Факультет психологии| MetaEgo

2021-03-16 22:32:06 Теория личности Фрейда

За почти 45 лет активной деятельности и клинической практики Фрейд создал:

1) первую развернутую теорию личности;
2) большую систему клинических наблюдений, основанных на его терапевтическом опыте и самоанализе;
3) оригинальный метод лечения невротических расстройств;
4) метод исследования тех психических процессов, которые почти невозможно изучить какими - либо другими способами.

В 80-е годы Фрейд начал сотрудничать с Йозефом Брейером. Их работа завершилась публикацией книги «Исследование истерии» (1895), в которой они пришли к выводу о том, что причиной появления истерических симптомов является подавленные воспоминания о травматических событиях. Дату этой знаменательной публикации иногда связывают с основанием психоанализа.

Термин «психоанализ» имеет три значения:
1) теория личности и психопатологии,
2) метод терапии личностных расстройств,
3) метод изучения неосознанных мыслей и чувств индивидуума. Відкрити / Коментувати

2021-03-14 22:40:10 Ссылаясь на работу Фейрберна, Дойдж (Doidge, 2001), в восхитительном анализе шизоидных проблем из фильма “Английский пациент”, суммирует сложности детства шизоидного человека:

“Дети … развивают интернализированное представление о дающем надежду, но отвергающем родителе … к которому они отчаянно привязаны. Такие родители часто неспособны к любви или слишком заняты собственными проблемами. Их дети награждаются, когда не требуют ничего, и обесцениваются и высмеиваются за выражение зависимости и потребности в привязанности . Таким образом детская картина “хорошего” поведения искажена. Ребёнок учится никогда не требовать и даже не желать любви, потому что это делает родителя более отдалённым и строгим. Ребёнок затем может прикрывать чувства одиночества, пустоты и того, что над ним насмехаются, фантазиями (часто бессознательными) о своей самодостаточности. Фейрберн утверждал, что трагедия шизоидного ребёнка в том, что … он верит, что деструктивная сила внутри него - это любовь, а не ненависть. Любовь пожирает. Следовательно, главная деятельность психики шизоидного ребёнка - в том чтобы подавить нормальное желание быть любимым. Відкрити / Коментувати

2021-03-13 12:20:32 Вопрос:
Здравствуйте.

Подскажите пожалуйста, как можно научиться контролировать перепады настроения и неустойчивые эмоции?

Здравствуйте. Контролировать перепады настроения можно освоив навык эмоциональной саморегуляции. В него входит три компонента:

1. Умение различать свои эмоции.
2. Умение осознать свои эмоции: какая ситуация вызвала сейчас эту эмоцию, какие мысли привели меня к этой эмоции?
3. Умение правильно выражать свои эмоции.

Об этом очень хорошо и подробно написано в книге Марши Лайнен "Руководство по тренингу навыков при терапии пограничного расстройства личности". В книге много практических упражнений, их можно выполнять самостоятельно.

#вопрос Відкрити / Коментувати

2021-03-13 12:20:21 Время чтения ~ 4 минуты:
https://telegra.ph/Sindrom-ehmocionalnogo-vygoraniya-02-12 Відкрити / Коментувати

2021-03-11 17:42:19 Самые достоверные методики диагностики тревожных состояний

1. Шкала Тревоги Бека - клиническая тестовая методика, предназначенная для скрининга тревоги и оценки степени её выраженности.

2. Шкала Тревоги Гамильтона - клиническое пособие для количественной оценки состояния пациентов с депрессивными расстройствами до, во время и после лечения.

3. Личностная Шкала Проявлений Тревоги Тейлора - предназначена для измерения различных проявлений тревожности.
Версия для детей 7 - 12 лет.

4. Шкала Самооценки Тревоги Цунга ( также известная как шкала Занга) - тест для самооценки тревожных расстройств, является инструментом для измерения степени выраженности различных фобий, панических атак и других тревожных расстройств

5. Шкала Тревоги Шихана - используется в диагностике тревожных расстройств, в частности, с целью определения уровня клинически значимой тревоги.

6. Шкала Тревоги Спилбергера - является информативным способом самооценки как уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность, состояние), так и личностной тревожности (как устойчивая характеристика человека). Відкрити / Коментувати

2021-03-10 13:02:01 Вопрос:
здравствуйте.
я с самого детства чувствую, что недостойна ничего хорошего, и если углубляться, то кажется, будто бы чувствую вину за что-то. я все время извиняюсь за те чувства/эмоции, которые вполне уместны в той или иной ситуации.
я была бы благодарна, если бы вы дали мне пару советов о том, как избавиться от этого чувства вины.

