Get Mystery Box with random crypto!

Сильні духом🇺🇦 Гуманітарний проект Олега Скрипки

Логотип телеграм -каналу sylniduhom — Сильні духом🇺🇦 Гуманітарний проект Олега Скрипки С
Логотип телеграм -каналу sylniduhom — Сильні духом🇺🇦 Гуманітарний проект Олега Скрипки
Адреса каналу: @sylniduhom
Категорії: Психологія
Мова: Українська
Передплатники: 1.62K
Опис з каналу

Безкоштовна психологічна та емоційна підтримка українців🇺🇦
Розповідаємо, як підтримати себе, своїх дітей, батьків та близьких🙏
🎧Подкасти з експертами
🧠Лайфхаки
💫Практики

Ratings & Reviews

3.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

1

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

1


Останні повідомлення 4

2022-04-16 11:01:27 #психолог_корисняшки

Багато хто з вас вже чув, що чоловіки та жінки по-різному проживають стрес.

Коли стресує жінка - їй потрібно з кимось поговорити, зблизитись, злити душу.
Коли стресує чоловік - йому потрібно замкнутись у печері та самотужки впоратись із цією проблемою та щоб ніхто не ліз.

Велика різниця, чи не так? Тому, коли обидва у стресі, дуже важко підтримати один одного.

Ще, хочу зазначити, що більшість пар жила разом накопичуючи образи та не працюючи над відносинами. У мирному житті на збереження таких стосунків потрібно дуже багато ресурсу, щоб стримувати себе, підлаштовуватись, десь брехати, десь терпіти. А у час війни весь ресурс йде на стрес та страх. Тому будь-яка ситуація може зірвати дах.

Тож не надавайте суттєвого значення сваркам у цей важкий час. Це означає, що у пари було багато складних моментів у стосунках, та зараз просто немає ресурсу на підтримання їх. Коли настане мир, до цих питань можна та навіть варто буде повернутись та вирішити все з більшим ресурсом.

А ще хочу привести вам приклад зі світу фауни.

Коли новий лев приходить в прайд, змагається із ватажком та вбиває його, він вбиває всіх левенят, що були народжені від старого самця.
Після цього, у всіх самок, поголовно, починається овуляція. Новий лев запліднює їх та народжується нове потомство.
Природа так працює. Коли навколо смерть та біда, жінки стають біль здатними до зачаття. А значить жінкам більше буде хотітись сексу, турботі та любові. Проте зачати нове потомство здатний лише той лев, що переміг. Тоді його адреналін та тестостерон зроблять свою справу. Програвший лев буде огризатись навіть на левиць. Йому буде не до спарювання.

Тож, любі жінки. Якщо у вас стали напружені стосунки із вашим чоловіком, дайте йому час. Коли ми переможемо, він ще матиме змогу себе проявити.

Всім миру, любові та порозуміння.
Слава Україні!
565 views08:01
Відкрити / Коментувати
2022-04-15 19:00:55 #психолог_корисняшки

Сьогодні Андрій Мазуренко розповість про сімейні стосунки на війні

Війна завжди приносить багато болі, агресії та ненависті.

На жаль, без цього ніяк не обійтись. Коли негативні емоції переповнюють, наша психіка автоматично починає потребувати компенсації, а саме - любові та турботи. Та добре, коли поруч є людина яку ви кохаєте і це взаємно. Тоді можна допомогти один одному, створивши свій власний світ любові. Адже, на жаль, це вдається не кожній парі. Інколи навіть навпаки, у такий важкий та стресовий період багато пар ще більше сваряться та навіть розходяться.

У чому ж причина?

Давайте спробуємо розібратись.
Перше, на що я звернув би увагу, то це особливості функціонування психіки чоловіка та жінки під час війни. Варто згадати, що божественна місія жінки - це надати нове життя, народити дитину. Сюди додається створення затишку та піклування за сім’єю. А божественна місія чоловіка - створити найбільш сприятливі умови для жінки або сім’ї. Сюди додається захист та ризикування своїм життям заради збереження життя своїх нащадків.
Одразу відмічу, що я ні в якому разі не сексист та не зневажаю розумові здібності жінок та їх можливості. Зараз я пишу про ті божественні місії, які не взаємозамінні у чоловіків та жінок.

Тож, коротко зафіксуємо. Жінка - народжує, чоловік - захищає.

