SVITLO💡

2021-11-23 17:16:38 Відразу забирайтеся у захаращених місцях

Безлад у будинку виникає, коли в занадто маленькому просторі накопичується дуже багато речей. Занадто багато одягу в ящику, туалетного приладдя в шафці або предметів на полиці.

Як тільки ви це помітили, відразу ж позбавтеся непотрібних речей.

Не відкладайте це потім. На все піде не більше 15 хвилин, зате ви не дасте безладу розростись. Відкрити / Коментувати

2021-11-23 12:01:52 День 22/30
Щодня займайтеся спортом щонайменше 30 хвилин.

Ваше здоров'я – це ваше життя. Не проґавте його. Правильно харчуйтесь, займайтеся спортом та не забувайте про медогляди.

#змінисвоєжиття Відкрити / Коментувати

2021-11-22 21:01:09 Делайте регулярные передышки

Только зная, где вы находитесь сейчас, можно двигаться вперед. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете в данный момент: заметьте свои мысли, эмоции, физические ощущения.

Теперь сосредоточьте внимание на дыхании. Почувствуйте, как воздух попадает в грудную клетку и выходит из нее. Постепенно расширяйте фокус, постарайтесь ощутить каждую часть тела.

Так вы сможете оставаться в состоянии потока на работе, даже когда вас что-то отвлекло: например, когда вы совершили ошибку или прочли гневное письмо от коллеги.

Теперь вам не составит труда разобраться с возникшей проблемой и снова погрузиться в работу. Відкрити / Коментувати

2021-11-22 12:00:55 День 21/30
На наступні 30 днів відмовтеся від алкоголю та наркотиків.

Наскільки важким виявиться це випробування – залежить лише від вас. Якщо ви схильні до алкоголізму або наркотичної залежності, не рекомендується намагатися відмовитися від цієї залежності самостійно. Завітайте до лікаря, який допоможе вам відмовитися від речовин повільно, в щадному режимі. Але якщо ви лише випиваєте час від часу або «балуєтеся» наркотиками на вечірках, постарайтеся відмовитися від цього хоча б на найближчі 30 днів. Повірте, якщо ви хочете підбадьоритися, для цього є й здоровіші способи.

#змінисвоєжиття Відкрити / Коментувати

2021-11-21 17:17:14 Підбіть підсумки минулого тижня

Витратьте на це кілька хвилин у неділю. Обдумайте, що пройшло добре, з якими проблемами ви зіткнулися, що виправити наступного тижня.

Це корисно й у тому випадку, якщо ви на кілька днів закинули якусь звичку. Подумайте, чому це сталося, що потрібно змінити. А наступного тижня починайте знову. Відкрити / Коментувати

2021-11-21 12:02:10 День 20/30
Щодня після обіду робіть щось таке, що змусить вас посміхнутися.

Подивіться забавний відеокліп на YouTube, почитайте ваш улюблений комікс або знайдіть у мережі кілька свіжих анекдотів. Здоровий сміх стимулює ваш розум та поповнює ваші запаси енергії. І найкраще це зробити після обіду, коли приплив енергії вам потрібний найбільше.

#змінисвоєжиття Відкрити / Коментувати

2021-11-20 17:17:42 Мотивація для кожного знаку Зодіаку

Все, що змушує рухатися вперед і приймати блискавичні рішення, є мотивацією. Але для кожної людини потрібні причини чи поштовх для продуманих дій. Хоча мотивація виправдана темпераментом та впливом зірок, під якою народився той чи інший представник. Астрологія точно знає, що рухає знаками Зодіаку і яких фарбах їх розфарбований світ. Відкрити / Коментувати

2021-11-20 12:01:18 День 19/30
Намагайтеся щоранку дивитися чи читати щось таке, що надихне вас на нові звершення.

Часом для того, щоб наповнити себе енергією на весь наступний день, вам потрібна трохи. І тому в наступні 30 днів, перш ніж 3 і вийти з дому, подивіться мотиваційне відео, або ж прочитайте щось таке (цитати, пост у блозі, коротка розповідь), що зможе вас надихнути.

#змінисвоєжиття Відкрити / Коментувати

2021-11-19 17:16:46 Звикайте втілювати свої ідеї

Якщо ідеї лежать мертвим вантажем, вони нічого корисного. Тому навчитеся не лише вигадувати їх, а й втілювати в життя.

Практикуйтесь у цьому, і навіть якщо деякі задуми будуть провальними, зрештою знайдеться ідея, яка приведе вас до успіху. Відкрити / Коментувати