Життя без страху

2022-07-28 11:42:51 Найшвидша психотерапія
До мене на прийом записалася дівчина, молода медсестра. Вона не могла користуватися транспортом, в автобусі у неї виникали панічні атаки і дівчина добиралася до роботи лише на таксі. Магазини, кінотеатри, музеї лишилися в минулому житті, до виникнення агорафобії з панічними атаками.

На першій сесії
пацієнт знайомиться зі своїм психотерапевтом,
на основі жалоб або проблем психотерапевт, провівши стандартизоване інтерв`ю вистивляє діагноз, який погоджується з пацієнтом . Ну а далі психотерапевт інформує пацієнта про його порушення і доказові способи його позбавлення.
Це так звана психоедукація.

Я дуже люблю цю першу сесію, вона споріднена з магією- знімає з людини відразу стільки страхів і дає надію

Дівчина мене уважно вислухала, ми відчули симпатію одна до одної, що є базою для подальшої роботи і узгодили час наступної зустрічі.

Ввечері дівчина зателефонувала і щасливо прокричала в телефон:
Фрау доктор Метелешко, я все зробили так, як ви мені розказали і я зараз їзджу автобусом Тому я відміняю нашу зустріч, я вилікувалась!
Мужня і гарна дівчина і найкоротша терапія в моєму професійному житті!
Люблю цю історію. Відкрити / Коментувати

2022-07-27 11:13:46 Обіцяла написати про Агорафобію і скинути лінк на її лікування, ось уривок з опису сайту psycholounge.net


Агорафобія з панічними атаками і без.

Агорафобія або страх простору, як замкненого так і відкритого, натовпу народу, пішохідних переходів, тунелів, пересування у суспільному транспорті, водіння автомобілю -ось тільки декілька проявів цього доволі розповсюдженого захворювання страху.

Доказова медицина заявляє, що виникненню агорафобії і особливо панічних атак найбільш сприяє загострення хронічних внутрішніх конфліктів, інтенсивне використання свого ресурсу для задоволення чужих потреб і чужих цілей, тяжкі фізичні захворювання, спонтанний досвід опинитися в закритому приміщенні або несподівана нестачу повітря у задушливому приміщенні.
Військовий досвід-це хрвання у бомбосховищах, підвалах, метро і інших закритих приміщеннях під час бомбардувань.

Причиною появи агорафобії може виявитися абсолютно люба подія або ситуація, навіть звичайна безсонна ніч. Людину раптом ні з того ні з сього накриває потужна хвиля страху смерті у суспільному транспорті, метро, автобусі, трамваї, маршрутці, в супермаркеті в черзі майже біля каси, на пішоходному переході, в горах або на курортах, в ресторанах або в тунелях.

Із цього моменту людина перестає себе почувати впевнено, замість цього приходить почуття страху від очікування страху, панічної атаки. 10 відео занять доказової онлайн психотерапії на цій сторінці допоможуть вам на перших же кроках почати позбавлятися страху, навчать ваше тіло більше не реагувати на вже закріплені в ньому маркери страхів.
І що найважливіше- ви зможете розібратися в самій причині виникнення агорафобії з панічними атаками і без саме у вас.

Ви зможете розпізнати ситуацію перевантаження, де ви виконуєте замісну функцію, можливо ви суміщаєте роботу декілька співробітників, чи взяли на себе роль батька чи матері, чиєгось психотерапевта чи рятівника, чи буфера при назріваючих конфліктах.
Онлайн психотерапія допоможе вам перестати заміщати собою когось, почати жити своїм власним повноцінним життям, радіти собі і своїм власним мріям. І, звісно, позбавитися агорафобії і панічних атак назавжди.

Переходіть на тести і починайте онлайн терапію за західними стандартами. Відкрити / Коментувати

2022-07-26 16:57:50 Відкрити / Коментувати

2022-07-26 16:53:56 Успіх.
На сьогоднішньому стримі підняли тему успіху.
А ось що таке успіх Це щось абстрактне, або для кожної людини щось індивідуальне
Як можна порівняти успішність однієї людини з іншими Чи є загальні критерії успіху
Чи існують люди, які з задоволенням говорять- так, я успішна людина

Я поки зустрічала рису, спільну для всіх людей,- це невдоволення собою.
Причиною невдоволення - дивися незадоволення власним життям - це різниця між мрією чи метою і досягненнями.
Це полюбляють називати перфекціонізмом, але насправді це є складовою людської природи, бажати більшого. Ще більшого і далі ще більшого.