Здравствуйте. Правда в том, что от чувства вины нельзя избавиться в одночасье. Нет условно волшебной таблетки, каких-то слов, каких-то техник и методов, которые избавят вас от испытываемых чувств. Глубинные убеждения о себе, мире, и людях можно изменить в процессе психотерапии, который занимает от нескольких месяцев до нескольких лет. Это не значит, что вы не можете сделать что-то самостоятельно. Условно, всю психотерапию можно разделить на несколько этапов:

1. Вы приходите и начинаете что-то говорить. Когда вы говорите обо всей своей психической жизни, вам становится более понятно. Иногда так понятно, что вы осознаете корни и мотивы своего поведения. Это называется инсайт. Вот тут многие психотерапевтические направления останавливаются, говоря, что цель терапии – сделать бессознательное сознательным. Спойлер: это не так.

2. Оттого что вы поймёте причины многих своих поступков, ваша жизнь едва ли изменится. Иногда становится даже хуже. Не даром в последнее время столько нападок на психоанализ. На этом этапе необходимо выстраивать новые, альтернативные модели поведения. Многие этого не хотят, и это нормально. Задача психолога помочь преодолеть это, но он не сможет измениться вместо вас.

Вы можете самостоятельно пройти первый этап с помощью психологической литературы и глубокого погружения в себя. Но будьте внимательны: не переусердствуйте. Заведите дневник, пишите обо всём, но не перечитывайте чаще одного раза в несколько месяцев, и обязательно с выводами. Цель – взглянуть на ситуацию иными глазами. Второй этап можно пройти, имея близкого человека, который бы помогал и поддерживал вас. С рождения психика формируется посредством отношений. Ими же она и становится цельной.

#вопрос Відкрити / Коментувати

2021-03-09 23:26:37 Вопрос:
Здравствуйте, хотела задать вопрос. Как обьяснить маме, что депрессия не лечится таблетками, и что это надо прорабатывать с психологом? Потому что мама утверждает, что достаточно выпить антидепрессанты и все. Как ее переубедить? И надо ли вообще? Потому что в целом ей очень сложно осознать,что кроме ее «правильной» точки зрения не бывает больше ничей. Заранее спасибо за ответ также хотела сказать спасибо за ваш телеграмм канал, очень помогает

Здравствуйте! Спасибо.

Насчёт мамы – это даже странно, поскольку обычно наоборот – приходится объяснять необходимость антидепрессантов, ведь к таблеткам относятся скептически и прибегают к их помощи крайне редко, стараясь ограничиться психотерапией.

Есть два, так называемых, канала влияния на человека: когнитивный и эмоциональный. Когнитивный – это рациональный путь. Например, вы можете найти научные статьи о соотношении антидепрессантов и терапии в ходе лечения депрессии. Подтверждено, что психотерапия ( правда только одно направление – КПТ) является не менее эффективной, а иногда ( в случаях ранней детской травматизации) даже более эффективной, чем антидепрессанты. Если для вашей мамы это слабый аргумент, попробуйте через эмоциональную сферу. Возможно, есть человек, чьи слова авторитетны для неё. Попробуйте повлиять через этого человека. Если у неё нет потребности логически аргументировать своё мнение, на него можно повлиять только спонтанно. Дождитесь этого момента.

#вопрос Відкрити / Коментувати

2021-03-09 23:06:35 Вопрос:
Здравствуйте!

Может быть, вы можете что-то посоветовать)

Как отдыхать, когда чувствуешь эмоциональную усталость? Каждый день я устаю физически и обычно по вечерам валюсь с ног, но все же подолгу не могу уснуть из-за разных мыслей и образов. В итоге сплю в среднем 5 часов. Я очень устала от такого режима.

Прогулки на свежем воздухе, медитации, центрирующие упражнения, отказ от соцсетей и еды перед сном... — ничего из этого не помогает. Использую каждый день приложение по отслеживанию сна, засыпаю в среднем около 1,5 часов. Насколько нормален такой сон? Конечно, тут могут возникнуть вопросы о моей повседневной жизни... Но я уже максимально снизила все возможные стрессы на работе, стараюсь принимать свою тревогу и страхи... И если это эмоциональная усталость, как с ней бороться и как отдыхать? И можно ли что-то сделать, не копаясь долго и глубоко в мышлении и поведении)) Спасибо!

