Циркадні ритми - це фізичні та поведінкові зміни, як залежать від 24-годинного циклу. Їх вивчає хронобіологія – наука про циклічні біологічні процеси.
Як працюють циркадні ритми?Циркадні ритми регулюються внутрішнім біологічним годинником – системою з кількох ланок. Головну роль в цьому має – супрахіазматичне ядро, яке розташоване в гіпоталамусі в мозку. Це скупчення з 20 000 нейронів, яких по зоровим нервам надходять сигнали від сітківки очі у тому, що у неї потрапляє світло.
У відповідь на імпульс від зорових нервів гіпоталамус реагує двома шляхами: контролює вироблення гормонів і безпосередньо на інші органи з допомогою нервових зв'язків.
Що регулюють циркадні ритми?Крім циклу сну – неспання циклічність властива таким процесам:
температура
піки викиду гормонів у кров
рівень артеріального тиску
метаболізм
регенерація тканин
психічний стан
пам'ять
Ескулап