А як у вас з відчуттям власного успіху Ви вважаєте себе, ні, відчуваєте себе успішною людиною Відкрити / Коментувати

2022-07-24 19:01:31 До уваги усіх!

Наступний прямий ефір з Людмилою Метелешко відбудеться у вівторок 26.07, о 10:00 годині (за Києвом).

Група психологічний спротив, зустрічі одне з одним і, можливо, з фахівцями. Вправи на запобігання розвитку ПТСР, допомога при зневірі, апатії і просто душевні зустрічі.

Запрошуються всі бажаючі, кожний сердечно вітається! Відкрити / Коментувати

2022-07-23 15:36:55 https://telegra.ph/Za-profesіyeyu-zhertva-07-23 Відкрити / Коментувати

2022-07-22 18:07:18 Жертва як професія.
Продовження.

Щоб стати жертвою за фахом, за професією, треба спочатку стати жертвою.

Початок завжди тяжкий і драматичний.

Це може бути досвід будь-якого насильства – фізичного, сексуального, психологічного, чи суміш усіх разом, або затяжні хвороби, інвалідність, звільнення з роботи, затяжні абюзерні стосунки, втрати близьких людей-різноманітність страждання безмежна.

Спочатку людина страждає і дійсно шукає вихід з цього страждання.

А далі настає час «Х», коли страждання починають подобатися і приносити реальну користь.

Між іншим, це стосується кожного захворювання і називається ця шикарна річ –вторинна вигода.

Ця сама вторинна вигода є присутньою практично в кожній хворобі, і дає можливість її витримати і пережити, зробити/ чи не зробити якісь висновки, або навіть повністю змінити життя.

Щоб зробити перехід до стану професійної жертви, підсвідоме бажання бути хворою/ нещасливою/ неуспішною/ нелюбимою і все інше
з НЕ має бути сильнішим, ніж бажання одужати, вийти з концепції НЕ.

Ми ці процеси проходимо майже щодня, спробуйте прослідкувати за собою.

Наприклад ,як довго хочеться після невдачі жалітися, хотіти «на ручки» і трошки відпочити, особливо, коли «ручки» поряд

Коли швидше наступає одужання: коли немає нікого поряд, а турбот за інших донесхочу, чи коли є кому тебе замінити

Деколи стати професійною жертвою є єдиним шляхом визнання себе, єдиним життєвим досягненням.

Це найпопулярніша пастка, саме з неї не вибирається майже ніхто.

Чому?
Наведу декілька прикладів, будуть історії на вікенд.

Далі буде.. Відкрити / Коментувати

2022-07-21 11:03:18 Відкрити / Коментувати

2022-07-21 11:01:14 Жертва.

Ні, не так, краще жирним клапсом ЖЕРТВА.

Бо обрати собі роль жертви – це як обрати професію, родину, долю.

Будь ласка, не плутати з людьми, які страждають на депресію, чи дійсно в даний момент Є жертвами.

Як впізнати так би мовити жертву-професіонала і не переплутати з дійсно постраждалими людьми, які потребують нашої участі і допомоги

Жертви також мають депресивну складову, страждають роками, постійно сконцентровані лише на своїх стражданнях, бачать світ лише у чорно-білих фарбах.

Ознаки професійних жертв:

Не мають відчуття провини, як більшість людей, страждаючих на депресію.
Світ винний, що їм погано.

Відсутнє почуття емпатії, ви це відразу відчуєте при спілкуванні, якщо вам самим захочеться поділитися своєю бідою.

Їх жалоби є інструментом для досягнення певних цілей.
Зазвичай це співчуття і донати.

Коли їх страждання ігнорувати, стають агресивним.

Якщо їх не підтримати, відшукають нових «жертв», які відгукнуться на їх страждання.

Категорична відмова від відповідальності за своє життя і свій стан .

Професійна жертва була колись дійсно жертвою, ймовірно домашнього насильства, пройшла шлях «маятника»і сама стала агресором по відношенню до інших.

Допомогти людині змінити статус жертви складно,
причина – відсутність емпатії до інших людей,які страждають від «жертви».

Далі буде... Відкрити / Коментувати

2022-07-21 10:59:18 Право на втому від війни.

Людина має абсолютне право на внутрішню втому від горя, болі, втрат.

Головне – це усвідомити свій стан, не побоятися його назвати і взяти коротку «відпустку».

Після відпочинку знову в стрій, змінивши тих, хто заміняв вас.
Ротація необхідна кожному, щоб не впасти остаточно на довгий строк.

Переможемо! Відкрити / Коментувати