RECORD

2021-04-07 22:02:53 Чи часто ви зустрічаєте чоловіків, які працюють майстрами манікюру? Сьогодні у вас є нагода познайомитися саме з таким хлопцем. Читайте інтерв'ю із Павлом про те, як працювати в такій сфері, коли суспільство повне стереотипів. Відкрити / Коментувати

2021-04-06 09:48:14 Відкрити / Коментувати

2021-04-02 22:41:16 ​​Привіт!
Ділимося корисностями, що стосуються токсичних стосунків та аб'юзу.

Відео:
~Dialog Hub. Токсичні стосунки з Asya Say.
Це десятихвилинне відео у форматі лекції, де інформацію викладено коротко й по суті.

~#Без_фільтрів bit.ua з Іриною Матвієнко.
Доволі відвертий випуск, в основі якого особиста історія журналістки, яка більше, ніж півроку тому написала пост. Тут обговорюються теми не лише аб'юзу, а й морального та фізичного насилля в родині, аліменти, знущання з боку чоловіка.

~"По Фрейду" від Перший Подільський.
Формат – обговорення: думки і погляди декількох людей, які також варто послухати просто для аналізу себе й найближчого оточення.

Подкасти:
~Болить від таких слів. Urban Space Radio. #хтознаяк.
Багато сказано про токсичні стосунки на роботі.
Зокрема, тут висвітлено питання токсичного «Я», тобто, коли і за яких умов саме я стаю токсичним для оточення.

~Мілкніанки. Випуск "Токсичні стосунки, аб'юз, як розпізнати емоційне насилля".
У випуску дві жінки діляться своїми історіями токсичних стосунків, а психологиня Наталія Пашко допомагає розібратися в ситуаціях.

~Я поступово втрачаю себе. Психея. Ростислав Бурлаков
Про те, як розпізнати ознаки токсичних партнерств, як їм протистояти та будувати здорові стосунки. Про досвід життя та про те, як почувається людина в токсичних стосунках.

~На перспективу. Випуск: Токсичні стосунки. З Романом Мельниченком.
Розглянуті ситуації на роботі, вдома, з друзями.

Стаття:
~ Отрута для психіки: чому стосунки стають токсичними від The Village Ukraine, "Простими словами".
Стаття дуже змістовна. Знову ж таки психологиня і психотерапевт розповідають про все, що стосується теми. У кінці статті є вправи.

Сторінки:
@no_trivia_ /"Не дрібниці"
Все про стосунки. Тут не лише аб'юз, тут реально все. Загалом, це сторінка однойменного проєкту і, перейшовши на сайт, ти зможеш теж прочитати різні статті.

Багато інформації, повторюється, але вона подана в різних формах, тому обирати саме тобі. Відкрити / Коментувати

2021-03-31 21:37:33 ​​Як розпізнати аб'юзивні стосунки й припинити насилля?

На те, що ви перебуваєте в нездорових стосунках, вказують такі ознаки:
1. Постійні перевірки й недовіра з боку партнера.

2. Надмірні фінансові обмеження.

3. Надмірний контроль: вимоги кожного разу пояснювати, з ким, де та як ви проводите власний вільний час.

4. Шеймінг - насильник постійно намагається присоромити свого партнера.

5. Безпідставні звинувачення у зраді.

6. Заборона спілкуватися з родиною та друзями.

7. Зневажливе ставлення (сарказм, зверхність, ігнорування особистих кордонів).


Якщо ви усвідомили, що перебуваєте в аб'юзивних стосунках, то:

1. Якщо маєте можливість, поділіться проблемою з близькою людиною (наприклад, з мамою або подругою).

2. Постарайтеся позбутись відчуття провини. Вина виникає через ваше переконання: якщо з вами так поводяться,то ви цього варті, однак це неправда.

3. Дайте зрозуміти людині, що ви хочете закінчити ці стосунки, ніколи не давайте аб'юзеру другий шанс, такі люди навряд чи зміняться.

4. Зверніться до психолога або до безкоштовних центрів допомоги:
"Розірви коло" – 0(800)-500-335 або 116 123 (з мобільного);
Національна "гаряча лінія" – 0(800)-500-335 або 386 (з мобільного). Відкрити / Коментувати

2021-03-30 01:43:59 ​​Будь-які стосунки потребують роботи, навіть найбільш здорові. Токсична взаємодія змушуює людину почуватися приниженою, без розуміння й підтримки. Фактично, будь-які стосунки, у яких ви відчуваєте себе радше гірше, ніж краще, можуть стати токсичними з часом.

