2020-12-29 10:30:32
Правило 1%. Благодарности. Итоги уходящего года. Полтора года назад я сформировал очень полезную привычку - вести дневник.
В нем я ежедневно пишу свои мысли, идеи, переживания и цели, рефлексирую о совершенных действиях и поступках. За это время у меня собралось 4 полностью исписанных блокнота.
В этом месяце я выделил один вечер побыть наедине с собой, перечитать записи за последний год и подвести итоги.
Много чего произошло за последнее время. Много перемен и личных побед.
Два года назад я выкуривал по 1.5-2 пачки сигарет в день, ночами пропадал на тусовках и убивал свой организм всякой дрянью. Ходил на работу, от которой не получал удовольствия. Не понимал куда двигаюсь и чего хочу от жизни.
В начале 2019 мне удалось сменить работу, окружение, начать бороться с деструктивными привычками, регулярно заниматься спортом. Это был нелегкий путь и ежедневная борьба со своими внутренними демонами.
Спустя какое-то время бросил курить, а свой день начинать с утренней пробежки. Вместо тусовок книги. Вместо деструктивного окружения медитации в пустой комнате.
Осенью 2019 я пробежал Киевский полумарафон (21 км).
2019 закончился тем, что стартап в котором я работал развалился. Уже за месяц до этого было понятно что все к этому идет, так что я не расстроился. Решил в новом году взять паузу на саморазвитие и попробовать что-то новое.
Попытался запустить 2 бизнеса. Ничего не получилось, но полученный опыт и навыки бесценные. Лучше понял себя, что мне интересно и чем я хочу заниматься.
Перечитывая дневники вспомнил, какие проблемы с дисциплиной у меня были в начале этого года. Не мог встать по будильнику, переедал и грешил фастфудом, тратил по несколько часов ежедневно на просмотр YouTube и скроллинг соц. сетей. Время от времени поддавался соблазну выкурить сигарету.
Последних 3 месяца я вообще не пью алкоголь, отказался от кофе. Каждый день встаю в 6, утро начинается с зарядки, ледяного душа и медитации. Перестал тратить время на соц. сети. Убрал из рациона сахар, не ем мясо и придерживаюсь одного из самых строгих протоколов интервального голодания. Недавно приятно удивился, когда Павел Дуров опубликовал свой набор привычек, которые много в чем совпадают с моими.
За последний год мне удалось понять куда я хочу двигаться, развить самодисциплину, а бесконтрольное потребление сменить на осмысленную деятельность.
Это длинный путь. Это постоянная работа над собой без видимых результатов в краткосрочном промежутке времени.
Однако когда оглядываешься назад и видишь целостную картину последних нескольких лет, приходит осознание всех перемен и личных побед, которые за этим стоят.
Какой урок я вынес из данного опыта?
Правило 1%. Пытайтесь каждый день становиться чуточку лучше, чем вы были вчера. Постоянный прогресс, даже незначительный, на длительном промежутке времени дает огромные результаты.В новом году люди любят ставить себе большие амбициозные цели, а спустя неделю или максимум месяц возвращаются к своим старым паттернам поведения.
Громкие новогодние обещания не работают. Если вы хотите становиться лучше, двигаться ближе к своим мечтам и целям, мой вам совет: старайтесь каждый день становиться на 1% лучше себя вчерашнего. Вот и все.
В конце июля я опубликовал серию уроков по Go на медиуме и завел данный канал. В первый месяц тут было 30 подписчиков, а статьи никто не читал.
Сейчас вас собралось уже почти 1000 человек. Когда я начинал, то даже не думал что смогу подойти к этой отметке до конца года.
Большое спасибо всем что вы тут, регулярно читаете посты и следите за моим творчеством!На YouTube уже выгружены и запланированы видео до конца февраля, также я сейчас активно работаю над новой книгой. В наступающем году выведу контент на следующий уровень и буду делать интересные вещи, которых сейчас мало на русскоязычном пространстве.
Надеюсь новый год станет для многих из вас точкой старта в достижении ваших амбициозных целей
Всем хороших праздников и постоянного роста, обнял.
1.6K viewsedited 07:30
Z
