають якісно та безкоштовно до працевлаштування. За 3-4 місяці вони роблять з вас впевненого джуна, прокачають англійську і допоможуть з пошуком роботи. І тільки після отримання роботи в ІТ ви платитимете за навчання. Відкрити / Коментувати

2021-05-24 20:45:00 ​Що читати, щоб усе встигати: 4 книги про продуктивність

Рубрика #книги

«Як упорядкувати справи. Мистецтво продуктивності без стресу», Девід Аллен.
Девід Аллен розробив власну методику впорядкування справ Getting Things Done, якій присвячена його перша книга. І якщо GTD комусь може підійти, а комусь ні, то ця книга — радше збірка окремих порад, де кожен може знайти щось для себе.

«Спершу найважливіше! Жити, любити, вчитися, залишити слід», Стівен Р. Кові
Ця книга — не стільки про продуктивність, скільки про вміння прислухатися до самого себе. Стівен Кові пропонує навчитися розставляти пріоритети, визначити, що є дійсно важливим, а що можна відкласти на потім, і завдяки цьому швидше рухатися до правильно визначеної мети. Після прочитання книги у переліку ваших дійсно важливих справ, швидше за все, першим пунктом стоятиме час із дітьми, а не написання робочого звіту.

«Одна справа. Як робити менше, а встигати більше», Ґері Келлер, Джей Папасан
Автори радять, як збалансувати всі сфери життя й ефективніше використовувати свій час, щоб отримувати більше результатів. А якщо ваша проблема — слабка сила волі, то про фактори, які на неї впливають, у книзі теж розповідають.

«Порядок довкола — спокій у душі», Рубін Ґретхен
Ґретхен Рубін радить, як створити продуктивну атмосферу удома, в офісі та навіть у коворкінгу — бо багато що залежить від речей на вашому робочому столі (і віртуальному робочому столі комп’ютера, до речі, теж).

Джерело Відкрити / Коментувати

2021-05-23 20:30:00 ​Чому корисно читати перед сном: 6 переваг

Рубрика #читання #поради

Читання перед сном може не лише подарувати вам гарний настрій ввечері, а й зняти стрес та забезпечити яскраві сни. Якщо приділяти читанню підгодини-годину щовечора — це добре впливатиме на ваше здоров`я і настрій, і ось кілька доказів цього:

Ви пам‘ятатимете більше
Під час сну мозок переводить всі спогади з короткочасної пам‘яті у довготривалу. Це означає, що те, що ви читаєте безпосередньо перед сном, ви пам‘ятатимете краще у довготерміновій перспективі, а згадки про сюжет книги, наприклад, будуть не асоціативними, що характерно для короткочасної пам‘яті, а структурними.
 
Заспокоює
При проблемах зі сном багато лікарів рекомендуватимуть щоденне читання як заспокійливий ритуал. Читання змушує вас лягти у ліжко, насолоджуватися тишею і відволіктися від негараздів.

Знімає стрес
Так, це чудовий спосіб позбутися тривоги та стресу, отриманого протягом дня. Замість того, аби боротися з негативними думками, ви можете поринути у казкові літературні світи.
 
Допомагає заснути
Доведено: читання перед сном гарантує спокійніший нічний сон. Зокрема, читання паперової книги заспокоює, що спонукає до швидшого і більш комфортного засинання.
 
Вправа на концентрацію
Читання загалом розвиває здатність концентруватися на чомусь,  а читання у ліжку — ідеальний варіант зосередитися саме на книзі. Адже вам не доведеться боротися з купою всього, що може відволікти від омріяного сюжету протягом дня, наприклад, від гамору у громадському транспорті.

Читання на самоті
Трохи легше бути емоційно відкритим, якщо читаєш у своєму ліжку, а не на роботі, коли ваш співробітник поруч обідає, наприклад. Ви можете вільно сміятися або плакати, коли занурюєтесь у книгу у приватному просторі, і просто насолоджуватися цими емоціями. Відкрити / Коментувати

2021-05-22 19:30:00 ​GoITeens проведуть безкоштовний ІТ-марафон для дітей та їх батьків

Рубрика #курси

Мережа IT-академій для дітей та підлітків GoITeens, яка спеціалізується на навчанні навичкам та професіям сучасності: програмуванню, розробці сайтів, ігор та додатків, робототехніці, digital-дизайну — проведе безкоштовний онлайн-марафон «IT-START», що відбудеться 24 квітня для дітей від 8 до 14 років та їх батьків.

