Get Mystery Box with random crypto!

Академія Здорового Життя|Руслан Дяченко

Логотип телеграм -каналу yogadiachenko — Академія Здорового Життя|Руслан Дяченко А
Логотип телеграм -каналу yogadiachenko — Академія Здорового Життя|Руслан Дяченко
Адреса каналу: @yogadiachenko
Категорії: Здоров'я
Мова: Українська
Передплатники: 225
Опис з каналу

🧘‍♂️Здоров‘я без ліків
🎓Дипломований реабілітолог
👉Ділюсь особистим 15 річним практичним досвідом.
Дізнаєтесь як:
✅бути в ресурсному стані
✅справлятися зі стресом і хронічною втомою
✅керувати ємоціями
✅бути в балансі
👉Св‘язатися зі мною @ruslandiachenko

Ratings & Reviews

4.00

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

2

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

0


Останні повідомлення 8

2021-05-02 12:30:23
Любимые подписчики, друзья

Поздравляю вас со светлым праздником Пасхи.

Желаю, чтобы ваша душа всегда была наполнена светом, любовью, счастьем.

А сердце излучало тепло, мир, блаженство
133 viewsedited  09:30
Відкрити / Коментувати
2021-04-30 16:48:41
Вчера на онлайн занятии в zoom, рассмотрели технику выполнения, показания и противопоказания позы рыбы.
152 viewsedited  13:48
Відкрити / Коментувати
2021-04-30 15:56:25 С каких источников черпаете оздоровительные комплексы для позвоночника?

YouTube - 2
33%
Телеграм
0%
В этом канале - 4
67%
6 человек уже проголосовало.
153 viewsedited  12:56
Відкрити / Коментувати
2021-04-30 15:56:06 Как часто выполняете терапевтические упражнения для позвоночника?

Никогда
0%
1 раз в неделю - 1
10%
3 раза в неделю - 7
70%
Каждый день - 2
20%
10 человек уже проголосовало.
137 viewsedited  12:56
Відкрити / Коментувати
2021-04-28 20:38:50 ЗДОРОВАЯ СПИНА ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ
Ровная, здоровая осанка – важный пункт психического, физического здоровья.

Прямые мышцы спины - это тросы, которые «тянут» позвоночник назад, сохраняя его в вертикальном положении.

При их хроническом ослаблении или перенапряжении, происходит деформация позвоночника (сутулая спина, искривления).

Предложенное упражнение выполняется с нестабильной опорой
включая в работу мышцы стабилизаторы и мышцы разгибатели позвоночника.

При этом:
разгружает позвоночник
улучшает кровообращение в позвоночнике и межпозвоночных дисках
тренирует вестибулярный аппарат
производит легкий массаж почек и надпочечников

Техника выполнения.
На четвереньках. С выдохом поднимаем правую руку и левую ногу, вдох опустили.

Все тоже самое другая диагональ.

Выполнить 10 раз.
После 10 раз, зафиксировать в воздухе разноименную ногу и руку на 20-30 секунд, все тоже самое другая диагональ.

Расслабиться в позе ребенка.

Конечно же, чтобы достигнуть результата, нужна каждодневная, работа. Для этого я специально создал оздоровительную группу «Здоровая спина без Лекарств» в zoom.

Цель занятий:
профилактика и лечение позвоночника
суставов
нервной системы
желудочно-кишечного тракта
бронхо-легочной системы

Занятия проходят в прямом эфире вт, чт 18.30, продолжительность 1.30.

Запись каждого урока, остается 5 дней. То есть, вы можете заниматься 7 дней в неделю, 30 дней в месяц.

В конце занятия можете задать любой вопрос, который относиться к выполнению упражнений и техник.

Подробная информация
здесь>>
176 views17:38
Відкрити / Коментувати
2021-04-28 20:36:57
134 views17:36
Відкрити / Коментувати
2021-04-27 18:05:18 ВЫВОД:
В основе здоровья, счастья, благополучия находятся состояния счастья, радости и любви.
Даже если вы обучились самым мощным энергетическим практикам, не наработав добродетелей, вам "дадут" такую болезнь, что никакие супер практики не помогут.
Вы удивлены, что так все просто? Если я вам скажу, что здоровым быть легко,
что вы на это скажите? Напишите в комментариях, что вы об этом думаете, обсудим.
154 viewsedited  15:05
Відкрити / Коментувати
2021-04-27 18:04:51 МЫ ТВОРИМ НАШ МИР И БУДУЩЕЕ.
#энергетическое_строение