Пам’ятайте, що стосунки можуть бути токсичними в будь-якому контексті, але зазвичай ознаки й план дій дуже схожі. Розберімося, що ж вирізняє їх від здорової взаємодії.

Помічайте, яка саме поведінка виникає найчастіше під час комунікації. Конфлікти - це цілком нормально, якщо ви вміло їх вирішуєте: з повагою й розумінням одне до одного. Але, наприклад, створення суперечок із нічого може стати вже сигналом до того, що щось відбувається не так. Звичайно, є інші ознаки, які можуть допомогти вам розпізнати токсичність і побудувати ефективну стратегію покращення або виходу зі стосунків. Про це ми поговоримо в іншому дописі.

Не завжди токсичність спричинена обома сторонами, проте вона завжди несе шкоду не лише безпосереднім учасникам, а й тим, хто довкола. Токсичні стосунки можуть включати в себе залежність, ревність, домінування, маніпуляції, насилля або різні комбінації цих видів негативної поведінки.

Партнери зазвичай потребують перебування одне з одним, незалежно від причини. Час, який вони проводять разом, є більш важливим, ніж його якість. Емоційний голод сприймається за любов, а партнер/ка вважає, що інша людина - це власність, тому намагається контролювати кожен крок.

Які ж можуть бути причини того, що ми потрапляємо в токсичні стосунки, знаючи наперед наслідки?

По-перше, ми приглушуємо наші думки й емоції, бо, наприклад, думаємо, що потребуємо саме цю людину. Причина може бути в дітях (якщо це вже подружжя) або в думках про те, що ми не заслуговуємо краще за те, що маємо.

По-друге, можливо, ми боїмося залишитися самотніми, або нами маніпулюють. Зазвичай, маніпуляції є доволі складними, щоб без підготовки легко й швидко визначити їх у словах і діях партнера/ки.

По-третє, причина може бути захована в нашому дитинстві. Тут багато говорити не будемо: у кожного своя історія. Ніколи не забуваймо про можливість відвідування психотерапевта або іншого спеціаліста.

Не бійтеся змінювати або зупиняти стосунки, якщо відчуваєте, що вам некомфортно.

Джерела:
www.marriage.com
www.verywellmind.com Відкрити / Коментувати

2021-03-27 10:22:41 ​​Аб'юз у стосунках. Статистика 

Проблема фізичного, психологічного та сексуального насилля в стосунках є досить поширеною не лише у світі, але й в Україні. Сьогодні розглянемо конкретні цифри.

35% українців страждали від психологічного насилля (зазвичай це постійне приниження та контроль з боку партнера); 27% - від фізичного (побої, обмеження волі, знущання); 1% - від сексуального.

У стосунках між хлопцем і дівчиною в 90% випадків аб'юзером виступає саме чоловіча сторона, адже вони мають більш стійку психіку й переважають у фізичній силі. 

Приблизно 50% чоловіків і жінок хоча б раз мали справу з аб’юзивною поведінкою, а 18% жінок були змушені відмовитись від зустрічей зі своєю сім’єю та друзями під впливом партнера. 

Загалом впродовж карантину багато українських жінок опинились у скрутному становищі, залишившись вдома наодинці з аб'юзивним партнером. До пандемії лише третя частина жертв зважувались розповісти про це, а от з березня 2020 року кількість дзвінків на гарячу лінію щодо домашнього насилля зросла на 50% на сході (зокрема на Донбасі) і на 35% в інших регіонах України.

Також варто зазначити, що точних чисел визначити наразі неможливо, адже більшість українських сімей(75%) все ще переконані, що аб'юзивні стосунки - це особиста справа, з якою потрібно впоратися самотужки. Насправді, є привід, щоб так думати, адже лише 38% українських суддів вбачають реальну загрозу в домашньому насиллі та готові зробити все, що від них залежить, аби зменшити рівень аб'юзу.

10% жертв готові звернутися за допомогою до правоохоронних органів. 52% населення довіряють психологічним сервісам та ботам, 46% - неурядовим організаціям, що займаються боротьбою з насиллям, 40% - соціальним службам. 

Однак, попри такий рівень довіри, лише одиниці зважуються поділитися проблемою.

Джерела:
www.chathamhouse.org
simya.24tv.ua
vpershe.com
www.ua.undp.org Відкрити / Коментувати