Get Mystery Box with random crypto!

Думи | Метакритичність 🇺🇦🍉

Логотип телеграм -каналу dumyua — Думи | Метакритичність 🇺🇦🍉 Д
Логотип телеграм -каналу dumyua — Думи | Метакритичність 🇺🇦🍉
Адреса каналу: @dumyua
Категорії: Блоги , Освіта , Факти
Мова: Українська
Країна: Україна
Передплатники: 3.64K
Опис з каналу

◾️Авторський канал @makarkarma, щодо реклами писати @kozak_h.
◽️Простими словами про складне.

Ratings & Reviews

2.67

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

2

2 stars

1

1 stars

0


Останні повідомлення 45

2021-03-03 21:00:22
1.2K views18:00
Відкрити / Коментувати
2021-03-03 13:01:45 ​​№1 предмет йоги
Так як нас вчать цифр та письма з початкових класів, так монахи вчать ДИХАННЯ.

Коли ви сидите навпроти коханої людини, смієтеся, тепло спілкуєтесь, і ця людина говорить три заповідні слова: "я тебе люблю".
Як це скажеться на вашому диханні?
Ви видихаєте. І з цим видихом приходить полегшення, розслабленість.

І навпаки, коли є загроза вашому життю, ви от-от вріжетесь, чи в 5-ому класі ви після 50-ти пропущених від мами заходите додому, - ви затримаєте дихання.

Повітря це основа нашої енергії. Тому коли ситуація: "бий, замри, тікай", починаємо дихати швидше, це піднімає рівень кортизолу всередині, і ми готові діяти, але є одне "але".

Організм дихає в цьому режимі майже в кожного, і це одне з головних джерел стресу.
Наше дихання побудоване, щоб завжди на половину бути в стані: "бий/замри/тікай".

Попробуйте вдихати 4 секунди, і рівно стільки ж видихати. Таке дихання це "вода" для організму, вона завжди корисна, і це більш ніж в двічі повільніше як дихають зазвичай люди.

Якщо ви вдихатимете 4 секунди, а видихатимете 8, - ваше серце почне битись рідше, ви втрачатимете енергію, сильно розслаблятиметься, такі практики можна робити при медитації, чи коли вам важко заснути.

Головне не надто захоплюватись, як і надто частим диханням, що подіє на вас як "кофеїн" (згадайте як перед виступом коли нервують, роблять багато швидких, глибоких вдихів, щоб сконцентруватись).

#дихай_свідомо_and_keep_calm
1.7K views10:01
Відкрити / Коментувати
2021-03-02 21:00:38
1.5K views18:00
Відкрити / Коментувати
2021-03-01 21:00:59
2.0K views18:00
Відкрити / Коментувати
2021-03-01 09:00:36 ​​НЕ ЗУПИНЯЙСЯ

Будь-який задум починається з думки про те як це буде прекрасно, абсолютно витончено, ідеально.

І ти вже хвилююче прокидаєшся, вистрибуєш з ліжка повний надій і енергії берешся до роботи, в голові у тебе яскраве уявлення про те як буде виглядати твій шедевр, ти працюєш з такою ретельністю якої навіть сам від себе не очікував.

Робиш крок назад від свого дітища, усвідомлюючи що... Все. Не так як ти собі уявляв.
Якщо чесно це просто жахливий, огидний результат, треба визнати що між очікуваннями і реальністю знаходиться ціла прірва бездарності і схоже що твої таланти дуже далекі від очікувань.
Ти біжиш в сум'ятті комусь хто тебе любить чи може ти вибереш самотнє споглядання власної убогості.
Подивися на себе ти нічим не кращий того посереднього хлопця, він хоча б працює з старанністю...

Проблема в тому що це легкий шлях впасти у відчай і думати який ти безтолковий. Це простіше простого.

Перше правило творця: прости себе за перші провали не поспішай, роби потроху кожен день. Напиши розклад дотримуюся його без розпачу або надій, а в самому процесі творіння, працюючи так днями місяцями роками навіть десятиліттями, і одного разу ти сам здивуєшся своїм здібностям і зрозумієш що твої нові творіння вже відповідають очікуванням.

Може ти навіть будеш гордий собою і хто знає може інші теж з'являться що допоможуть твоєму таланту, захоплюватимуться, так що просто не зупиняйся.