Сегодня мы поговорим об энергоинформационных полях человека.
Каждый из вас, наверное, не раз задавался вопросами: почему я все время болею, когда другие кажутся такими здоровыми? Почему ко мне не приходит удача, а другим все легко и быстро удается? И как вообще выбраться из своих многочисленных проблем и неприятностей?
Не отчаивайтесь и не думайте, что вы один такой. Работая с людьми, могу с уверенностью сказать, что так чувствует себя большинство, хоть и не все в этом признаются.
Давайте рассмотрим структуру энергоинформационных полей человека.
Первый слой – эфирное поле, связано с ощущениями
Второй слой – астральное поле, связано с чувствами и эмоциями
Третий слой – ментальное поле, связано с рациональным восприятием (идеи, цели, задачи)
Четвертый слой – тело Души. Это наше мировоззрение.
Рассмотрим процесс порождения.
Вначале мы ощущаем. Ощущение порождают чувства и эмоции. Начинается движение мысли и мы пытаемся осмыслить, дать объяснение происходящему, чтобы отнести это к положительному или отрицательному фактору взаимодействия с миром, формируя у личности картину мира – мировоззрение.
Например.
Вы заметили, что несколько дней находитесь в не очень комфортном состоянии. Вспоминаем, что состояния связаны с чувствами, а чувства с ощущениями, и то, что у нас есть пять органов чувств: зрение, слух, обоняние, осязание и вкусовые ощущения.
Начните анализировать, что попадает в поле вашего внимания и взаимодействия? Может быть вас окружает одна и та же унылая обстановка, может сильно раздражающие цвета, реклама, фильмы, какие звуки окружают.
Смените акцент. Порадуйтесь бездонному, голубому небу, погуляйте парку, саду, полюбуйтесь хорошими репродукциями, картинами, фото. Послушайте шум морского прибоя, трели птиц.

Продолжение
158 viewsedited  15:04
Відкрити / Коментувати
2021-03-27 22:21:01 ​​Важный совет: перед ответственным выступлением или важным собеседованием примите позу Супермена. На две минуты раздвиньте ноги на ширину плеч, выпрямите спину, поместите руки на бёдра. Теперь вы готовы!

А вы отслеживали связь осанки с эмоциональным
состоянием?
301 views19:21
Відкрити / Коментувати
2021-03-27 22:19:41 3 ВАЖНЫХ повода выпрямить сгорбившуюся спину
#здороваяспина
#безлекарств
Неправильная осанка может оказаться не менее вредной, чем то же курение. Помимо вопросов здоровья, сгорбившаяся поза может негативно повлиять на ваше настроение, продуктивность и даже успех.
«Могущественная» поза: прямой позвоночник, раскрытые плечи.
Среднестатистический офисный трудяга лишь 36% рабочего времени проводит с правильной осанкой. Другими словами, 38 минут из часа он сидит криво. И с этим нужно бороться. Ведь «могущественная» поза с прямым позвоночником и раскрытыми плечами поможет избежать болей в спине и улучшить физическое состояние. Она же поправит социальное положение и эффективность работы.
Осанка влияет на продуктивность
Боли в спине — одна из самых частых жалоб у посетителей поликлиник. Причина страданий зачастую лежит на поверхности и связана с той самой неровной осанкой.
Прямая спина даёт абсолютно противоположный эффект: человек чувствует прилив энергии, он избавляется от мигреней и стресса, его концентрация усиливается, а КПД возрастает.
Дело в том, что нормальное функционирование органов дыхания и пищеварения напрямую зависит от осанки.е «Горбатое» положение не позволяет им работать в привычном режиме, в частности снабжать мозг необходимым количеством кислорода и питательных веществ. Однако стоит расправить плечи, и освободившееся пространство нормализует взаимодействие всех винтиков организма, улучшая здоровье в целом.
Осанка влияет на уверенность в себе
Прямая поза способствует выработке химических веществ, которые заставляют вас поверить в себя. Приподнятая голова и широко расправленные плечи вызывают выброс тестостерона. Знаменитый гормон придаёт силу и уверенность. Вместе с ним высвобождается и кортизол, ответственный за снижение уровня стресса.
Одно из исследований Университета штата Огайо показало, что полчаса, проведённые с плохой осанкой, значительно повышают уровень беспокойства, депрессии и страха. Удержание ровной спины приводит к большей уверенности и низкому уровню напряжения.
Осанка влияет на социальное положение
Имея плохую осанку, вы умаляете свои лидерские качества. Представьте, как размашисто и величественно выглядят большие доминирующие особи и как съёживаются животные, которые чувствуют себя бессильными. Люди неосознанно повторяют такое поведение. Прямая стойка придаёт ощущение власти и управления.
Мы сутулимся и обхватываем себя руками в минуты неуверенности. Просто изменив положение тела, вы можете прокачать свою уверенность и лидерские качества.
279 viewsedited  19:19
Відкрити / Коментувати