У період війни рівень стресу не просто зростає, а навіть зашкалює. Саме тому у нас активізуються наші «базові налаштування».
Жінка бажає відчувати турботу, любов, безпеку. Їй вкрай необхідний її чоловік поруч.
Чоловік думає про те, як забезпечити безпеку своєї сім’ї.
Відзначу, що в періоди пікового напруження та стресу лібідо обох партнерів скоріш за все буде дуже низьким. Але у час, коли настає умовна небезпека та трохи вдається видихнути, жінці навіть може природно захотітись сексу.
Але що із чоловіками? Лібідо чоловіка напряму пов’язане із рівнем тестостерону в організмі, а тестостерон - з адреналіном.Тобто, коли чоловік відчуває, що перемагає, він може стати супер коханцем. Але якщо він відчуває тривогу, страх та напруження, то краще не лізти до нього із сексом. Може виникнути дратівливість та сварка.

Запам’ятайте! Куди увага, туди й енергія.

Якщо енергія націлена на екстаз, то сексу бути. Якщо - на стрес, то який там секс?
Чоловік підсвідомо відчуває, що він відповідає за безпеку всієї родини. Та коли він не може впевнено її забезпечити, він стресує та замикається. У цей час абсолютно не вірно «тикати йому носом» у те, що він не уважний та холодний. Це такий спосіб переживання стресу. Чоловік, який перебуває на війні та поруч із ним його сім’я, не може думати про себе, про свою безпеку, про захист інших. Він перш за все буде думати про те, чи у безпеці його родина. А це, до речі, знижує функцію самозбереження, що є небезпечним.
Тому ті чоловіки, які відправили свої сім’ї у безпечне місце, а самі залишились захищати Батьківщину, набагато продуктивніші та почувають себе більш ресурсними. Вони не переймаються безпекою сім’ї та спроможні думати перш за все про себе. А це дає більше шансів зберегти своє життя та потім життя багатьох інших.

І стосунки, до речі, стають набагато крепшими в такому випадку.
594 viewsedited  16:00
Відкрити / Коментувати
2022-04-14 11:00:31 #психолог_корисняшки

Під час війни допомога потрібна усім.

Час від часу сім'ї стикаються із проблемою, коли члени сімей приділяють усю увагу волонтерській роботі "на зовні", а додому приносять лише накопичену агресію та жодної допомоги. Подібний феномен описано у книзі Елеонор Портер "Поліанна". Коли багаті жінки допомагали дітям, які знаходяться далеко у Індії, проте дітям, які знаходяться тут і зараз — вони відмовляються допомагати.
Такий феномен полягає у тому, що наш мозок сприймає допомогу, комусь, хто далеко, як щось більше, аніж допомогу своїм близьким, хоча це не так.

Ось чому Ви маєте бути волонтером для своїх ближніх:

Зберігаючи безпеку, спокій і комфорт своєї родини, або тих, хто знаходиться поруч, Ви вже допомагаєте країні йти до Перемоги.
Ви облегшуєте роботу волонтерським організаціям. На них зараз йде величезне навантаження, і якщо Ви можете допомогти собі, своїй родині, та тим, хто знаходиться поруч — Ви зможете полегшити роботу волонтерів.
Розповсюджуючи інформацію про допомогу, яку люди можуть отримати, або про тих, кому Ви не ладні допомогти, але хто потребує допомоги — Ви допомагаєте обом сторонам. Проте пам'ятайте, якщо Ви запустили процес пошуку допомоги для когось, то станьте "менеджером" цього процесу, не кидайте це на самоплин, перевіряйте статус Вашого прохання.
Пам'ятайте, що зараз найголовніше — зберегти себе і свою родину. Цим Ви вже допомагаєте країні.

Приділяйте увагу тим, хто знаходиться поруч.

Тримайтеся, разом ми йдемо до Перемоги! Тож почніть із себе та свого оточення!
724 views08:00
Відкрити / Коментувати
2022-04-13 21:02:01 #ефір

Запис зустрічі з Коннірою Андреас





676 viewsedited  18:02
Відкрити / Коментувати
2022-04-13 18:50:28 Друзі, ефір у Zoom разом з Коннірою Андреас, де ми проведемо групову медитацію яка допоможе відчути мир усередині, навіть коли миру зовні немає

Почнеться через 10 хвилин

Ось посилання, за яким можно перейти на зустріч

https://us02web.zoom.us/j/84407989834?pwd=QmFvbDdUNmRHQTU4NVcyOWl6WE9wdz09
674 views15:50
Відкрити / Коментувати
2022-04-12 19:01:31
Як за часів сильного стресу та серйозних проблем можна відчути мир усередині, навіть коли миру назовні немає?