Здравствуйте! Хорошо бы понять что именно вы подразумеваете под эмоциональной усталостью. Для меня это фоновое ощущение недифференцируемого беспокойства. Если сравнить мозг с интернет браузером, то у современного человека открыто около 40 вкладок, 20 из которых инкогнито (читай бессознательно), 10 – заморожено, а некоторые годами не могут понять откуда играет музыка. Как правило, корень проблемы скрывается в тревоге о прошлом и будущем. Если вам свойствен перфекционизм и планирование, то ничего не изменится пока вы не измените отношение к жизни.

То, что вы медитируете и гуляете на свежем воздухе – это очень хорошо, но этого мало. Нужно внутренне прийти к осознанию факта существования вещей, находящихся за пределами вашего контроля. Это – процесс. Можно ли обойтись без копания в мышлении и поведении? Врядли. Мышление основа всего. То, что вы уже так много перепробовали, а эффекта нет, – говорит о том, что дело именно в мышлении.

Мне кажется, что проблемы со сном – это следствие всего вышеперечисленного. Как симптом того, что что-то не в порядке. Если устранить причину, следствие исчезнет само по себе.

Ещё, кстати, совсем банальная вещь: если под эмоциональной усталостью подразумевать перестимуляцию, то может вам просто не подходит город, в котором вы живёте? Если это город милионник, вам может просто не подходить такой ритм в силу особенностей нервной системы. Прислушайтесь к своему организму. Я бы искала причину либо в тревожности и склонности к контролю, либо в несоответствии образа жизни и потребностей организма.

#вопрос Відкрити / Коментувати

2021-03-07 15:33:10 А вот теперь про шизоидную акцентуацию, или, как еще ее называют — психотип. Это устойчивая характерологическая особенность. Как правило это проявляется еще в детстве. Такой ребенок не любит прикосновений, яркого света, шума, суеты. Предпочитает ограничить круг общения до нескольких избранный людей, чаще всего вообще одним человеком. Если вы стали тем избранным и ваш друг шизоид — вам очень повезло. Человека более верного, честного и преданного вам не найти.

Главная отличительная черта шизоидного психотипа — глубина. Этот человек видит и понимает намного больше, чем окружающие, хотя может сложиться впечатление, что это не так. Хотите обидеть шизоида – скажите ему, что он ничего не чувствует. Из-за внешней эмоциональной холодности окружающие могут решить, что он отрешен и ничего не понимает. На самом же деле он понимает так много, что ему сложно что-либо говорить. Потому что говорить некому. Шизоид бесконечно одинок как во внешнем, так и в своем внутреннем мире. Часто он видит остальных людей как пустую массовку бессмысленного театра абсурда. Ему сложно даются социальные поглаживания в виде разговоров о погоде-природе, вопросов "как дела", поздравлений на праздники и т.д. Такие люди чаще других склонны к депрессии, хотя меньше всего способны ее перенести.

Из-за врожденных особенностей нервной системы шизоид с раннего детства более остальных детей подвержен разрушающим воздействиям окружающей среды. То, что во взрослом возрасте проявляется как холодность и безэмоциональность, на самом деле, являются психическими защитами — рационализацией, сублимацией и проекцией. Таким образом психика защищает свою целостность от разрушения. Эмоции почти полностью вытесняются интеллектом. Чувствовать становится физически больно.

Передать внутренний мир шизоида можно фразой Владимира Набокова: "Никаких, никаких желаний, кроме желания высказаться — всей мировой немоте назло". Когда вы в следующий раз увидите глубоко погруженного в себя человека, отмахивающегося от любых вопросов, поверьте: ничто не сравнится в отчаянии с его молчанием. Відкрити / Коментувати

2021-03-06 18:48:03 Знаменитый голод шизоидной личности, в моём опыте, это голод по узнаванию, о котором так выразительно писал Бенджамин (Benjamin, 2000), узнаванию их субъективной жизни. Именно способность вкладываться в борьбу за то, чтобы быть узнанными и восстанавливать этот процесс, когда он нарушается — то, что было ранено глубже всего у тех из них, кто приходит к нам за помощью.

Мак-Вильямс Відкрити / Коментувати