#JustDoIt
#Крок_за_кроком
973 views06:00
Відкрити / Коментувати
2021-02-28 21:00:50
165 views18:00
Відкрити / Коментувати
2021-02-27 21:00:17
398 views18:00
Відкрити / Коментувати
2021-02-26 21:00:24
453 views18:00
Відкрити / Коментувати
2021-02-26 17:02:17 ​​9 стадій розвитку его

Хочете зрозуміти ваших друзів?
Куди розвиватись як особистості?
СВОЇ ЦІННОСТІ/МОТИВИ?

Коли я був дитиною, весь світ спочатку був виключно інстинктивним, я не розумів хто я, де я, та й боляче було на самому початку (1-ша стадія его), коли підріс на років так 2, то зрозумів що моя красива мати та й все навколо крутиться навколо мене (2-а стадія его), варто мені заплакати - ось про тебе піклуються, варто махнути ручкою, - мною захоплюються.

А ж тут.. Коли мені стало 5 чи 10 років, я зрозумів що світ все ж просто собі крутиться, і... Тепер треба вчитися, щось допомагати, щоб отримувати ту ж любов (3-я стадія его).

Зрозумів що далі універ, а потім робота (і не повірите тільки, я зможу вже до 12-ої ночі робити що захочу і гуляти де захочу!).
Перспектив було не відбавляй, але потрібно було вчитись та й робити те що і всі інші (це ж точно найкращий з варіантів!)
Це я робив і в школі, так і в універі (4-а стадія его).

І тут на 2-му курсі прийшло осяяння (а точніше інстаграм профіль однокласника що мегауспішний та життя-малина, ви тільки б бачили машини на його фотках!)

Вже просто доросле життя не було перспективою, замість клубу з друзями я вирішив закупити книг про підприємництво, взяти кредит, і заробити мільйон доларів, втерти всім носа і все потече малиною як з Ніагарського водопаду (5-а стадія его).

До 30-ти я бився як міг. Оцінка за оцінкою. Бізнес за бізнесом, і нарешті я заробив це й*баний мільйон, який навіть близько не віддавав малиною.

Чуть мене депресія не зловила, але на спасіння, дізнався я про поняття "щастя", і що це таки досить не погана штука, не малина, але хоч персик получився б. А головний інсайт, що щастя не від грошей тільки залежить.

Об'їздив я всі країни, спілкувався з цікавими людьми, і зрозумів що краще буду я фрілансером, та й засную громадську організацію на захист природи (бо то ж має сенс, а фріланс мені в задоволення)
*6 стадія его.
Нарешті... Я почав вести мудре життя.

І все б не погано, тільки почав як читати книги, і дізнався що все відносно, суб'єктивно, що реальності не існує, і всякі подібні штуки, і...
Що розумніший та досвідченіший я робився, то більше я розумів що можу принести, а через те, що життя-гра, то чому б не зробити її цікавою?
Так я відважився на кредит в 5 мільйонів, і пішов ва-банк, і 16 годин на день почав лупити в стані потоку, адже одне "але" мало бути вирішеним (а якщо й ні, то й, ні, як мінімум я нічого не втрачав, бо нема чого втрачати) *7 стадія его.

І Алілуя! Зустрівся я з ним. З Ілоном. Видався крутий чувак, і що я зрозумів, так це те що він не просто грав ігри, а бився за крутіше майбутнє, не предвзято говорив про можливість прибульців, міжгалактичної імперії, а головне...
Я відчув себе ніби ріднею з ним. Та й з усім людством. Яке ми можемо спасти, і... В пошуках відповідей пішов я в Гімалаї, пив всяку бурду, аяуаску, крек, навіть про чакри начитався, і все ближче відчував сансару, нірвану чи як ви хочете, так і називайте (8 стадія его).

А все для чого? Щоб дійти до 9-ої стадії его. Індіго. ГомоДеус. А якщо й ні, то й добре.

Наш переклад презентації спіральної динаміки (теорії цінностей) від Оксфорд.
Дуже. І дуже перегукується з 9-ма стадіями его.

Джерело про розвиток его (in Eng).

#яке_в_тебе_его?
400 views14:02
Відкрити / Коментувати
2021-02-25 21:01:11
390 views18:01
Відкрити / Коментувати