Всього за тиждень дитина опанує основи однієї з затребуваних професій сучасності: веб-програмування, IT-дизайну, розробника ігор або програміста на мові Python.А батьки, дізнаються, як визначати сильні сторони, давати зворотний зв'язок дитині і планувати кроки для досягнення цілей.

Марафон триває 5 днів. За ці дні ви отримаєте:
• 5 практичних завдань з програмування;
• 2 вебінари про розвиток Soft Skills у дитини;
• 1 реалізований командний IT-проєкт:
• та безліч корисної інформації з IT.

На онлайн-марафоні буде мінімум теорії і зовсім не буде складних термінів та понять. 90% роботи націлено на практику у формі гри та зворотний зв’язок від викладачів та команди GoITeens.

Деталі та реєстрація — за посиланням. Відкрити / Коментувати

2021-05-21 19:45:00 ​4 безкоштовних курси про бізнес, які навчать вас заробляти більше

Рубрика #курси

Добірка надкорисних курсів від провідних освітніх платформ. Усі курси — українською мовою. Обирайте цікавий вам курс та здобувайте нові знання, а головне — абсолютно безкоштовно.

Великий курс для малого бізнесу від «Нової Пошти»
Онлайн-курс для власників малого та середнього бізнесу з різних сфер. Тут розкажуть, як працює маркетинг, як просуватися онлайн і будувати стратегію розвитку. Лектори розкажуть, як витрачати менше і заробляти більше. Коли пройдете всі модулі — потрібно скласти тест. Якщо буде не менш ніж 70% правильних відповідей — вам видадуть сертифікат.

Фінансовий менеджмент від Prometheus
На курсі розкажуть, як управляти фінансами. Лектор пояснить, на які фінансові показники звертати увагу і як їх вимірювати. Ще в програмі є уроки про те, скільки грошей потрібно, щоб відкрити бізнес, і як дізнатися, чи принесе проект прибуток. Курс можна проходити в зручному темпі: складні теми можна розбирати так довго, як вам потрібно. Щоб отримати сертифікат, потрібно виконати всі домашні завдання.

Комунікаційні інструменти для побудови репутації від Києво-Могилянської Академії
На цьому курсі ви дізнаєтеся, як будувати власну репутацію, просувати товари і послуги і як створити успішну репутацію бренду.

Експорт, ринки ЄС та інтернаціоналізація бізнесу від EdEra
Мета цього курсу — розповісти, як налагодити системний експорт і будувати міжнародні стратегії, які працюють. Програма заснована на матеріалах Комерційної служби США і адаптована до українських реалій. Відкрити / Коментувати

2021-05-20 19:30:00 ​Як навчитися прокидатися рано: 7 способів, які реально працюють

Рубрика #поради #саморозвиток

Якщо навчитися рано прокидатися, то за день можна встигнути набагато більше. Так вважає американський підприємець, оратор і автор книг з тайм-менеджменту Тімоті Ферріс. Саме йому належить фраза, яку часто цитують шанувальники раннього підйому: If you win the morning, you win the day (Якщо вам вдалося виграти ранок, ви виграєте день).

Серед безумовних переваг раннього підйому — зниження стресу, зниження розвитку деяких хвороб, поява часу на саморозвиток та збільшення шансів стати успішним. Отже, щоб перелаштуватися на ранній підйом потрібно:

1. Спати в повній темряві і не користуватися смартфоном перед сном.
2. Прокидатися на 15 хвилин раніше звичного часу і поступово збільшувати розрив до двох годин.
3. Вранці максимально відкрити штори і впустити якомога більше сонця в будинок.
4. Вставати рано як в робочі, так і у вихідні дні: не робити собі поблажок.
5. Снідати якомога раніше після пробудження, а обідати в один і той самий час.
6. Ставити будильник подалі від себе, щоб не було спокуси відкласти час будильника на пізніше.
7. Наповнити ранок тими заняттями, які вам подобаються найбільше. Це дасть вам додатковий стимул для раннього підйому. Відкрити / Коментувати