🦋 Артлайф - твори своє життя

2022-04-12 07:02:23 «Я знаю багатьох людей, які не люблять себе і намагаються поправити становище, домагаючись доброго ставлення до оточуючих. Добившись цього, вони самі починають добре ставитися до себе. Але це не вирішує проблеми, це підпорядкування авторитету іншого. Ви повинні прийняти себе, а не шукати шляхів для досягнення мого визнання.» — Ірвін Ялом «Коли Ніцше плакав».
Артлайф Відкрити / Коментувати

2022-04-11 07:01:37 Індикатори заниженої самооцінки:
невміння відмовляти іншим
відмова від власних бажань
важко робити вибір
нездатність брати відповідальність
невпевненість
критика оточуючих
хронічне невдоволення оточуючими та скарги на інших
надмірна вразливість до критики на свою адресу
невдоволення власною зовнішністю
одержимість покращеннями та змінами власної зовнішності
невміння приймати компліменти
прагнення до схвалення та визнання
бажання всім подобатись
страх розрачувати
позиція жертви
жалість до себе

Артлайф Відкрити / Коментувати

2022-04-09 08:01:56 Артлайф Відкрити / Коментувати

2022-04-08 07:01:10 Весняний настрій у кіно
Добірка фільмів від Артлайф:
Пізня весна, 1949
Звуки музики, 1965
Феріс Бьюлер бере вихідний, 1986
Таємничий сад, 1993
Перед світанком, 1995
Ноттінг-Хілл, 1998
Амелі, 2001
Весняне метро, 2002
Весна, літо, осінь, зима… і знову весна, 2003
Ілюзіоніст, 2006
Завжди говори «ТАК», 2009
Ранковий підйом, 2010
Дерево життя, 2010
Відв’язні канікули, 2012
Весняні надії, 2013
Молодий та надзвичайний, 2013
Моя велика іспанська родина, 2013
Велика краса, 2013
Весна, 2014
Інакша Боварі, 2014
Зільс-Марія, 2014 Відкрити / Коментувати

2022-04-07 07:00:39 Добірка книг з весняним настроєм від Артлайф

«Притулок мрій» Еріх Марія Ремарк
«Маленька господиня Великого будинку» Джек Лондон
«Квітневе чаклунство» Рей Бредбері
«Майстер і Маргарита» Михайло Булгаков
«Весна у Фіальті» Володимир Набоков
«Понеділок починається в суботу» Аркадій і Борис Стругацькі
«Троє в човні, не рахуючи собаки» Джером К. Джером
«Шоколад» Джоанн Харріс
«Таємничий сад» Френсіс Еліза Бернетт
«Фіалки в березні» Сара Джио
«Ковток свободи» Анна Гавальда
«Весна» Олександра Бруштейн
«Ноктюрн. П'ять історій про музику і сутінки» Кадзуо Ісігуро
«Три чашки чаю» Грег Мортенсон
«Весняний сніг» Юкіо Місіма
«Компас серця» Джеймс Доті
«По цей бік раю» Френсіс Скотт Фіцджеральд
«Календар любові» Юрко Іздрик
«Книга скарг» Макс Фрай
«Травень на морському узбережжі» Харукі Муракамі
«Норвезький ліс» Харукі Муракамі
«Чайка на ім'я Джонатан Лівінгстон» Річард Бах
«Добрий мер» Ендрю Ніколл
«Що було, що буде» Еліс Хоффман Відкрити / Коментувати

2022-04-06 08:01:43 Правила ведення щоденника вдячності:
Бажано писати від руки
Спершу написати 100 подяк (починайте згадувати все з самого дитинства)
Потім писати щодня 5 подяк
Бути щирим
Писати максимально конкретно (без загальностей)
Вести щоденник тривалий час — не менше 21 дня
Дякувати близьким, друзям, співробітникам, речам, подіям, погоді, почуттям тощо
Дякувати за дрібниці
Бути вдячним негативному досвіду чи подіям (роблячи висновки, уроки, аналіз ситації)
Не забувати дякувати собі
Артлайф Відкрити / Коментувати

2022-04-05 10:25:20 @louise_hay_notes
#цитата Відкрити / Коментувати

2022-04-05 08:00:59 Щоденник вдячності — це просто зошит з подяками і це потужна психологічна техніка для покращення багатьох аспектів життя.
Що ми отримуємо від ведення щоденника вдячності:
Прокачка усвідомленності
Переоцінка цінностей
Вміння фокусуватись на моменті
Подолання пригніченого настрою
Вміння цінувати і радіти тому, що є
Підвищення рівня оптимізму
Зростання рівня задоволеності життям
Підвищення стресостійкісті та емоціної стабільністі
Підвищення ресурсності
Формування позитивного мислення
Зростання самооцінки
Кроки до прощення та покращення стосунків
Покращення фізичного й емоційного стану
Артлайф Відкрити / Коментувати

2022-04-04 08:00:50 Про вдячність
Вечірнє сонце, дякую за день!
Вечірнє сонце, дякую за втому.
За тих лісів просвітлений Едем
і за волошку в житі золотому.
За твій світанок, і за твій зеніт,
і за мої обпечені зеніти.
За те, що завтра хоче зеленіть,
за те, що вчора встигло одзвеніти.
За небо в небі, за дитячий сміх.
За те, що можу, і за те, що мушу.
Вечірнє сонце, дякую за всіх,
котрі нічим не осквернили душу.
За те, що завтра жде своїх натхнень.
Що десь у світі кров ще не пролито.
Вечірнє сонце, дякую за день,
за цю потребу слова, як молитви.
Ліна Костенко
Артлайф Відкрити / Коментувати

2022-04-02 07:01:10 Добірка дитячих книжок, які варто перечитати дорослим від Артлайф:

«Книга Джунглів» Редьярд Кіплінг
«Аліса в країні чудес» Льюїс Керролл
«Вафельне серце» Марія Парр
«Казки Долини мумі-тролів» Туве Янссон
«Міст в Терабітію» Кетрін Патерсон
«Гаррі Поттер» Дж. К. Роулінг
«Пригоди Тома Сойєра» Марк Твен
«Полліанна» Портер Елінор
«Маленький принц» Антуан де Сент-Екзюпері
«Павутиння Шарлотти» Е. Б. Уайт
«Хранитель» Лоурі Лоїс
«Пітер Пен» Джеймс Баррі
«Вінні-Пух і всі-всі-всі» А.А. Мілн
«Все про Мері Поппінс» Памела Треверс
«Хроніки Нарнії» Клайв. С. Льюїс
«Незнайко на Місяці» Микола Носов
«Кульбабове вино» Рей Бредбері
«Тім Талер, або Проданий сміх» Джеймс Крюс
«Небезпечні мандри» Річард Адамс
«Зима, коли я виріс» Петер ван Гестел
«Роні, дочка розбійника» Астрід Ліндгрен
«Дивовижний світ Келпурнії Тейт» Келлі Жаклін
«Ходячий замок» Діана Вінн Джонс
«Аня із Зелених мезонінів» Люсі Мод Монтгомері

2 квітня Міжнародний день дитячої книги Відкрити / Коментувати