Вже у цю середу о 19:00 про це розповість доктор філософії, провідний тренер з НЛП - Конніра Андреас.

Конніра:
понад 40 років є лідером у сфері особистісного розвитку,
автором та співавтором багатьох книг та навчальних посібників (включаючи “Серце розуму”).

Її книги перекладені 14 мовами. А її способи опрацювання цілісності і сутнісної трансформації - допомагають випробувати глибокий духовний досвід, який несе зцілення.

І саме для нас Конніра Андреас проведе групову медитацію, яка є частиною способу опрацювання цілісності

Посилання на ефір буде тут на каналі за 10 хвилин до початку
1.3K views16:01
Відкрити / Коментувати
2022-04-12 11:00:06

Олег Скрипка про вміння приймати допомогу
701 viewsedited  08:00
Відкрити / Коментувати
2022-04-10 11:01:01 #психолог_корисняшки

Ми маємо велику жагу до життя

Саме вона допомагає нам вижити, навіть в найтемніші часи.

Війна руйнує наш звичний світ і кожного б’є по своєму.

Хтось покинув домівку і вчиться жити заново у чужій країні, при цьому подумки не покидаючи близьких, що залишились в Україні.
Хтось здригається від вибухів та молиться про те, щоб знаряд не прилетить у його домівку.
Хтось на передовій захищає країну.
Хтось втратив рідних.
Хтось не знає, як жити далі.

Для кожного з нас - це біль. Незалежно від того, де ми зараз, важливо буде «зібратись» і відбудувати своє життя.

Війна не буде в нашій країні довічно.
І саме тому так важливо не просто вижити.
Важливо зберегти себе психічно та емоційно здоровим. І якщо ви відчуваєте, що зараз ваш стан потребує допомоги - не соромтесь її просити.

Якщо ви постійно чуєте, що комусь набагато гірше за вас.

Якщо у вас виникає сумніви, що "моя проблема не так важлива" - значить вона достатньо вагома, щоб вже почати замислюватись, а отже потребує вирішення.

Ви маєте право на те, щоб Вам особисто та вашій історії приділили увагу

Звертайтеся за допомогою та дізнавайтесь:

-як упорядкувати думки і почуття,
-як пережити втрату, та повернутися до життя,
-як зміни стан апатії та знайти нові цінності у житті,
-як знайти потрібний вам напрямок у спілкуванні з близькими,
-як вирішити ті питання, які турбують саме вас.

Не варто недооцінювати власні відчуття адже ми потрібні нашій країні сильними фізично та духовно.

Підтримуйте один одного, цінуйте, бережіть. Нам ще потрібні будуть сили відродити нашу прекрасну Україну
932 views08:01
Відкрити / Коментувати
2022-04-09 11:01:49 #психолог_корисняшки

Людське життя - це найвища цiннiсть.

Ми всі перебуваємо у великій трагедії...
Ті - хто на війні,
Ті - хто надає волонтерську допомогу
Ті - хто перебуває в шпиталі або у себе вдома,
Ті - хто залишив свої будинки і зараз в іншому місту, країні,
Ті - хто українці у душі

Ми постiйно переживаемо велику кiлькiсть рiзноманiтних эмоцiй:
Ненависть.
Тривога.
Страх.
Бiль.
Гнів.
Апатія.
Ми можемо перестати їх помічати але від цього вони не зникнуть.

Саме тому, зараз, як ніколи важливо бути здатним:
Піклуватися про себе, про свої фізичні потреби.
Скидати емоційну напрягу, поділяючи свої почуття, емоції з іншою людиною.
І пам'ятайте - чим краще вам вдасться подбати про себе і близьких сьогодні, тим більше шансів, що травма не отруїть вас на роки вперед.

І навіть, якщо здається, що вам не на стільки погано, як іншим. У вас всі кінцівки на місці, а рідні живі. Але ви продовжуєте відчуваєте, що ваш стан не такий, яким був ще два місяці тому, якщо тіло стискається довільно, якщо мрії зникли, а на душі немає звичного спокою - не бійтеся просити про допомогу.

Нічиє місце ви не займаєте.

А коли війна закінчиться ми вийдемо назовні, можливо з душевними шрамами але не з ранами, що кровоточать, щоб мати змогу відбудувати країну ще кращою та міцнішою!

Бережіть себе та своїх близьких

Все буде Україна
884 views08:01
Відкрити / Коментувати