Сьогодні я тут безкоштовно роздаю спосіб отримання постійного | Колонка амбиверта

Сьогодні я тут безкоштовно роздаю спосіб отримання постійного дзену.
Суть його проста: забий на те, що думають про тебе інші.
⠀
Це не ізі, не з льоту. Мене, як людину, якою все життя маніпулювали, це осяяння вхопило лише зараз, на межі кризи 40 років. Коли ти і так намагаєшся в неї не звалитися, а тут ще зовнішній світ тисне.
⠀
Так ось: тримай керівництво.
Покрокове. Подякуєш потім.
⠀
Перший крок: "це не моє". Читай в моїх постах в Інсті та Фейсбуці, я писала що воно такоє. На будь-який маніпулятивний триггер вголос кажеш: це не моє! Повторювати доведеться спочатку разів з 10, потім потребуватимеш лише 2-3.
⠀
Другий крок: записуєш собі на підкорці той факт, що образа на тебе іншої людини — то її проблеми. Навіть якщо ти неправий, кажеш один раз "вибач". Цього достатньо. Невибачення — проблема не твоя.
⠀
Третій крок: ось тут до тебе нарешті допетрить, що думка інших щодо тебе для тебе особисто немає жодного значення. І починаються дива! Бо тобі вже не потрібно нікому догоджати, бо зникає потреба усім подобатися. А якщо в тебе такої потреби немає, то й маніпулювати тобою якось не вийде.
⠀
Четвертий крок: кожен раз нагадуєш собі, що все працює в обидва боки. Тобто як ти — так і до тебе. Як тобі начхати, що думають про твої дії/вигляд/життя інші, так і чхаєш на свою думку щодо інших. Сам, в своїй голові. Бо і ти не сто баксів, і вони не мертві американські президенти.
⠀
І тут ти просто залишаєш людям бути собою і жити так, як вони вважають за потрібне, і починаєш насолоджуватися життям та спілкуванням. А головне — собою, свободою та легкістю буття.
⠀
А якщо ти думаєш, що дуже важливо приймати  участь у чиємусь житті, або що хтось має приймати участь у твоєму — то повернися у попередні пункти і пройди шлях знову.
⠀
Так, виходить не з усіма за раз. Здається, що з кожним доведеться проходити шлях від пункту 1 до пункту 3. Але воно того варте.