2021-08-12 17:38:28
О ФОКУСЕ
В книге "
Поток: Психология оптимального переживания", автор Михай Чиксентмихайи (да, я знаю, сложная фамилия) приводится крутой пример того, как работают отвлечения. Мне он очень врезался в память. Часто вспоминаю.
Расскажу как помню
Вы вникли в какое-то дело. Занимаетесь им уже минут 20.
Мысли несутся, энергии куча, эндорфинов море. Поздравляю, вы в
состоянии потока!
Из 20 минут вы только входили в состояние минут 10-15. Но вы в нем. Что круто. И тут вам приходит уведомление. Чей-то коммент/личное сообщение/напоминалка из календаря/и т.д.
Дальше у вас 2 опции
Вариант 1
Перевернуть телефон, приняв решение ответить, как закончите.
Тут все понятно. Вы закончили. Ответили и все ок. Важно решить, для себя, что ничего не случится и мир не обрушится, пока вы не отвечаете. Но об этом позже.
Вариант 2
Взять в руки телефон, быстро ответить и продолжить заниматься своим делом.
На первый взгляд, все ок. Но это не так.
Вы отвлеклись. "Вышли" из состояния потока. Ответили. А теперь, внимание (!)
Вам нужно снова "войти" в поток. Снова минут 5-10, а может и 15. И пока вы будете настраиваться ("входить"), вы будете тратить энергию. Которой может и не хватить на то, чтобы закончить дело также качественно, как в варианте 1...
И вроде бы выводов никаких не нужно, но я прокомментирую.
1. Хоть убей не понимаю тех, кто носит смарт-часы, чтобы видеть еще больше уведомлений. Лично я держу телефон перевернутым и звук у меня стоит только на звонок, остальные уведомления беззвучны.
2. Когда назначаете себе созвоны — старайтесь ставить их на начало или конец дня. Чтобы не "разрывать" день. Представьте, сколько вам нужно времени, чтобы "войти" в продуктивное состояние сделать *это_важное_дело* после получасовой встречи.
3. С командой тоже самое — оставляйте им зазор на как можно бОльший промежуток времени для самостоятельной работы.
Например, дейли с утра (или перед обедом), затем работаем каждый самостоятельно и в конце дня дополнительный, вот тот важный созвон.
Сделайте так, чтобы у вас был Вариант 0. Тот, когда вы тупо не увидели уведомление..
Работайте со своим внутренним беспокойством. Вперед выходят те, кто ДЕЛАЮТ крутые вещи, а не те, кто постоянно на связи...
202 viewsedited 14:38